Nëse jeni diagnostikuar me apnea gjumi , hapi tjetër do të jetë fillimi i trajtimit dhe nëse kjo përfshin presionin e vazhdueshëm pozitiv të rrugëve të frymëmarrjes (CPAP) ju mund të pyesni se si të gjeni dhe zgjidhni maska të mira CPAP. Mundësitë e disponueshme për ju janë të shumta, por para se të bëheni të tronditur, mund të ndiqni disa udhëzime të thjeshta.
1 -
Zgjidhni një stil maskash që i përgjigjet nevojave tuajaNë përgjithësi, CPAP ka për qëllim të sigurojë një rrymë të vazhdueshme ajri që mbështet ajrin tuaj të sipërm dhe e mban atë të hapur, duke parandaluar apnea dhe gërhitës. Ky ajër mund të shpërndahet përmes hundës, gojës ose të dyve, dhe preferenca mund të varet nga nevojat tuaja individuale.
Shumica e njerëzve përdorin një maskë që sjell ajrin përmes hundës së tyre. Shumica e maskave hundore përbëhen nga një xhel në formë trekëndëshi ose jastëk plastik që mbulon hundën dhe qëndron nga urë e hundës deri tek nën hunda. Bashkangjitur në këtë do të jetë një kapelë, shpesh të përbërë nga pëlhura, Velcro, ose clips plastike që sigurojnë maskë në fytyrën tuaj. Së fundi, do të ketë një çorape plastike që bashkon maskën në makinën CPAP.
Ka shumë ndryshime masash, zakonisht të përbërë nga një kombinim i zgjuarsi dhe marketingu. Shumë maska gjithashtu kanë një shtrëngim që lehtëson presionin duke shtuar disa pika kontakti në ballë. Mund të shtohen jastekë ose vulë për të parandaluar shenja në fytyrë ose rrjedhje. Disa maska janë projektuar edhe për të notuar në një jastëk ajri.
Megjithatë, mundësitë e tjera të dallueshme janë të disponueshme. Njëra përbëhet nga pillows hundës , të cilat zakonisht janë fut plastike që duken si earbuds kufje që janë futur në vrimat e hundës. Këto janë një mundësi e shkëlqyer nëse luftoni me klaustrofobinë ose nuk e pëlqeni maskën duke lënë shenja në fytyrën tuaj. Sidoqoftë, ato nuk mund të jenë zgjedhja e të gjithëve.
Disa maska të tjera janë mjaft të mëdha për të mbuluar hundën dhe gojën, të cilat mund të kompensojnë ata që marrin frymë në gojë . Kjo mund të parandalojë gojën e thatë. Ka edhe maska që mbulojnë të gjithë fytyrën, duke përfshirë edhe sytë. Ndërfaqe të tjera të maskës veprojnë si një zëdhënës dhe mund të korrigjojnë pozicionimin e nofullës gjatë dhënies së trajtimit CPAP.
2 -
Get pajisur me Madhësia e duhurShumica e njerëzve janë pajisur me një maskë në kontekstin e një studimi të gjumit , ndonjëherë i quajtur një studim i titrimit. Qëllimi i këtij studimi është t'ju prezantoj me CPAP, t'ju prezantoj disa opcione të ndërfaqes së maskës, të gjeni madhësinë e duhur dhe t'ju lejojë të provoni, ndërsa përcaktimi i presionit është i përcaktuar.
Personeli që drejton studimet e gjumit shpesh ka një grusht të preferuar të maska që punojnë mirë për shumicën e njerëzve. Shanset janë që ata do t'i provojnë këto për ju së pari. Mos kini frikë të kërkoni opsione të tjera, dhe - më e rëndësishmja - mos kini frikë të kërkoni një madhësi të ndryshme. Nëse në një studim të gjumit, në klinikën e gjumit ose në ofruesin e pajisjeve mjekësore të qëndrueshme që furnizon pajisjet tuaja, ata duhet të jenë të gatshëm t'ju ndihmojnë.
Shumica e interfaces maskë vijnë në një spektër të madhësive, dhe këto varen nga prodhuesi. Nuk mund të ketë shabllona plastike në dispozicion. Disa maska mund të kenë madhësi të ndërmjetme të tilla si "të mesme" dhe një strehim të dobishëm si "i gjerë". Përpiquni të zgjidhni një maskë që është mjaft e madhe për të lejuar shpërndarjen adekuate të ajrit. Shmangni maska mbi madhësinë që mund të jenë të prirur për të zhvendosur në fytyrë ose për rrjedhje të tepërt.
