Që në fillim të viteve 1940, shkencëtarët kishin vërejtur se popullatat me ekspozim më të madh të diellit kishin shkallë më të lartë të kancerit të lëkurës, por norma më të ulëta të kancereve të tjera. Gjatë viteve, studimet gjetën variacione gjeografike në normat e 24 kancereve të ndryshëm, me shkallë më të ulët të kancerit në zonat me ekspozim më të madh tipik të diellit.
Sot është e qartë që vitamina D është kryesisht përgjegjëse për këto ndryshime dhe ne kemi dëshmi të forta se ruajtja e niveleve të mjaftueshme të vitaminës D ndihmon në parandalimin e kancerit të kancerit të gjirit, sëmundjeve kardiovaskulare, kushteve autoimune dhe natyrisht osteoporozës.
Lidhja ndërmjet vitaminës D dhe kancerit të gjirit
Në mesin e grave me kancer të gjirit , rreth 75 për qind janë të mangët në vitaminë D. Gratë që kanë nivele adekuate të vitaminës D të gjakut kanë më pak gjasa të diagnostikohen me kancer të gjirit dhe ata që tashmë kanë kancer të gjirit kanë më pak gjasa të përjetojnë një përsëritje të sëmundjes nëse nivelet e tyre të vitaminës D janë të mjaftueshme. Në 2014, një meta-analizë prej 56 provash përfundoi se plotësimi i vitaminës D3 ishte shoqëruar me një reduktim prej 12 për qind në rrezikun e vdekjes nga ndonjë kancer.
Vitamina D mund të ketë një efekt veçanërisht mbrojtës kundër kancerit të gjirit. Kjo mundësi u ngrit kur një studim i mbi 57,000 grave në postmenopausal gjeti se gratë që morën vitaminën D shtojcave kishin një ulje prej 26 për qind në rrezikun e kancerit të gjirit. Ajo që e bëri këtë gjetje veçanërisht të dukshme ishte se ajo ndodhi në mënyrë specifike në gratë që kishin përdorur edhe terapinë zëvendësuese të hormoneve .
Përdorimi i terapisë së zëvendësimit të hormoneve në gratë në postmenopauzë ka rënë ndjeshëm pas vitit 2002, kur një studim i madh, i quajtur Iniciativa për Shëndetin e Grave, u ndal në fillim për shkak të rritjes së rrezikut të sëmundjeve të zemrës, goditjes dhe kancerit të gjirit në grupin që merr terapi hormonale.
Estrogjeni është i njohur për të stimuluar rritjen dhe përhapjen e qelizave të kancerit të gjirit.
Ekspozimi kumulativ ndaj estrogjenit, për shkak të faktorëve të tillë si fillimi i menstruacioneve dhe yndyra e tepërt trupore , shoqërohet me një rrezik më të madh të kancerit të gjirit. Shtojcave të Vitamina D mund të ketë kundërshtuar efektet promovuese të kancerit të hormoneve.
Faktorë të tjerë dietarë që kundërshtojnë veprimet ose prodhimin e estrogjeneve lidhen me rrezikun e zvogëluar të kancerit të gjirit. Disa shembuj: kërpudhat përmbajnë frenuesit aromatas (aromatase është një enzimë që prodhon estrogjen); soje dhe fara liri dhe chia përmbajnë phytoestrogens të cilat kanë efekte anti-estrogenic; një dietë me fibra të lartë lehtëson nxjerrjen e estrogjenit. Vitamina D duket se ka efekte të ngjashme.
Sipas studimeve in vitro mbi qelizat e kancerit të gjirit, forma aktive e vitaminës D shtyp shprehjen aromatase, duke rezultuar në prodhimin më të ulët të estrogjenit. Vitamina D gjithashtu është treguar të zvogëlojë numrin e receptorëve të estrogjenit në qelizat e kancerit të gjirit të kultivuar, duke i bërë qelizat më pak të përgjegjshme ndaj sinjaleve që nxisin kancerin e hormoneve.
A është mjaftueshëm dielli?
Sintetizimi i vitaminës D në lëkurë ndryshon midis individëve. Nuk ka kohëzgjatje specifike të ekspozimit të përditshëm të diellit që do të punojë për të gjithë, dhe për shumë prej nesh, një sasi e arsyeshme e ekspozimit të diellit nuk do të jetë e mjaftueshme.
Në një studim të banorëve të Hawaiit me ekspozim të bollshëm të rrezet e diellit, mesatarisht 29 orë në javë - rreth 50 përqind ende kishin nivele të vitaminës D nën 30 ng / ml. Plus, disa prej nesh jetojnë në latitudes më të larta që e bëjnë mjaftueshmërinë e vitaminës D të vështirë.
Mënyra më e mirë për të dini me siguri është që të keni një test 25 (OH) D të gjakut. Ne rekomandojmë përdorimin e shtojcave për të arritur vendin e ëmbël prej 30-45 ng / ml. Për shumë njerëz, një dozë e moderuar ditore e vitaminës D3 plotësuese (rreth 1000-2000 IU / ditë) është e përshtatshme për të arritur atë dritare prej 30 deri 45 ng / ml.
> Burimet:
> Grant WB. Studime ekologjike të hipotezës së kancerit të vitaminës D vitamina UVB. Anticancer Res 2012, 32: 223-236.
> Krishnan AV, Swami S, Feldman D. Përfitimet terapeutike potenciale të vitaminës D në trajtimin e kancerit të gjirit të receptorit të estrogjenit pozitiv. Steroidet 2012, 77: 1107-1112.
> Cadeau C, Fournier A, Mesrine S, et al. Ndërveprimi midis plotësimit aktual të vitaminës D dhe përdorimit të terapisë me hormon menopausal në rrezikun e kancerit të gjirit: dëshmi nga koha e E3N. Am J Clin Nutr 2015, 102: 966-973.
> Binkley N, Novotny R, Krueger D, et al. Statusi i ulët i vitaminës D pavarësisht ekspozimit të bollshëm të diellit. J Clin Endocrinol Metab 2007, 92: 2130-2135.
> Bischoff-Ferrari HA. Serum optimal 25-hydroxyvitamin D nivelet për rezultate të shumta shëndetësore. Adv Exp Med Biol 2008, 624: 55-71.