Hapja e hundës, duke përdorur një kapëse, dhe rregullimi i cilësimeve të pajisjes mund të ndihmojnë
Nëse luftoni me frymëmarrjen e gojës ose me gojën e thatë duke përdorur terapi të vazhdueshme pozitive të rrugëve të frymëmarrjes (CPAP) për apnea e gjumit , mbani në mend se ka disa gjëra që mund të bëni që do t'ju ndihmojnë. Zbuloni se si të shmangni frymëmarrjen e gojës duke hapur hundën, duke përdorur një kapëse dhe duke rregulluar cilësimet e pajisjes.
Çfarë shkakton frymëmarrjen e gojës në CPAP dhe pse ka rëndësi?
Së pari, mund të pyesni: Pse është frymëmarrja e gojës me përdorimin e një makine CPAP keq?
CPAP jep një rrjedhë të vazhdueshme të ajrit që ka për qëllim të mbani rrugët e sipërme ajrore të hapura në mënyrë që të mund të marrësh frymë lehtë. Megjithatë, nëse goja juaj bie hapur derisa ajri është duke u derdhur përmes hundës përmes një maskë, ajo do të shpëtojë. Kjo mund të shkaktojë një ndjesi të pakëndshme. Gjithashtu mund të thahet goja ose fyti. Kjo gjithashtu mund të çojë në probleme me mishrat e dhëmbëve ose dhëmbët. Më e rëndësishmja, ajo mund të zvogëlojë ose të eliminojë efektivitetin e trajtimit tuaj.
Shpirti i gojës mund të ndodhë për disa arsye, por më së shpeshti ndodh për shkak të bllokimit brenda hundës. Nëse nuk mund të marrësh frymë përmes hundës, do të hapësh gojën gjatë natës, sidomos kur të jesh në gjumë. Disa njerëz mund të kenë një problem anatomik, si një shtator i devijuar . Nëse keni alergji ose kongjestion hundor, të tilla si mund të përkeqësohen me një të ftohtë, kjo do të jetë gjithashtu një problem. Indet e quajtura turbinate hundore mund të rriten brenda hundës dhe të bllokojnë shpërndarjen e ajrit.
Nëse e dini se jeni frymë e gojës gjatë ditës, ka një shans të lartë që të jeni edhe një pushim në gojë gjatë natës.
Si të rregulloni pengimin e hundës dhe hapni hundën
Është e rëndësishme që ju të jeni në gjendje të merrni frymë përmes hundës tuaj pa ndjenjën e rezistencës së mbledhjes së ajrit. Nëse keni alergji, mund t'ju duhet të flisni me mjekun tuaj për trajtimin e tyre me ilaçe me gojë ose steroide të hundës .
Ju gjithashtu mund të gjeni të dobishme për të shpëlarë hundën tuaj me kripur nga një tenxhere neti, e cila jep ujë të ngrohtë në hundë dhe në sinuset tuaja.
Nëse keni një seksion të devijuar, kjo mund të duhet të korrigjohet me kirurgji. Turbinat gjithashtu mund të reduktohen me një procedurë kirurgjikale që mund të hapë hundën. Këto operacione kryhen në mënyrë tipike nga një specialist i veshit, hundës dhe fytit (ENT).
Përdorni një Chinstrap për të mbajtur gojën e mbyllur
Nëse është një çështje e thjeshtë e gojës suaj të hapur, kjo mund të korrigjohet me një kapëse . Një këllëf është zakonisht një copë pëlhure, shpesh e pajisur me Velcro, që mund të sigurohet rreth nofullës së poshtme dhe majës së kokës. Ajo do të mbajë gojën tuaj të mbyllur dhe shpesh korrigjon frymëmarrjen e gojës në CPAP.
Mund të mos jetë shërim, pasi disa njerëz ende mund të kenë probleme që vazhdojnë pavarësisht nga përdorimi i një mermeri, ose gërhitës ose që kanë buzët e tyre ndërsa ajri vazhdon të shpëtojë. Chinstraps nuk mund të jetë e rehatshme dhe, fatkeqësisht, shumë njerëz nuk i përdorin ato.
