Çaji është përdorur si një ilaç bimor për shekuj, dhe për shumë qëllime të ndryshme - nga dispepsi në humbjen e flokëve. Njerëzit ende përdorin çajin e gjelbër sot, sepse është e pasur me antioksidantë dhe supozohet të ketë shumë përfitime shëndetësore.
Çaji jeshil madje është mbrojtur si një trajtim natyral i fytyrës. Por sa efektive është çaji jeshil, me të vërtetë, në parandalimin dhe trajtimin e breakouts puçrra fytyre?
Dhe duhet ta shtoni atë në rutinën tuaj të trajtimit të akneve?
Çfarë është çaji jeshil?
Interesante, çaji jeshil, çaji i zi, çaji i bardhë, dhe çaji oolong vijnë nga i njëjti bimë, Camellia sinensis. Është se si ata janë të përgatitur që i jep secilës prej këtyre çajit pamjen e tyre unike dhe profilin aromë.
Çaji jeshil është përgatitur nga gjethet e freskëta të fabrikës së Camellia sinensis . Gjetrat janë të avulluara lehtë dhe të thata. Kjo është bërë shpejt për të shmangur oksidimin dhe ngjyrosjen e gjetheve, që shihni në çajin e zi të errët dhe oolong.
Çaji jeshil është një antioksidant i fuqishëm
Ja se çfarë dimë me siguri: çaji jeshil është i mbushur me antioksidantë. Ju keni dëgjuar antioxidant termi më parë, por a keni menduar ndonjëherë saktësisht se çfarë është një antioksidant?
Antioksidantë ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës dhe trupit nga dëmtimi i radikaleve të lira. Radikalët e lirë janë atome të paqëndrueshme me një numër të rastësishëm elektronesh. Ato atomet mund të "vjedhin" elektronet nga molekulat e tjera, duke shkaktuar dëme.
Radikalet e lira, të quajtura gjithashtu radikale oksiduese , janë deaktivizuar nga antioksidantë. Pra, antioksidantë ndihmojnë në mbrojtjen nga dëmtimet e radikaleve të lira. Dhe çaji jeshil ndodh të jetë plot me ta. (Çaj jeshil nuk ka treg antioksidues qoshe, megjithatë. Shumë ushqime të tjera janë të larta edhe në antioksidantë.)
Çaji jeshil mund të zvogëlojë inflamacionin
Ndërsa antioksidantë janë të shëndetshëm, vetë antioksidantë nuk bëjnë asgjë për të përmirësuar breakouts puçrra fytyre.
Por çaji jeshil është gjithashtu i pasur me një lloj të caktuar polifenolësh të quajtur catechins.
Shumë thjesht, polifenolët janë komponimet në bimë që kanë përfitime shëndetësore për njerëzit. Catechins janë antioksidues dhe gjithashtu anti-inflamator.
Ja ku bëhet interesante. Catechins në çaj jeshil janë shumë efektive në reduktimin e inflamacionit të lëkurës.
A mund të çaj jeshil pastaj të zvogëlojë puçrra inflamatore ? Ndoshta.
Një studim i botuar në çështjen e Prillit 2016 të terapive plotësuese në mjekësi i dha shtesë dekafeinuar të çajit të gjelbër në një grup grash të rritur me puçrra fytyre. Një grup i dytë mori një shtesë placebo.
Ata që morën shtesë të ekstraktit të çajit të gjelbër kishin më pak ulje inflamatore, veçanërisht rreth hundës, gojës dhe mjekrës. (Ju e dini, zonja, vendet e sakta ku ato çrregullime premenstruale bezdisshëm gjithmonë duken të shfaqen çdo muaj.)
Por shtesat e çajit të gjelbër nuk e tërhoqën plotësisht aknet plotësisht. Në fakt, mes dy grupeve (ata që morën shtesat shtesë të çajit të dekadës së gjelbër dhe atyre që morën shtesat e placebo) nuk kishte ndonjë ndryshim të rëndësishëm në totalin e puçrrave të fytyrës.
Pra, do të duket se shtojcave të çajit të gjelbër mund të bëhen blemishes aknet ekzistuese më pak të përflakur, veçanërisht rreth zonës së hundës, gojës dhe mjekrës.
Ekstrakt i çajit të gjelbër tregon disa cilësi antibakteriale
Një tjetër çaj jeshil me cilësi interesante ka aftësinë e tij për të luftuar bakteret. Çaji jeshil tregon efektet antibakteriale kundër disa prej bakterieve më të zakonshme që kontribuojnë në breakouts puçrra fytyre, dmth propionibacteria acnes dhe propionibacteria granulosum, si dhe Staph.
Në të njëjtin studim, botuar në botimin e qershorit 2015 të Journal of Drugs in Dermatology , ekstrakt shegë u tregua gjithashtu të ketë cilësi antibakteriale kundër këtyre baktereve që shkaktojnë puçrra fytyre.
Por, para se të mbaroni dhe kapni një maskë çaji të gjelbër, dijeni se e gjithë kjo është bërë në in vitro .
Kjo do të thotë se është bërë në një laborator dhe jo në lëkurën e njeriut. Pra, nëse çaji jeshil do të punojë njësoj në botën reale, në lëkurë të vërtetë, mbetet për t'u parë.
Ajo nuk jep një pikë të mirë hedhur për më shumë kërkime mbi efekt çaji jeshil ka në puçrra fytyre, pse.
Përveç kësaj, bakteret nuk janë shkaku i vetëm i akneve . Ka faktorë të tjerë në lojë përfshijnë vaj të tepërt dhe derdhje jonormale të qelizave të lëkurës.
