Apnea penguese e gjumit është një çrregullim në të cilin njëherë ndalon frymëmarrjen gjatë natës. Ka shumë shkaqe të mundshme, të cilat çojnë rrugët e frymëmarrjes së sipërme të kolapsojnë derisa dikush është në gjumë. Trajtimi i apneas gjumë është i domosdoshëm për të parandaluar probleme të mëdha shëndetësore. Çfarë trajtimi me apnea të gjumit është më e mira për ju? Konsideroni mënyrat për të trajtuar shkakun si dhe opsione të tjera të tilla si terapia me presion të vazhdueshëm pozitiv të rrugëve të frymëmarrjes (CPAP), pajisje me gojë nga dentisti, kirurgji, humbje peshe dhe mundësi të tjera.
Adresimi i Shkaqeve të Apneasë të Gjumit
Për të parandaluar pengimin e rrugëve të frymëmarrjes, e cila është shkaku më i zakonshëm i apneas gjumë, mund të jetë e dobishme për të identifikuar faktorët që kontribuojnë. Apnea e gjumit mund të ndodhë për shkak të anatomisë suaj të rrugëve të frymëmarrjes. Mund të përkeqësohet nga kongjestioni i hundës për shkak të alergjive ose të ftohtit. Shpesh përkeqësohet nga shtimi i peshës. Në gratë, menopauza mund të bëjë apnea e gjumit më shumë gjasa. Pozicioni kontribuon kur fle mbi kurrizin tuaj. Alkooli dhe medikamentet që veprojnë si relaksues të muskujve mund të shkaktojnë frymëmarrje të çrregullt në gjumë.
Në disa raste, apneja e gjumit mund të përmirësohet duke adresuar shkakun. Në disa njerëz, humbja e peshës mund të jetë e mjaftueshme për të zgjidhur si gërhitës dhe apnea e gjumit. Për fat të keq, jo të gjitha shkaqet janë të kthyeshme. Mund të jetë e nevojshme për të shqyrtuar trajtime të tjera kur apneja e gjumit vazhdon.
Çfarë duhet të presim me terapinë CPAP
Për të mbajtur ajër të sipërm të hapur, shpesh është e domosdoshme ta mbështesim atë me një rrjedhje të vazhdueshme të ajrit të dërguar nëpërmjet një maskë fytyre të veshur gjatë gjumit.
Ky trajtim më i zakonshëm dhe efektiv quhet presion i vazhdueshëm pozitiv i rrugëve të frymëmarrjes, ose CPAP . Ekziston gjithashtu një opsion i ngjashëm i quajtur presion i bilevel pozitiv i rrugëve të frymëmarrjes, ose BiPAP , në të cilin presioni alternativë midis një niveli më të lartë dhe nivel më të ulët ndërsa frymëmarrja brenda dhe jashtë.
Pasi të jetë përcaktuar nga një mjek që terapia PAP është alternativa më e mirë e trajtimit për gjendjen tuaj, është e nevojshme të vizitoni me një ofrues të pajisjeve mjekësore të qëndrueshme.
CPAP ose makina me dy nivele do të vendosen në një presion të përshkruar dhe do të lëshohen pajisje të tjera - duke përfshirë një humidifier, tub dhe një maskë personalisht të pajisur. Është e rëndësishme të gjesh një maskë që është e rehatshme, me rrjedhje minimale kur veshet.
Shumica e individëve që përdorin CPAP janë në gjendje të tolerojnë dhe përfitojnë prej saj pas disa javësh të përdorimit të rregullt. Disa njerëz mund të kenë nevojë të trajtojnë çështje të vogla të bezdisjes . Nëse lindin vështirësi, është e rëndësishme të jeni në kontakt me ofruesin e pajisjes dhe specialistin tuaj të gjumit.
A ka mundësi të tjera të trajtimit të apnejës së gjumit?
Edhe pse terapia CPAP është qartazi alternativa më e mirë në apnea të gjumit të moderuar deri në të rënda , disa individë nuk mund ta tolerojnë atë. Kjo ka më shumë gjasa nëse keni pagjumësi të paadresuar. Nëse, pavarësisht nga përpjekjet tuaja më të mira, nuk jeni në gjendje ta përdorni atë lehtësisht, mund të jeni të interesuar të eksploroni disa terapive alternative. Në këtë rast mund të ndiqen mundësitë e tjera të trajtimit, duke përfshirë:
- Humbje peshe
- Kirurgjia për të hequr indet e tepërta në fyt
- Ndihmat pozitive të gjumit (të tilla si "këmisha e gjumit" ose wedges për të shmangur gjumin në shpinë tuaj)
- Pajisje dentare ose pajisje me gojë për të lëvizur nofullën (dhe gjuhën) më të ulët përpara
- Mbështetja e oksigjenit (e cila zakonisht nuk është e mjaftueshme vetëm)
Nëse përzgjidhet një terapi alternative, duhet të jeni i sigurt për të vlerësuar efektivitetin e trajtimit duke përsëritur testimin e gjumit. Është e rëndësishme për të zgjidhur apnejen e gërhitës dhe të gjumit, si dhe për të demonstruar nivele normale të oksigjenit dhe stabilitetit të gjumit, për të optimizuar përfitimet afatgjata për mirëqenien dhe shëndetin tuaj.
Cilat janë Përfitimet e Trajtimit?
Me trajtim, shumë nga kushtet kronike që lidhen me apnea e gjumit mund të zgjidhen. Ajo ka treguar të përmirësojë sleepiness ditën, përqendrimi dhe kujtesës, sëmundjet e zemrës dhe dështimi i zemrës , urth dhe refluks , kontrollin e diabetit, mosfunksionim ngrerë, depresioni , dhe për të zvogëluar rrezikun e aksidenteve të makinave.
Nëse nuk trajtohet, apneja e gjumit mund të rrisë rrezikun e vdekjes së papritur .
Për fat të mirë, shumë njerëz mund të gjejnë një trajtim efektiv dhe të pranueshëm për apnea e gjumit. Filloni duke folur me specialistin tuaj të gjumit në lidhje me opsionet më të mira të trajtimit për ju. Nëse luftoni, sigurohuni që të kontaktoni për të marrë ndihmën që ju nevojitet.
> Burimet:
> Shoqata Amerikane e Apneave të Gjumit
> Collop MD, Nancy. "Efekti i apneas gjumë obstruktive në çrregullime kronike mjekësore." Gazeta e Mjekësisë e Klinikës së Cleveland . 2007 74: 1.
> Epstein, LJ et al. "Udhëzim klinik për vlerësimin, menaxhimin dhe kujdesin afatgjatë të apneas gjumit obstruktiv në të rriturit". J Clin Sleep Med. 2009; 5: 263.
> Kryger, MH et al. "Parimet dhe praktika e mjekësisë së gjumit". Elsevier, botimi i gjashtë, 2016.