A bëjnë pije energjetike dëmtime të veshkave?
Bota e pijeve të energjisë është një gjë e mistershme. Njohësit e mendjes betohen prej tyre. Dënuesit përpiqen më së miri për t'i paralajmëruar njerëzit për efektet anësore të mundshme të tyre. Personi mesatar në rrugë ka tendencë të mos ketë shumë gjurmë në asnjë mënyrë. Le të hedhim një vështrim në provat që qëndrojnë pas sigurisë së pijeve energjetike dhe nëse ato kanë ndonjë efekt të veçantë dëmtues mbi veshkat.
Unë do t'i lejoj lexuesit të vijë në përfundimet e tyre.
Nëse nuk përfshini kafe, (e cila teknikisht mund të konsiderohet si një nga pijet e para të njohura të energjisë që konsumohet në masë), Coca-Cola ose Coca-Cola mund të ketë qenë pirja e parë e energjisë moderne / stimuluese. Dhe kjo nuk është vetëm për shkak të përmbajtjes së kafeinës, por edhe sepse përmban kokainën si një përbërës. Më në fund u hoq në vitin 1903 (mendova se ishte një legjendë urbane, por rezulton se është e vërtetë!).
Sot, pije energjetike janë kudo dhe shitjet janë rritur. Ajo merr vetëm një vizitë të shpejtë në stacionin e gazit të lagjes për të kuptuar se sa janë të njohura. Përdorimi i tyre është rritur në mënyrë dramatike në shumicën e grupeve të moshës. Kjo, padyshim që ngre pyetje rreth këtyre efekteve shëndetësore të pijeve energjetike.
Për të kuptuar efektet, është mirë që të shikoni me kujdes përbërësit e përbashkët që kanë më shumë pije energjetike. Këtu janë disa përbërës të "energjisë" të zakonshme :
- caffeine
- taurine
- sheqer
- Guarana
- xhensen
Le të flasim shkurtimisht për këto përbërës. Kafeina është ndoshta më e njohur nga sa më sipër. Një enë prej 8,3 oz e pijeve energjetike Red Bull ka rreth 80 mg kafeinë për shërbyer. Një enë prej 16 oz e pijeve energjetike Rockstar ka rreth 160 mg. Për t'ju dhënë një perspektivë, 1 oz e një ekspres ka diku midis 47-75 mg kafeinë.
Unë kam folur tashmë për efektet e kafeinës në veshkat në një post tjetër .
Sasia mesatare e kafeinës së konsumuar nga amerikanët mesatar është rreth 300 mg në ditë. Numri nuk duket se ka ndryshuar shumë gjatë dekadës së fundit. Për të gjitha rap keq që adoleshentët dhe të rinjtë të marrë në lidhje me konsumojnë sasi të mëdha të pijeve të energjisë, një raport i FDA zbuloi se ata konsumuar një e treta sasinë e kafeinë si të rriturit ose rreth 100 mg në ditë. Vetëm një pjesë e vogël e kësaj kafeine në fakt erdhi nga pije energjie.
Një fakt interesant për t'u mbajtur parasysh është se në SHBA, një prodhues nuk është e nevojshme të përmendë sasinë e kafeinës në një etiketë ushqimore. Kjo është kryesisht për shkak të një teknike. Paneli i të dhënave për të ushqyerit që ne shohim në etiketat e ushqimit është e nevojshme për të përmendur informacionin vetëm për lëndët ushqyese . Meqë kafeina nuk konsiderohet lëndë ushqyese, prodhuesit nuk janë të detyruar të përmendin shumën e saj.
Taurina është një aminoacid. Është diçka që ju do të gjeni natyrisht në shumë burime natyrore të proteinave duke përfshirë qumështin, mishin, peshkun etj. Është një përbërës i zakonshëm në shtesat sportive dhe duket se rrit aftësinë atletike. Megjithatë, nivelet e larta të taurines në gjak mund të kenë pasoja të dëmshme dhe kjo është veçanërisht e mundshme për njerëzit me sëmundje kronike të veshkave (CKD) .
Simptomat nga akumulimi i tillë janë raportuar në literaturë më parë. Është e debatueshme megjithatë nëse hahet taurinë e gjetur në një shërbim tipik të vetëm të shumicës së pijeve energjetike të mjaftueshme për të shkaktuar dëm serioz për shumicën e njerëzve me veshka normale.
Shumë pije energjetike, si sodat, përmbajnë një sasi të madhe kalorish të zbrazëta që vijnë nga përmbajtja e tyre e sheqerit. Ne jemi të vetëdijshëm për dobësitë e konsumit të tepërt të sheqerit. 8 ounces e pijes energjetike Rockstar ka rreth 30 gram sheqer . Mbani mend, një kafe mund të jetë 2 servings, kështu që nëse ju pini të gjithë gjë, presin të keni konsumuar 60 gram sheqer, ose rreth 12 teaspoons!
STAND FDA
Është e rëndësishme të vlerësojmë se asnjë nga pijet e energjisë nuk është rregulluar nga FDA . Prandaj nuk ka rregullore se cilat përbërës mund të vendosen në to dhe asnjë prodhues nuk është i detyruar të provojë ndonjë deklaratë në lidhje me efikasitetin e produktit. Megjithatë, janë raportuar vdekje nga konsumimi i tepruar i pijes së energjisë, dhe FDA është një nga organizatat federale që do të hetojë çdo vdekje ose sëmundje të raportuar që mund të lidhet dukshëm me një pije energjie.
EFEKTET NË KAFSHËT
Përveç efekteve të dëmshme të raportuara nga akumulimi i taurines me konsum të tepërt, ekzistojnë të dhëna që kanë ndikime të ndryshme që variojnë nga dështimi akut i veshkave nga konsumi i tepruar i Red Bull, rritja e presionit të gjakut sistolik dhe diastolik, si dhe shkalla e zemrës, trurit. Një abstrakt i fundit i paraqitur në takimin e Shoqatës Amerikane të Zemrës / Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë tregoi se të rriturit e rinj të shëndetshëm që konsumonin pije energjetike Rockstar në treg kishin një rritje të konsiderueshme në presionin e tyre të gjakut që mund të predispozonte ngjarjet kardiovaskulare (sulme në zemër, dhimbje gjoksi, .
STAND PËR PRODHIMET E ENERGJISË DRINK
Aktualisht, shumica e prodhuesve marrin pjesë në raportimin vullnetar dhe të detyrueshëm mbi efektet e dëmshme të pijeve të tyre përkatëse të energjisë. Linja aktuale zyrtare e prodhuesve duket të jetë se, mirëpo, ekzistojnë të dhëna të pamjaftueshme në lidhje me shumicën e përbërësve që gjenden në pije të mëdha energjetike dhe për këtë arsye, një marrëdhënie shkak-pasojë midis ndonjë pije energjetike dhe vdekjes / sëmundjes nuk mund të përcaktohet përfundimisht.
Safe? Nuk është e sigurt? Ndoshta pak nga të dy varen nga sa pije? Do të të lejoj të jesh gjykatës!