Tre harqet e këmbëve ju lejojnë të qëndroni dhe të lëvizni
Cilat janë arka e këmbës?
Harqet e këmbëve formohen nga eshtrat, ligamentet dhe tendonat e këmbës dhe janë esenciale për lëvizjen dhe peshën. Forma dhe lartësia e harqeve tuaja të këmbëve janë unike; nuk ka dy njerëz të njëjtë.
Këmbë njerëzore është një mekanizëm jashtëzakonisht kompleks që ka dy funksione shumë të rëndësishme:
- Pesha duke mbajtur
- Shtytje në ecje, vrapim dhe kërcim.
Për të kryer këto funksione, këmbët kërkojnë një shkallë të lartë stabiliteti, si dhe fleksibilitet. Kockat dhe nyjet e shumta të këmbëve i japin asaj fleksibilitetin e duhur, por për të mbështetur plotësisht çdo peshë, kockat e këmbëve duhet të formojnë një hark.
Tre Harkat e Këmbës
Këmba ka tri harqe të dallueshme. Dy harqe gjatësore (njëra nga të dy anët) dalin nga para në prapa; një hark i tërthortë shkon në mes të këmbëve nga brenda në jashtë.
Harku gjatësor i medias
Harku mesatar gjatësor është harku më i shquar i këmbëve dhe ajo që zakonisht quhet thjesht, "harku". Ajo shkon nga përpara në pjesën e prapme përgjatë pjesën e brendshme të këmbës. Ky hark absorbon shumicën e goditjes së ndikimit gjatë ecjes, kërcimit ose drejtimit.
Harku Lateral i Gjateshem
Harku gjatësor shkohet paralelisht me harkun mesatar gjatësor, por është përgjatë buzës së jashtme të këmbës. Gjurmë # 0 më lart, tregon se sa i shquar ky hark mund të jetë; ajo është më e dukshme në njerëzit me harqe shumë të larta.
Harku i tërthortë
Harku i fundit i këmbës quhet hark i tërthortë. Shkon në mes të këmbëve nga jashtë në brendësi. Ky hark siguron gjithashtu mbështetje dhe fleksibilitet në këmbë.
Harqet e këmbës mbahen jo vetëm nga forma e eshtrave ashtu edhe nga ligamentet. Gjithashtu, muskujt dhe tendons luajnë një rol të rëndësishëm në mbështetjen e harqeve.
Llojet e këmbëve
Harqet, së bashku me indet e tjera të këmbëve, ndihmojnë në përcaktimin e llojit të këmbës së një personi (shih figurën). Llojet më të zakonshme të këmbëve përfshijnë:
- Harkat e Larta (Gjurma # 0 dhe # 1)
- Këmbë Neutral Foot (gjurmë # 2)
- Këmbë Flat (gjurmë # 3)
Harkat e Larta
Një hark i lartë quhet edhe pes cavus ose këmbë cavus. Ndërsa lartësia e harqeve të çdo personi ndryshon normalisht, nuk mund të jetë problem. Ata mund të jenë trashëguar. Një hark i lartë mund të jetë më i prirur për të mbipërdorur plagët kur luani në lojëra sportive ose futeni. Harkat e larta nuk absorbojnë as shoku as nuk ofrojnë aq mbështetje gjatë ecjes. Ju mund të përfitoni nga këpucë me kushineta dhe këpucë të formuara me porosi për të ndihmuar në thithjen e goditjeve.
Këmbë Flat dhe Arches Fallen
Foshnjat dhe fëmijët shpesh duket se kanë këmbë të sheshtë, sepse ato kanë pads yndyrore në majën e këmbëve të tyre. Ata zakonisht zhvillojnë një hark më të dallueshëm. Të rriturit mund të kenë një platformë fleksibile ose mund të fitojnë një deformim të sheshtë kur tenda e poshtme tibiale bëhet e dobët, e cila shpesh quhet harqe e rënë. Nëse platforma fleksibël është e dhimbshme, shpesh rekomandohet orthotika e këpucëve dhe shtrirja e tendinit të Akilit. Për këmbët e fituara nga të rriturit, trajtimi mund të përparojë nga orthotikat e këpucëve me porosi në një çantë në këmbë dhe terapi fizike ose madje edhe në kirurgji.
burimet:
Deformity Flatfoot fituar, Këmbë Ortopedike dhe Ankle Shoqërisë Amerikane. U arrit 3/30/16.
Këmbë Flat & High Arches, American Orthopedic Foot & Ankle Society. U arrit 3/30/16.