Strehimet mund të shënjojnë alergji dhe të hapin hundën
Është mjaft e zakonshme për njerëzit me apnea të gjumit obstruktiv për të marrë frymë përmes gojës së tyre. Meqenëse presioni i vazhdueshëm pozitiv i rrugëve të frymëmarrjes (CPAP) është trajtimi më i rekomanduar dhe efektiv për këtë gjendje, është e natyrshme të pyesni: A mund të përdor CPAP nëse kam gojën të marrë frymë dhe të shmang gojën e thatë? Mësoni nëse kjo është e mundur dhe zbuloni se çfarë mund të lejojë strehimi të përdorni CPAP pa vështirësi.
Pse Përdoruesit e CPAP Shpesh Shpojnë Gojën
Rrugët tona të frymëmarrjes veprojnë më mirë kur ne vazhdimisht frymëjmë përmes hundës sonë. Kjo zvogëlon avullimin që mund të kontribuojë në gojën e thatë . Gjithashtu forcon muskujt e rrugës ajrore të sipërme, duke përfshirë edhe ato që e linin fytin. Nëse keni vështirësi në marrjen e frymëmarrjes përmes hundës, alternativa e parazgjedhur është të merrni frymë përmes gojës tuaj. Shumë njerëz me apnea gjumë kanë obstruksion brenda hundës që çon në frymëmarrje në rritje të gojës. Cilat janë efektet e kësaj?
Me kalimin e kohës, frymëmarrja e vazhdueshme e gojës mund të shkaktojë ndryshime në anatomi të rrugës ajrore. Muskujt e nofullës relaksohen për të lejuar që goja të jetë e hapur. Me kalimin e kohës, kjo mund të shkaktojë që fytyra të zgjatet, sidomos tek fëmijët që nuk janë plotësisht të zhvilluar. Indet që rreshtojnë kalimin e hundës mund të bëhen të fryrë me dridhjet e gërhitës. Në disa raste, kjo mund të shkaktojë kolapsin e hundës dhe të mbyllet më tej.
Si rezultat, ajo bëhet edhe më e vështirë për të marrë frymë përmes hundës dhe më shumë frymëmarrje të gojës ndodh. Kjo mund të përkeqësojë apnea e gjumit, si dhe gërhitës.
Në përgjithësi, frymëmarrja e gojës është më pak e qëndrueshme. Indet e buta, sidomos shija , janë më të prirur për t'u shembur. Kur goja hapet, nofullat bëhen të lirë të lëvizin dhe mund të zhvendosin gjuhën në fyt, sidomos kur flenë në shpinë.
Megjithëse frymëmarrja e gojës është një karakteristikë e zakonshme në mesin e atyre me apnea gjumë, shumë prej tyre do të gjejnë se rrjedha e mjaftueshme e ajrit që del nga CPAP mund të hapë hundën. Kjo mund të kërkojë disa strehim.
Kur është hunda që çon në një gojë të thatë
Nëse merr frymë përmes gojës sepse nuk mund të marrësh frymë përmes hundës, është e rëndësishme që të targetosh terapi për të hapur derën e hundës. Humbja e hundës mund të lehtësohet duke trajtuar alergji ose me kirurgji për të trajtuar një septum të devijuar.
Trajtimi me alergji mund të iniciohet nga mjeku i kujdesit parësor, specialist i gjumit ose nga një allergist. Mund të jetë e dobishme përdorimi i sprucave të kripës ose edhe shpëlarje të sinusit të dorëzuar përmes një tenxhere Neti . Kjo do të largojë alergenet që mund të shkaktojnë acarim dhe ënjtje të rreshtës së hundës të quajtur mukoza e hundës.
Medikamentet me gojë mund të përdoren për të trajtuar rinitit alergjik. Disa janë të disponueshme mbi-counter, të tilla si Allegra (fexofenadine), Claritin (loratadine), dhe Zyrtec (cetirizine), dhe të tjerët kërkojnë një recetë të tilla si Singulair (montelukast).
Sprays hundës steroide gjithashtu mund të jenë të dobishme. Ata punojnë si një glukokortikoid intranasal, duke veshur rreshtimin e hundës dhe duke zvogëluar reaksionin alergjik. Këto sprucione steroide mund të zvogëlojnë ënjtjen e indeve në hundë të quajtur turbinate .
Disa janë tani në dispozicion në banak pa recetë, duke përfshirë Nasacort dhe Flonase . Ekzistojnë gjithashtu opsione të shumta të recetave të tjera duke përfshirë:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Disa njerëz gjejnë dobi nga përdorimi i një shiriti hundor të drejtë të frymëmarrjes për të rritur kalibrin e hundës. Kjo mund të hapë pasazhin dhe t'ju lejojë të marrësh frymë pak më të lehtë.
Gjithashtu mund të jetë e dobishme të shqyrtoni kirurgji nëse anatomia juaj po kontribuon në pengimin. Sektumi i devijuar i hundës mund të korrigjohet me septoplasty dhe turbinatet hundore të zgjeruara mund të reduktohen në madhësi me ablacionimin e radiofrekuencave.
Alternativat për të shmangur frymëmarrjen e gojës në CPAP
Nëse jeni duke u përpjekur të përdorni CPAP, ju duhet të siguroheni që përdorni humidifier tuaj të nxehtë në një mjedis optimal.
Përshtateni atë për të maksimizuar sasinë e lagështirës së dorëzuar në hundë. Uji që ka mbetur në rezervuar në mëngjes, a nuk ju pëlqen? në vend të kësaj, merrni sa më shumë që mund të dorëzoni përmes maskës tuaj gjatë natës. Gjithashtu mund të jetë e dobishme për të përdorur tuba të nxehtë për të shmangur kondensimin brenda tubit.
Nëse goja juaj bie hapur me një maskë hundës, ju mund të përjetoni gojë ekstreme të thatë. Ju mund të zgjoheni në mëngjes me gjuhën tuaj sa të thatë si shkretëtira e Saharasë. Nëse kjo ndodh vazhdimisht, merrni në konsideratë përdorimin e një këllëf për të mbështetur nofullën tuaj dhe mbani gojën të mbyllur. Përveç kësaj, ju mund të konsideroni kalimin në një maskë fytyrë të plotë që mbulon hundën dhe gojën tuaj. Kjo do të parandalojë që ajri të shpëtojë nga goja juaj pasi të gjithë do të jenë në të njëjtën qark.
Thatësira e rastësishme mund të tolerohet. Thjesht duke pirë pak ujë ose duke përdorur shpëlarje si Biotene për të përmirësuar thatësinë në orale mund të përdoren. Sidoqoftë, nëse keni gojë të thatë të thatë në mëngjes pas zgjimit, duhet të flisni me ofruesin tuaj të pajisjes ose me specialistin e gjumit në lidhje me opsionet në dispozicion për ju.
Ju nuk duhet të pini ujë natën ose të zgjoheni me gojë të pjekur në mëngjes. Nëse është një problem i shpeshtë, kjo thatësi mund të çojë në dëmtimin e dhëmbëve ose mishit të dhëmbëve. Prandaj, është e rëndësishme të gjesh një zgjidhje që parandalon frymëmarrjen e gojës në CPAP, gjë që mund të kërkojë trajtime për të hapur hundën.
Lajm i mirë është se shumë njerëz që ishin frymëmarrës në gojë më parë janë në gjendje të përshtaten dhe me CPAP mund të marr frymë më mirë përmes hundës së tyre ditë e natë.