Si ndikojnë obeziteti njerëzit që jetojnë me COPD?
Si lidhet obeziteti me njerëz me sëmundje pulmonare obstruktive kronike (COPD)? A humbet pesha me të vërtetë ndryshim, dhe nëse po, sa? Cila është mënyra më e mirë për të humbur peshë nëse jeni përballur me COPD?
Përmbledhje
Çfarë trashësie dhe COPD kanë të përbashkët? Para së gjithash, ato janë shumë shumë të zakonshme. COPD aktualisht konsiderohet shkaku i tretë kryesor i vdekjes në Shtetet e Bashkuara, pas vetëm sëmundjeve të zemrës dhe kancerit.
Jo vetëm që kjo është shumë e zakonshme, por duket se normat e vdekshmërisë nga COPD po rriten.
Trashja është më e vështirë për t'u deshifruar, pasi nuk shihet shpesh si shkak i vdekshmërisë. Megjithatë, trashësia është një shkak kryesor i sëmundjes së zemrës (shkaku kryesor i vdekjes në Shtetet e Bashkuara) dhe po afrohet me shpejtësi (dhe ndoshta kalimin e duhanit) si shkaku kryesor i kancerit; shkaku i dytë më i shpeshtë i vdekjes në SHBA
Si COPD dhe obeziteti po rriten, por si lidhen ato? Çfarë roli ka lodhja në KOPB dhe si mund të rritet COPD rreziku i trashje? Në fund të fundit, personi stereotipik me COPD është nën peshë.
Si preokupimi ndikon në KOPB
Pavarësisht nga çdo imazh që keni në mendjen e personit tepër të hollë që fryn mbi oksigjen, obeziteti luan një rol të rëndësishëm dhe shumë të rëndësishëm në sëmundjen pulmonare obstruktive kronike (COPD).
Megjithëse obeziteti, në vetvete, nuk është një faktor rreziku për COPD, ashtu si për kaq shumë kushte të tjera, ekzistojnë prova klinike që sugjerojnë një marrëdhënie me ndikim midis të dyve.
Trashja mundëson një përkeqësim të simptomave të COPD dhe një rënie në tolerancën e ushtrimit dhe në cilësinë e jetës. Humbja e peshës, megjithatë, mund të sigurojë përmirësime të rëndësishme, simptomatike.
Njerëzit me COPD të cilët janë mbipeshë ose të trashë janë gjithashtu në rrezik apnea obstruktive të gjumit.
Si COPD Ndikon Shëndoshje
Gjithashtu, KOPB mund të luajë një rol në obezitetin.
Nëse keni COPD, ju e dini sa mund të ndikojë në tolerancën tuaj ushtrimore, dhe të qenit i ulur është një faktor i rëndësishëm rreziku për obezitetin. Për të njëjtën arsye, përpjekja për të humbur peshë me COPD mund të jetë e vështirë.
Përkufizimi i Obezitetit
Trashja mund të përcaktohet në raport me indeksin e masës trupore (BMI), i cili përshkruan një marrëdhënie midis peshës dhe lartësisë. Udhëzimet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të përcaktoni nëse jeni mbipeshë ose i trashë, sipas një tabele standarde BMI .
- Nënpagesa:> 18.5
- Normal: 18.5 deri 24.9
- Mbipesha: 25 deri 29.9
- Obese: 30.0 ose 39.9
- Trashje morbide: 40 dhe më e lartë
Tabela BMI nuk është e përsosur pasi nuk merr parasysh llojin e trupit dhe ndërton, por është një vend i mirë për të filluar. Ju mund të dëshironi të bisedoni me mjekun tuaj, i cili mund të marrë në konsideratë disa nga këto ndryshore dhe t'ju japë një vlerësim të peshës suaj ideale.
Statistikat e Obesitetit
Me një BMI prej 25 ose më shumë që përcakton mbipeshenën dhe një BMI mbi 30 që tregon mbipeshe, më shumë se një miliard njerëz në të gjithë globin janë mbipeshë ose të trashë. Trashja është një faktor i rëndësishëm rreziku për sëmundjet e zemrës, diabetin , artriti reumatoid dhe kancerin dhe është përgjegjës për rreth 10 për qind të shpenzimeve të kujdesit shëndetësor. Megjithatë, si shkakton probleme për njerëzit me KOPB në veçanti?
Efektet e obezitetit në mushkëritë tuaja
Duke qenë mbi peshë ose i trashë ndikon në funksionimin e mushkërive në shumë mënyra. Një mbipopullim i indeve të yndyrës, që ndodh nga obeziteti, dëmton procesin e frymëmarrjes në të rriturit dhe fëmijët. Trashja gjithashtu çon në uljen e disa testeve të funksioneve të mushkërive duke përfshirë:
- Vëllimi i ekspansionit të detyruar në një sekondë ( FEV1 )
- Kapaciteti i detyrueshëm vital ( FVC )
- Kapaciteti total i mushkerive ( TLC )
Meqenëse mbartja e peshës së tepërt rrit punën e frymëmarrjes, ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis trashje dhe gulçim, apo dispnea , e cila njihet edhe si simptomë e shenjave të COPD.
