Mbajtja e ngarkesës shtesë në zonën e stomakut shkakton lënkën të lëkundet përpara dhe prapa në hark, i cili njihet si lordozë . Sipas Dr. Kevin Cichocki, chiropractor klinik dhe themelues i Shëndetit Palladian, kjo ndryshim në pozicionin e legenit tuaj dhe shpinë mesit mund të kontribuojë në veshjen e fibrave të jashtme në pjesën e prapme të disqeve tuaja.
Këto fibra të jashtëm përmbajnë dhe mbrojnë materialin e butë që është përgjegjës për zbutjen dhe përthithjen e goditjeve në shtyllën kurrizore.
Me kalimin e kohës, konsumimi i fibrave mund të shkaktojë probleme. "Lotët mikroskopike radiale, siç janë quajtur, mund të çojnë në një këputje të plotë", thotë Cichocki. "Një këputje e fibrave lejon që materiali i butë brenda të shpëtojë dhe të ulet në një rrënjë nervore ". Kjo është se si disk herniated shkakton dhimbje. Disqet më të herniuara ndodhin në mes të anës dhe mbrapa të rruazës.
Trashja, megjithatë, nuk është e vetmja gjë që vë presion mbi disqet tuaja. Pozicioni i trupit tuaj ndikon në masë të madhe shëndetin e këtyre jastëkave që absorbojnë goditjet. Ulur vendos më shumë presion, pasuar nga këmbë. Shtrirja në shpinë vendos më pak sasi të tendosjes në disqet tuaja dhe, në varësi të dëmtimit tuaj, mund të ndihmojë në zbutjen e simptomave.
Mund të keni një disk të fshehtë?
Në përgjithësi, dikush me një disk të trnuar mund të përjetojë simptoma të tilla si spazma e muskujve , dobësi, mpirje ose ndjesi shpimi.
Vendndodhja e simptomave mund të varet nga vendndodhja e herniumit. Dy vendet më të zakonshme për herniacionin e diskut janë shpina e qafës së mitrës (zona e qafës) dhe shpina e mesit (pjesa e poshtme e shpinës). Disqet që janë më lart mund të ndikojnë në krahët; disqet më të ulëta në shpinë do të kishin më shumë gjasa të ndikonin në pjesën e pasme të shpinës dhe në këmbë, duke rezultuar në dhimbje të forta mbrapa dhe dhimbje që shkonin poshtë këmbëve.
Shihni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse jeni duke përjetuar ndonjë nga këto simptoma. Nëse disku juaj herniated shkakton shiatik dhe 6 muaj trajtim konservativ nuk ndihmon, mund të jetë pesha shtesë që mbani, gjë që pengon shërimin tuaj.
burimet:
Deyo RA, Bass JE. Stili i jetës dhe dhimbja e ulët mbrapa. Ndikimi i pirjes së duhanit dhe obezitetit. Shpinë. Maj 1989.
Hage, M. (2005). Libri i Dhimbjes së Pasme. Atlanta, Ga. Peachtree Botuesit
Erl Pettman MCPA. FCAMT. OMT. Cila është një zgjerim i 'tipik' posterolateral i diskut dhe si është menaxhuar në mënyrë kaq të suksesshme nga protokolli i shtrirjes pasive i shpikur nga Robin McKenzie? Një shqyrtim i bazuar në prova. Nxjerrja e ligjërimit nga lënda NAIOMT e Nivelit I që mësohet në Universitetin Andrews, Michigan
Peytremann-Bridevaux I, Santos-Eggimann B. Shëndeti i korrespondon mbipeshës dhe obezitetit tek të rriturit e moshës 50 vjeçe e më shumë: rezultatet nga Studimi i Shëndetit, Plakjes dhe daljes në pension në Evropë (SHARE). Shëndoshje dhe shëndet në evropianët e moshës> ose = 50 vjet. Swiss Med Wkly. Maj 2008.
Intervistë telefonike. Kevin Cichocki, DC, themelues i Shëndetit Palladian dhe Kryetar i Bordit të Qendrës Mjekësore të Qarkut Erie. Tetor 2008.