Pirja e ujit në natë mund të jetë shenjë e çrregullimit të gjumit
Para se të endesh në shtrat, ndalesh në kuzhinë ose banjë për të mbushur një gotë uji që e vendosni në tryezën e natës. Ashtu si gati çdo natë, ju e dini që ju do të zgjoheni me një gojë të thatë dhe doni një gllënjkë pak nga ajo më vonë. Çfarë shkakton thatësi në gojë dhe në fyt gjatë natës gjatë gjumit? A mund të pihet ujë natën në të vërtetë të jetë një shenjë e një çrregullimi të gjumit si gërhitës ose apnea e gjumit?
Kjo gotë uji mund të nënkuptojë probleme të tjera me frymëmarrjen tuaj në gjumë.
Pse ju mund të pini ujë gjatë natës
Së pari, nuk duhet të pini ujë natën. Në rrethana normale, trupat tanë na japin mundësinë për të shkuar 8 orë ose më shumë pa ndërprerë gjumin për të pirë apo ha. Cilat janë disa nga arsyet që mund të keni nevojë të pini ujë natën?
Shumica e njerëzve pinë ujë gjatë natës thjesht sepse goja e tyre bëhet e thatë. Kjo nganjëherë quhet xerostomia. Të ndiheni i pjekur mund të jetë relativisht i vogël ose edhe ekstrem, duke rezultuar në një gjuhë apo fyt që ndihet i thatë si një kockë. Ka një numër kushtesh që mund të kontribuojnë në një gojë të thatë.
shkaqet
Një nga shkaqet më të zakonshme të ujit të pijshëm gjatë natës mund të jetë përdorimi i ilaçeve që shkaktojnë thatësi. Këto mund të përfshijnë diuretikë, medikamente që mund të përshkruhen për trajtimin e presionit të gjakut , ënjtje në këmbë (edemë periferike), ose dështimi i zemrës.
Lasix, ose furosemid, është një shembull i ilaçeve diuretike. Për më tepër, medikamentet antikolinergjike gjithashtu mund të çojnë në tharje, të tilla si antidepresantë si amitriptilin ose nortriptilin ose pilula gjumi që përmbajnë difenhidraminë . Ka medikamente të shumta që mund të kontribuojnë, dhe ju mund të dëshironi të shqyrtoni listën tuaj mjekësore me farmacistin ose mjekun tuaj për të identifikuar ndonjë fajtorë të mundshëm.
Nëse simptoma filloi me përdorimin ose dozën në rritje të ilaçeve, kjo e bën atë një shkak më të mundshëm.
Ka edhe kushte mjekësore që mund të shkaktojnë thatësi të gojës. Këto përfshijnë diabetin, lupusin, Sjogrenin dhe sindromën sicca. Në mënyrë tipike ka simptoma të tjera, si dhe me këto çrregullime që do të sillnin diagnozën në dritë.
Shumë njerëz përjetojnë gojë të thatë gjatë natës thjesht sepse ata marrin frymë përmes gojës kur ata flenë. Kjo ka më shumë gjasa të ndodhë e dyta për pengimin e hundës. Kjo mund të ndodhë me ftohjet, alergjitë, apo edhe për shkak të problemeve strukturore siç janë një hendek hundor i devijuar ose turbina të zgjeruara. Në parim, ne kemi për qëllim të marrim frymë përmes hundëve. Kjo zvogëlon avullimin e lagështisë nga indet e buta që linin ajrin tonë. Sidoqoftë, kur ne jemi të paracaktuar për frymëmarrjen e gojës, lëvizja e ajrit shpejt na tha.
Shpirti i gojës gjatë natës shpesh shoqërohet me gërhitës . Kjo mund të ndodhë edhe në kontekstin e frymëmarrjes më të shqetësuar në gjumë, në gjendjen e quajtur apnea e gjumit . Këto kushte mund të përkeqësohen kur flenë në shpinë ose me përdorimin e alkoolit afër gjumit. Prandaj, duhet të pini ujë natën mund të jetë një shenjë e hershme që nuk jeni duke marrë frymë mirë.
Ju mund të jeni në rrezik më të madh për të pasur këto çrregullime të tjera të gjumit që ndikojnë në frymëmarrjen gjatë natës. Nëse përdorni presion të vazhdueshëm pozitiv të rrugëve të frymëmarrjes (CPAP) për të trajtuar apnea e gjumit, ajri që ikën me frymëmarrjen e gojës mund të përkeqësojë thatësinë.
trajtim
Nëse shpesh keni gojë të thatë gjatë natës, mund të dëshironi të flisni me mjekun tuaj për shqetësimet tuaja. Si më sipër, do të jetë e rëndësishme të përjashtoni çdo ilaç si një shkak i problemit tuaj. Nëse nuk ka dëshmi për një tjetër çrregullim mjekësor, mund të jetë e arsyeshme të hetojmë frymëmarrjen gjatë gjumit me studimin e gjumit .
Për të ndihmuar thatësinë tuaj të gojës, mund të jetë e rëndësishme të filloni diku tjetër duke siguruar rrjedhjen e duhur të ajrit nëpër hundë.
Kjo mund të përfshijë trajtim alergji ose madje edhe kirurgji për të adresuar anomalitë e tjera strukturore. Nëse keni gjetur të keni apnea gjumi, trajtimi me CPAP mund të ndihmojë. Në raste të rralla, moisteners gojë si Biotene mund të rekomandohet.
Ju nuk duhet të mbani një gotë ujë në tryezën e natës. Nëse keni tharje të gojës gjatë natës, kërkoni vlerësim dhe kthehuni tek frymëmarrja dhe gjumi - më mirë.
> Burimi:
> Kryger, MH et al . "Parimet dhe praktika e mjekësisë së gjumit". Elsevier , botimi i 5-të.