Trashja është gjithashtu e lidhur fort me një rënie në tolerancën ushtrimore. Së bashku me problemet shëndetësore që lidhen me mosveprimin, duke mos qenë në gjendje të ushtrojnë mund të ndikojnë rëndë në cilësinë e jetës.
Përfitimet shëndetësore të humbjes së peshës
Duke ditur se mbipeshë mund të përkeqësojë simptomat tuaja, cilat përfitime janë treguar për ata me KOPB që kanë humbur me sukses peshë? Disa nga këto përfshijnë:
- Niveli i rritur i energjisë
- Një reduktim i niveleve të kolesterolit
- Një zvogëlim i presionit të gjakut
- Një reduktim në dhimbje
- Lëvizja e përmirësuar
- Gjumë i përmirësuar
- Parandalimi i anginës, ose dhimbja e gjoksit të shkaktuar nga oksigjeni i zvogëluar në zemër
- Një rrezik i zvogëluar i vdekjes së papritur nga sëmundjet e zemrës ose pash
- Një zvogëlim i rrezikut të zhvillimit të diabetit të tipit 2
- Përmirësimi i niveleve të sheqerit në gjak
Strategjitë e Suksesit për Pacientët e KOPB
Reduktimi i peshës, nëse jeni mbipeshë ose i trashë, është strategjia optimale e shëndetit për njerëzit që vuajnë nga COPD. Kjo mund të bëhet përmes një kombinimi të dietës, një rritje të aktivitetit fizik dhe (ndonjëherë) ilaçeve. Ka rezultate të kufizuara të studimit dhe rekomandime në lidhje me strategjitë e humbjes së peshës për njerëzit me sëmundje kronike të frymëmarrjes, të tilla si COPD. Ajo që kemi mësuar është se ngritja dhe mbajtja e një programi ushtrimesh është kritike për suksesin. Ju ndoshta do të mësoni shpejt se stërvitja ndihmon njerëzit me COPD në shumë mënyra që shkojnë përtej kontrollit të peshës.
Përfshirja e rehabilitimit pulmonar në trajtimin e COPD dhe planit të humbjes së peshës nuk është studiuar në detaje por ka të ngjarë të jetë e dobishme në shumë mënyra. Një terapist pulmonar mund të punojë me ju për të gjetur mënyra për të përmirësuar tolerancën tuaj ushtrimore .
Gjetja e dikujt për të ushtruar me të është gjithashtu një metodë e provuar e fërkimit me një program. Është më e vështirë të "heqësh dorë" ose të fillosh të anashkalosh rutinën tuaj të ushtrimit kur je përgjegjës ndaj një personi tjetër.
Llojet më të mira të stërvitjes, në afat të gjatë, do të jenë ato që ju pëlqejnë më së shumti. Mendoni për aktivitetet që bëni, të cilat janë aktive, por që zakonisht nuk i shihni si "stërvitje". Për disa njerëz, ajo po ecën. Për të shtuar një zbavitje të vogël, mund të fillosh "geocaching". Për të tjerët, është kopshtari, dhe në fakt, kopshtari mund të jetë një lloj i shkëlqyer i aktivitetit fizik për humbjen e peshës dhe shëndetin e përgjithshëm. Merrni pak kohë për të mësuar rreth ushtrimeve më të mira për njerëzit me KOPB .
Për sa i përket dietës, kontrolli i pjesës zakonisht është kyç. Në vend që të filloni një "dietë", mendoni për ndryshime të qëndrueshme që ju mund t'i bëni për zakonet tuaja të hahet. Ashtu si me stërvitjen, nëse mund të gjesh një mënyrë për të bërë të hahet shëndetshëm kënaqësi, ka më shumë gjasa që të jeni të suksesshëm. Tentimi i recetave të reja nga një cookbook për ushqimet e Mesdheut mund të jetë një fillim i shkëlqyeshëm.
Bottom Line mbi Obesitetin dhe COPD
Është mjaft e qartë se obeziteti ka një efekt negativ në ata me COPD dhe COPD mund të predispozojë një person të trashje për shkak të kufizimeve të ushtrimit. Humbja e peshës mund të ndihmojë dhe duhet të përqendrohet në një kombinim të të dy zakoneve të mira dietike dhe aktivitetit fizik.
> Burimet:
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, dhe Stephen L .. Hauser. Parimet e Harrisonit të Mjekësisë së Brendshme. Nju Jork: Mc Graw-Hill Education, 2015. Shtyp.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, C., dhe J. Neder. Kur trashje dhe sëmundje kronike obstruktive pulmonale përplasen. Pasojat Physiologjike dhe Klinike. Annals of the American Thoracic Society . 2014. 11 (4): 635-44.
> Park, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D., dhe H. Chung. Efekti i obezitetit në pacientët me sëmundje të butë kronike obstruktive pulmonare: Rezultatet nga KNHANES 2010 deri 2012. Gazeta Ndërkombëtare e Sëmundjeve Kronike Obstruktive Pulmonare . 2017. 12: 757-763.