Sigurohuni që ta provoni atë ndërsa është e bashkangjitur në një makinë që jep nivelin tuaj të presionit të ajrit. Vishni kapelën dhe merrni përvojën e plotë. Përpiquni të përsërisni botën reale duke përdorur më mirë se mundeni përpara se ta merrni atë në shtëpi dhe ta kuptoni se kur shtriheni në anën tuaj, rrjedhja e ngjyrës është si një sitë, ose kur e vendosni në vend presioni në urën e hundës është i patolerueshëm.
3 -
Përdorni Aksesorët që mund ta bëjnë pajtueshmërinë më të lehtëPërveç marrjes së stilit të duhur dhe përshtatjes, ju gjithashtu mund të dëshironi të shqyrtoni disa nga pajisje të tjera CPAP që e bëjnë trajtimin më të lehtë për t'u toleruar.
Mbulesa mbrojtëse që përdoret për të siguruar maskën CPAP në kokën tuaj mund të ketë si karakteristika të ndryshme si ndërfaqet e maskës. Shumë prej tyre janë bërë prej pëlhure që mund të lahet në makinë. Disa mund të kenë Velcro për të përshtatur përshtatshmërinë. Të tjerë mund të kenë clips plastike me çlirim të shpejtë që ju lejojnë të përshtateni mirë një herë, dhe pastaj ta merrni me lehtësi. Në këtë mënyrë ju nuk duhet të përshtateni vazhdimisht dhe të përshtateni për të gjetur përshtatjen e përsosur çdo herë që ta përdorni.
Nëse jeni duke gjetur veten duke marrë frymë përmes gojës, mund t'ju duhet të provoni një kapëse.
Shumica e njerëzve përfitojnë nga përdorimi i një humidifier të nxehtë të lidhur ose të ndërtuar në makinën CPAP për të lagur ajrin. Ekziston edhe tubi i nxehtë që pengon lagështinë ose kondensimin në tub.
Nëse keni vështirësi në tolerimin e presionit kur bini në gjumë, mund të dëshironi që një makinë që ka një funksion të devijimit që fillon me një presion të ulët dhe pastaj të ndërtohet në presionin tuaj të trajtimit gjatë një periudhe të caktuar kohe.
Nëse plastike pengon lëkurën tuaj, ose nëse keni probleme në marrjen e një vulë të mirë pa rrjedhje të tepërt të ajrit, ju mund të dëshironi të shikoni në përdorimin e një linje maskësh. Ka edhe pads dhe jastekë që mund të përmirësojnë përshtatjen e maskës.
Ka shumë opsione të përshtatshme për ju, dhe këto mund ta bëjnë jetën tuaj më të mirë dhe mundësia që ju të përmbushni trajtimin ka më shumë gjasa.
4 -
Nëse gjërat nuk po punojnë, zgjidhni problemet herëtNëse hasni probleme në fillim ose nuk po shihni ndonjë përfitim, keni më pak të ngjarë të dëshironi të mbani lart. Prandaj, është e rëndësishme që të zgjidhni problemet herët ose mund të ndjeheni sikur jepni dorë.
Nëse maskë juaj është madhësia e gabuar, nëse ajo rrjedh shumë, nëse ajo lë plagë ose shenja në fytyrën tuaj, ose keni ndonjë nga problemet e shumta që lidhen me përdorimin e CPAP, merrni ndihmë. Ju mund të keni nevojë të bisedoni me ofruesin tuaj të pajisjes ose me mjekun tuaj të gjumit për të marrë gjërat fikse. Mos harroni se jeni një klient i vlefshëm dhe ata po drejtojnë një biznes, kështu që nëse ata nuk janë të gatshëm t'ju ndihmojnë, gjeni dikë tjetër që do.
Së fundi, mbani pajisjen tuaj të pastër duke ndjekur udhëzimet e pastrimit dhe duke zëvendësuar gjërat pasi ato konsumohen. Shumica e politikave të sigurimit do të mbulojnë zëvendësimin e rregullt të pajisjeve CPAP, duke përfshirë maska, kështu që shikoni se sa shpesh ju mund të përditësoni tuajat.
CPAP mund të bëjë një ndryshim të thellë në jetën tuaj dhe shëndetin tuaj, dhe zbritja në këmbën e djathtë duke përzgjedhur maskën e duhur CPAP mund të bëjë të gjitha ndryshimet.