Shkenca prapa përfitimit të kësaj shtojce dietetike është ende jobindëse
Osteoarthritis (OA) është një sëmundje e zakonshme, e paaftë e nyjeve, që shkakton simptoma të dhimbjes, ngurtësimit dhe ënjtjes, sidomos në gju, hip, shpinë dhe nyje të dorës.
Mënyra në të cilën zhvillohet OA është në të vërtetë mjaft komplekse, por përfundimisht përfshin shkatërrimin e indit që mbron kockat nga fërkimi së bashku (ky ind është quajtur kërc kyçit ).
Ky shkatërrim i indeve shkakton rritjen e kockave, e cila për fat të keq krijon kërthizë kockash dhe nyje të çrregullta, duke dëmtuar më tej funksionin e nyjeve.
Për shkak të simptomave, sidomos dhimbjes, të shkaktuara nga osteoartrit, njerëzit me OA natyrisht kërkojnë terapi që mund të lehtësojnë dhimbjen e tyre. Shtojcave dietike janë bërë gjithnjë e më popullore, veçanërisht për ata që nuk mund të marrin medikamente tradicionale të OA-së lehtësuese si anti-inflamatorët jo-steroidalë (NSAIDs).
Një shtesë dietetike që disa njerëz përdorin për të trajtuar OA e tyre quhet SAM-e (S-adenosylmethionine).
Kuptimi i SAM-e
Ju mund të habiteni kur mësoni se SAM-e gjendet në mënyrë natyrale në qelizat njerëzore. Është bërë nga një aminoacid i quajtur metioninë dhe luan një rol në rregullimin e disa proceseve biokimike në qeliza si mbajtja e membranave qelizore, largimi i substancave toksike nga trupi, dhe prodhimi i kimikateve për përmirësimin e disponimit.
Interesante, SAM-e fillimisht u studiua për rolin e saj në depresion. Në studimet e depresionit, disa nga pjesëmarrësit me OA vunë re përmirësimin e përbashkët të simptomave pas marrjes së SAM-e. Kjo filloi një vështrim më të ngushtë në rolin e SAM-e si një lehtësues dhimbjeje për ata me osteoartriti.
Për fat të keq, rezultatet e studimeve mbi SAM-e nuk kanë dhënë prova të forta për efektivitetin e saj.
Në fakt, studimet kanë treguar se krahasuar me placebo, SAM-e është pothuajse e njëjtë në lehtësimin e simptomave të dhimbjes dhe funksionit fizik të lidhur me OA.
Kur krahasohet me NSAID, studimet tregojnë se ata që morën SAM-e kishin lehtësim dhe përmirësim të ngjashëm të dhimbjeve në funksionin e përbashkët, megjithëse efektet anësore ishin më pak në grupin SAM-e.
Së fundmi, në një studim më të vjetër, të vogël, që krahasojnë 1200mg në ditë të SAM-E me 200mg në ditë të Celebrex për 16 javë (për osteoartriti në gju), Celebrex tregoi ndjeshëm uljen e dhimbjeve se SAM-e në muajin e parë. Megjithatë, nuk kishte dallim të rëndësishëm midis SAM-e dhe Celebrex deri në muajin e dytë.
Hulumtuesit nga ky studim kanë përfunduar se SAM-ja ishte më i ngadalshëm për të vepruar, por me kalimin e kohës ishte po aq efektive sa Celebrex për menaxhimin e osteoartritit në gju.
Efektet potenciale negative të SAM-e
Ashtu si shumica e ilaçeve apo shtesave, SAM-e mund të çojë në disa simptoma të dëmshme, edhe pse këto janë të rralla dhe zakonisht shihet në doza të larta. Këto efekte anësore mund të përfshijnë:
- të përzier
- fryrje
- diarre
- të vjella
- dhimbje koke
Përveç kësaj, SAM-e mund të ndërveprojë me shtesa të caktuara diete ose ilaçe, si ilaqet kundër depresionit, L-triptofani, apo St John's Wort. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme t'i tregoni mjekut tuaj të gjitha medikamentet që po merrni, duke përfshirë edhe barnat e tepërta.
Ekspertët gjithashtu rekomandojnë shmangien e SAM-e nëse keni çrregullim bipolar ose sëmundje Parkinson. Gjithashtu, siguria e SAM-e nuk është vlerësuar në shtatzëni ose në dhënien e gjirit, prandaj duhet të shmanget. Së fundmi, ka shqetësime se marrja e SAM-e mund të shkaktojë një infeksion serioz të mushkërive (të quajtur Pneumocystis pneumonia ose PCP) tek njerëzit që kanë një sistem imunitar të dobësuar, si në njerëzit me HIV.
Një Fjalë Nga
Nëse keni osteoartriti, është e rëndësishme të diskutoni një plan trajtimi me mjekun tuaj. Për momentin, nuk ka gjasa që SAM-e do të jetë pjesë e atij plani bazuar në prova të paqarta dhe të kufizuara për të mbështetur përfitimin e saj.
Shpresojmë, me kalimin e kohës, do të kryhen studime më të mëdha, të randomizuara, për të përcaktuar më mirë rolin e SAM-e në trajtimin e OA.
Megjithatë, mos u dekurajoni, pasi ka një numër të terapive që mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të OA dhe përmirësimin e funksionit të përbashkët si humbja e peshës (nëse jeni mbipeshë ose i trashë), stërvitje dhe terapi fizike.
Ilaçet rezervohen për simptoma akute, pasi ato nuk ndryshojnë rrjedhën e sëmundjes. Medikamentet e zakonshme që përdoren për të trajtuar OA përfshijnë:
- NSAIDs (të dyja nga goja dhe në lëkurë)
- capsaicin
- Cymbalta (duloxetine)
- Kortikosteroidet injektohen në hapësirën e përbashkët të prekur
> Burimet:
> De Silva V et al. Dëshmi për efikasitetin e barnave plotësuese dhe alternative në menaxhimin e osteoartritit: një rishikim sistematik. Reumatologjia (Oxford). 2011 Maj; 50 (5): 911-20.
> McAlindon > TE et al. Udhëzimet e OARSI për menaxhimin jo-kirurgjik të osteoartritit në gju. Kanceri i osteoartritit . 2014 Mar; 22 (3): 363-88.
> Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues. (2017). S-adenosil-L-metioninë (SAMe): Në thellësi.
> Rutjes AWS, Nüesch E, Reichenbach S, Juni P. S-Adenosylmethionine për osteoarthritis e gju ose hip. Baza e të dhënave të Cochrane të Rishikimeve Sistematike 2009, Numër 4. Art. Nr: CD007321.
> SAM-e. (dytë). Fondacioni Arthritis.