Kjo "base tan" nuk është aq efektive sa mendoni
Mbrojtja e lëkurës nga dielli është e rëndësishme dhe mbrojtja nga dielli është vija juaj e parë e mbrojtjes. Një pyetje e zakonshme që njerëzit kanë është nëse mund ose nuk mund të përdoret në një shtrat për rrezitje . Përgjigja e shpejtë është se përdorimi i sunscreen është në kundërshtim me arsyen pse mund të konsideroni rrezitje në radhë të parë: kjo nuk do t'ju ndihmojë të vendosni një cirk.
Përveç kësaj, shtretërit për rrezitje janë një mënyrë popullore për të zhvilluar atë që shumë njerëz e quajnë një "bazë tan" para se të shkojnë në pushime.
Nëse kjo është një dalje në det ose një destinacion plazh ku rrezatimet ultravjollcë (UV) janë më intensive se ajo që ju keni mësuar, është një besim i zakonshëm që hedhja e një themeli të përdredhur në lëkurën tuaj do të parandalojë djegien nga dielli. Ky është një mit dhe ju mund të bëni lëkurën tuaj më shumë dëm sesa të mirë.
Le të shqyrtojmë pse shtratet për rrezitje nuk janë një ide e mrekullueshme dhe si mund ta mbroni me të vërtetë lëkurën tuaj të zbehtë në pushimet tuaja të ardhshme duke përdorur strategjitë bazë të mbrojtjes nga dielli.
Sunscreen nuk është për shtretër për rrezitje
Përdorimi i sunscreen në një shtrat për rrezitje nuk do të rezultojë në një cirk. Shtretër për rrezitje përdorin bulbs që lëshojnë rrezet artificiale UV të cilat ndonjëherë janë më të forta se dielli. Sunscreen është efektive sepse bllokon rrezet UV. Prandaj, të veshur me sunscreen do të mposhtur qëllimin e përdorimit të një krevat tanin. Me këtë në mendje, ne gjithashtu duhet të shqyrtojmë rreziqet që lidhen me rrezitje në përgjithësi.
Rreziqet e kancerit të lëkurës
Arsyeja kryesore pse përdorimi i shtretërve për rrezitje, me ose pa sunscreen, nuk këshillohen është për shkak të rrezikut të zhvillimit të kancerit të lëkurës.
Hulumtimet kanë treguar në mënyrë të përsëritur se shtratet për rrezitje nuk janë të sigurta. Ata rrisin rrezikun e kancerit të lëkurës, veçanërisht melanoma , një lloj serioz i kancerit të lëkurës që mund të jetë kërcënuese për jetën.
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (WHO) , për rrezitje artificiale (duke përfshirë shtratin për rrezitje, kabinat dhe pankartat e fytyrës) llogariten 450,000 raste të kancerit të lëkurës jo melanoma dhe mbi 10,000 raste melanoma çdo vit.
Kjo statistikë përfshin Shtetet e Bashkuara, Evropën dhe Australinë dhe është e dominuar nga të rinjtë, veçanërisht gratë.
Plakja e parakohshme
Përtej rrezikut të rritur të kancerit, plakja e parakohshme mund të shkaktohet edhe nga shtretër për rrezitje. Përmes ekspozimit të shpeshtë të UV, lëkura mund të bëhet e rrudhur, duket të ketë një cilësi të lëkurës dhe humbet elasticitetin e saj.
Për fat të keq, lëkura e njeriut nuk është shumë falëse kur është e dëmtuar nga ekspozimi UV dhe mund të korrigjohet vetëm me kirurgji kozmetike. Burrat dhe gratë që rregullojnë rregullisht, ose në shtretër për rrezitje ose jashtë, mund të duken shumë më të vjetër se kolegët e tyre të së njëjtës moshë që nuk bëjnë tan.
Tan bazik mitik
Është një mit i zakonshëm që marrja e një "cirku bazë" para se të shkoni në pushime do t'ju mbrojë nga djegiet nga dielli. Dëshirat e udhëtarëve, të cilët shpesh herë e kanë titujt tropikalë të bindshëm, por ato kanë më shumë gjasa për shkak të përdorimit të duhur të diellit dhe jo të çdo lloji. Pas të gjitha, frika e gjetjes së një djegie nga dielli është një motivues i madh për të qenë më të përpiktë në lidhje me aplikimin e diellit .
Akademia Amerikane e Dermatologjisë vë në dukje se një cirk në fakt është një evidencë e dëmtimit të lëkurës të shkaktuar nga rrezatimi UV, nëse është artificiale ose natyrale. Kur njerëzit po përpiqen të krijojnë një bazë për të mbrojtur lëkurën e tyre, ata aktualisht po bëjnë më shumë dëm sesa dobi.
Ata janë të befasuar shpesh që ata ende marrin djegien nga dielli, edhe pse kanë një "cirk bazë".
Mbrojtja e provuar e diellit
Për të shmangur djegien, është një ide më e mirë për të praktikuar taktikat e sigurisë së diellit që janë provuar të jenë efektive në mbrojtjen e lëkurës suaj. Linja juaj kryesore e mbrojtjes është që të aplikohet mbrojtja nga dielli kur është jashtë dhe të aplikohet shpesh.
Shoqata Amerikane e Onkologjisë Klinike (ASCO) rekomandon aplikimin e një mbrojtjeje dielli SPF 30 në lëkurën tuaj. Nivelet e Lartë SPF janë të disponueshme, por ofrojnë vetëm një sasi minimale mbrojtjeje më të madhe. Rrini me SPF 30 ose më të lartë dhe ju do të keni mbrojtje nga dielli për aq kohë sa ta aplikoni atë në mënyrë korrekte dhe ndiqni udhëzimet e prodhuesit për ri-aplikim.
Këshilla të tjera diellore përfshijnë:
- Vishni një kapelë të gjerë për të mbrojtur fytyrën tuaj.
- Zonat e mbulimit të lëkurës së ekspozuar kur jeni jashtë.
- Vishni veshje me SPF të integruar. Kostume për larjen e SPF janë gjithashtu në dispozicion.
- Qëndroni në hije duke ulur nën një ombrellë, tendë ose një zonë tjetër me hije
- Shmangni diellin në mesditë kur rrezet UV janë më intensive.
- Veshin syze dielli UV mbrojtëse për të mbrojtur sytë tuaj.
Një Fjalë Nga
Ndërsa shtretërit për rrezitje duket si një mënyrë e shpejtë për të marrë një cirk, ata me të vërtetë nuk janë këshilluar në komunitetin mjekësor. Rreziku i kancerit të lëkurës është shumë i madh, madje edhe me përdorim minimal. Strategjia e përdorimit të mbrojtjes nga dielli nuk do të ndihmojë as. Në vend të kësaj, është më mirë të rezervoni atë për pushimet tuaja ose kurdo që të kaloni kohë jashtë.
> Burimi:
> Akademia Amerikane e Dermatologjisë. Kanceri i lëkurës: Shkalla e incidentit. 2017.
> Akademia Amerikane e Dermatologjisë. Parandaloni kancerin e lëkurës. 2017.
> Bauer A. 10 Këshilla për Mbrojtjen e Lëkurës Suaj Nga Dielli. Shoqëria Amerikane e Onkologjisë Klinike. 2015.
> Organizata Botërore e Shëndetësisë. Kufizimi i përdorimit të shtretërve të diellit për të parandaluar kancerin e lëkurës. Buletini i Organizatës Botërore të Shëndetësisë . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.