Aftësia për të prekur pushimet e nxituara nga hormonet
Acne është ndikuar patjetër nga hormonet. Kjo është arsyeja pse është kaq e zakonshme gjatë pubertetit. Dhe kjo është arsyeja pse disa ilaçe anti androgjeni, si spironolakton dhe madje edhe pilula e kontrollit të lindjes , janë efektive në marrjen nën kontroll.
Çaji jeshil mund të ndihmojë me këto çrregullime hormonale. Mos harroni ato polifenole? Çaji jeshil është gjithashtu i lartë në epigallocatechin-3-gallate ose EGCG të polifenolit.
EGCG mund të ulë nivelin e androgjenit në trup. EGCG ndihmon bllokimin e IGF-1. IGF-1 është një faktor i rritjes që rritet në adoleshencë (po, kur puçrra është tipike në më të keqen e saj).
Besohet se nivelet e larta të IGF-1 mund të shkaktojnë gjëndrat e dhjamoreve për të nxjerrë jashtë naftës, për të rritur inflamacionin dhe për t'i bërë qelizat e lëkurës më të "ngjitura", kështu që ata kanë më shumë gjasa të pengojnë poret.
EGCG mund të ulë nivelet e IGF-1, të cilat, nga ana tjetër, mund të zvogëlojnë aksidentet e akneve.
Çaj jeshil Alone më e mundshme nuk do të qartë Acne
Nuk ka dyshim se çaji jeshil është një pije e shëndetshme. Por mos e varni kapelen tuaj në një filxhan ose dy ditë duke pastruar lëkurën tuaj.
Ka akoma shumë kërkime të tjera që duhet bërë për të provuar në mënyrë të qartë (ose anulojnë) efektivitetin e çajit të gjelbër si një trajtim fytyre.
Është shumë e vështirë që thjesht të pini një filxhan të ngrohtë të çajit të gjelbër do të pastroni fytyrën tuaj. Nëse çaji jeshil është aprovuar ndonjëherë si trajtim i akneve, ka shumë të ngjarë të jetë një ekstrakt më i koncentruar - diçka që jep një grusht më të fuqishëm në lëkurë sesa pija që blini në dyqan ushqimor.
Dëshironi të Shto Çaj të Gjelbër në Rutinën Tuaj të Trajtimit?
Megjithatë, me të gjitha përfitimet shëndetësore të çajit të gjelbër, nuk ka asnjë arsye pse ju nuk mund ta përdorni atë si një shtesë në rutinën tuaj të trajtimit të akneve. Ndërsa nuk është e mjaftueshme për të krejtësisht të pastër lëkurën tuaj në vetvete, ajo mund të ndihmojë për t'ju dhënë disa përmirësime.
Ju thjesht mund të pini një filxhan ose dy në ditë. Disa njerëz thonë se çaji jeshil mund t'i bëjë ata të ndihen pak nervoz kur pinë në stomak bosh, kështu që nëse kjo tingëllon si ju provoni pirja e çajit tuaj pas një vakt.
Çaji jeshil mund të përdoret gjithashtu në mënyrë topike. Shumë produkte të kujdesit të lëkurës dhe kozmetikë përmbajnë ekstrakt çaji jeshil.
Sa të mira që ju jeni në të vërtetë do të merrni nga çaji jeshil në produktet tuaja kozmetike është e debatueshme dhe ka shumë të bëjë me sa ekstrakt çaji jeshil është në produkt. Disa burime citojnë çaj jeshil si një anti-ager për lëkurën.
Provoni këto trajtime fytyre për të ndihmuar në pastrimin e lëkurës suaj
Përveç çajit të gjelbër, ju gjithashtu do të dëshironi të merrni filluar në një rutinë të përditshme të trajtimit të akneve. Kjo do t'ju japë rezultatet më efektive dhe më të besueshme.
Për breakouts butë , peroksid benzoyl mbi-counter është një zgjedhje e mirë. Provoni që tetë deri në 10 javë dhe shihni nëse kjo ndihmon në përmirësimin e lëkurës tuaj.
Nëse produktet OTC nuk po bëjnë shumë mirë, ose keni puçrra të moderuar ose puçrra të rënda , ju patjetër do të dëshironi të merrni një ilaç me puçrra fytyre me recetë. Ka shumë mundësi trajtimi atje dhe një do të punojë për ju. Vendoseni në një thirrje dermatologut tuaj.
> Burimet:
> Grant P, Ramasamy S. "Një përditësim mbi bimët që rrjedhin nga anti-androgjenet". Gazeta Ndërkombëtare e Endokrinologjisë dhe Metabolizmit. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Aktiviteti Antimikrobik i Shegës dhe Ekstraktit të Çajit të Gjelbër mbi Propionibacterium Acnes, Propionibacterium Granulosum, Staphylococcus Aureus dhe Staphylococcus Epidermidis". Gazeta e Drogave në Dermatologji. 2015 Qershor; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "A shton Plotësimi me ekstraktin e çajit të gjelbër për të përmirësuar fytyrën në femrat post-adoleshente? Një gjyq i rastësishëm, i dyfishtë dhe i kontrolluar nga placebo". Terapitë plotësuese në mjekësi. 2016 Prill; 25: 159-63.
> Payar N, Feily A, Kazerouni A. "Çaj jeshil në dermatologji." Skinmed. 2012 nëntor-dhjetor; 10 (6): 352-5.
> "Çaj jeshil." Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues. Biblioteka Kombëtare e SHBA e Mjekësisë, Institutet Kombëtare të Shëndetit. 2012. Web. https://nccih.nih.gov/health/greentea