Çfarë ndodh nëse frymëmarrja e gojës ndodh për shkak të një problemi të pajisjes CPAP?
Fajtori tjetër i mundshëm mund të jetë maskë ose makinë CPAP. Nëse maskë nuk përshtatet siç duhet, mund të rrjedhë ose të shkaktojë probleme të tjera. Nëse ajri po ikën, lagështia mund të humbet me të.
Është e rëndësishme të ndiqni udhëzimet bazë të përshtatjes, të cilat marrin parasysh tiparet unike të fytyrës dhe gjeni një maskë që ju përshtatet mirë. Nëse ajri rrjedh nga goja juaj, kjo supozon se po përdorni një maskë që sjell ajrin në hundë.
Një zgjidhje e mundshme është që të provoni një maskë me fytyrë të plotë që mbulon hundën dhe gojën (ose madje edhe atë që sjell ajrin direkt në gojën tuaj). Kjo do të lejojë frymëmarrjen e gojës të ndodhë me CPAP. Është e rëndësishme që maskë të mos rrjedh. Përveç kësaj, maskë nuk duhet të bëjë që nofullat e poshtme të zhvendosen dhe të bllokojnë rrugët e frymëmarrjes. Kjo ka më shumë gjasa të ndodhë nëse maskë përshtatet dobët dhe është tepër e shtrënguar.
Pavarësisht nga lloji i maskës që zgjidhni, rekomandohet që pajisja juaj të jetë e pajisur me një lagështi të nxehtë dhe një tub të nxehtë. Ajri i lagur do të mbajë hundën, gojën dhe fytin me lagështi dhe kjo do t'i bëjë gjërat më të rehatshme dhe të durueshme. Nëse është e mundur, aktivizoni cilësimet për të dhënë më shumë lagështirë. Sigurohuni që të shmangni kondensimin e ujit në tub duke mos i kthyer cilësimet shumë të larta.
Përveç kësaj, presioni i pajisjes mund të duhet të rregullohet nga mjeku juaj. Ndonjëherë një presion i lartë mund të bëjë që goja të hapet. Përveç kësaj, apnea e gjumit duhet të zgjidhet për të siguruar që ngjarjet e vazhdueshme të mos çojnë në frymëmarrjen e gojës. Nëse jeni i pasigurt për sa i përket efektivitetit të terapisë suaj, ose nëse ndryshimet duhet të ndryshohen, mund të jetë koha për të bërë një vizitë tek mjeku i mjekut tuaj të gjumit.
Zgjidhja e mëtutjeshme e rrjedhjeve të gojës dhe trajtimeve alternative
Nëse problemet vazhdojnë, mund të keni nevojë të kërkoni ndërhyrje të tjera. Mund të jetë e nevojshme të keni një studim të përsëritur të gjumit për të siguruar që ju keni një sasi të duhur presioni të dorëzuar. Në disa raste, mund të jetë e dobishme të kaloni në terapinë e dyfishtë. Nëse keni pajisje të vjetra, duhet ta keni kontrolluar këtë. Meqenëse pajisja është e moshuar, presioni që po shpërndahet mund të bjerë nga rrjedhjet ose probleme të tjera.
Disa njerëz madje kanë provuar të thithin buzët e tyre, të cilat janë të dekurajuar nëse ju jeni në rrezik të të vjellave për shkak të gjasave të aspiratës. Pirja e ujit të vogël ose përdorimi i shpëlarjes së Biotene gjatë natës mund të jetë gjithashtu e dobishme. Përfundimisht, mund të jetë e domosdoshme eksplorimi i ndërhyrjeve të tjera dhe terapive alternative duke përfshirë humbjen e peshës, aparatet me gojë, terapinë e pozicionit, apo edhe kirurgjinë për apnoje gjumi.
Ju duhet të vazhdoni të jeni të kujdesshëm në gjetjen e një zgjidhjeje. Pajtueshmëria me një CPAP mund të jetë e vështirë dhe ka shumë probleme potenciale tolerance , por shmangia e pasojave serioze të apneas gjumash e bën punën e vështirë të vlefshme. Nëse përpiqeni, takohuni me mjekun tuaj të gjumit për të marrë ndihmën që ju nevojitet.