Manovra Epley është një trajtim efektiv për një gjendje të quajtur Vertigo i Paroxysmal Positional (BPPV) , një çrregullim i veshit të brendshëm që shkakton vertigo të rënda (marramendje). Ekspertët besojnë se BPPV ndodh kur depozitat e kalciumit që zakonisht banojnë në strukturat përreth bëjnë rrugën e tyre në kanalet gjysmërrethore të veshit të brendshëm . Kanalet gjysmërrethore përmbajnë receptorë të ekuilibrit kështu që ka kuptim që ky përçarje na bën të trullosur.
Të mësosh manovrën e pamjaftueshme ose të mos mësosh
Manovra Epley është një ushtrim i llojit që përfshin manipulimin dhe mbajtjen e kokës në pozicione të caktuara për të lëvizur depozitat e kalciumit nga kanalet gjysmërrethore dhe përsëri në pjesët e veshit që i përkasin. Për ata që vuajnë nga BPPV manovrimi mund të jetë një shpëtimtari. Në vitet e fundit, videot e DIY kanë ardhur në treg përveç mijëra videos mësimore në internet. Këto video marrin miliona hits dhe është e lehtë të kuptohet pse. Me avantazhet e lehtësimit të menjëhershëm, duke shmangur sherr dhe koston e një vizite tek një mjek apo terapist, këto burime të gatshme mund të joshen sidomos për ata që nuk kanë sigurim mjekësor. Por a është e sigurt? Përgjigja për këtë pyetje varet ...
Para së gjithash, ka shumë shkaqe të marramendjes . Marramendja është një nga simptomat më të zakonshme që i sjell njerëzit në dhomat e urgjencës në SHBA dhe shkaqet janë të panumërta.
Ndërsa disa lloje të marramendjes mund të trajtohen thjesht, të tjerët mund të jenë kërcënuese për jetën. Ju kurrë nuk duhet të diagnostikoni veten me BPPV. Nëse marramendja juaj është diagnostikuar zyrtarisht, ju mund të mësoni të bëni në mënyrë të sigurtë manovrën Epley në shtëpi, për sa kohë që ju e dini se çfarë po bëni. Kryerja e manovrës gabimisht mund të çojë në:
- plagë të qafës
- më tej vendosjen e depozitave të kalciumit në kanalet gjysmërrethore dhe duke e bërë problemin më keq
- mungesa e lehtësimit të simptomave
Këshilla përpara se të provoni manovrën e egër në shtëpi
Pra, si do të shkoni për të bërë manovrim Epley saktë dhe të sigurt në shtëpi? Këtu janë disa këshilla për të filluar.
- Shkoni tek një ekspert në fillim - në qoftë se ju nuk keni pasur ndonjëherë manovrën Epley të kryer nga një profesionist, mos provoni ta bëni atë në shtëpi deri sa të bëni. Asnjë video nuk mund të zëvendësojë demonstratën e duarve, ju duhet të dini se çfarë ndjehet sikur ta keni bërë procedurën në mënyrë korrekte, kështu që ju e dini se po e bëni atë në shtëpi.
- Mos përdorni videot në YouTube! Të siguroheni që të merrni një video nga një burim i besueshëm është një domosdoshmëri, çdokush mund t'i mësojë njerëzit gabimisht si ta bëjnë këtë në YouTube; ju doni instruksione ekspertësh.
- Tregojuni mjekut tuaj ose terapistit se ju dëshironi të mësoni se si të bëni manovrën në shtëpi dhe të kërkoni nëse ata do t'ju mësojnë se si.
- Shikoni videon shumë herë përpara se të provoni procedurën. Kjo mund të ndihmojë të thyejë procesin poshtë në hapa dhe t'i shkruaj ato.
- Ndiqni çdo hap me kujdes - mungesa e vetëm një hapi në proces do të çojë në dështim dhe lëndim të mundshëm.
- Nëse është e mundur, shikoni videon dhe bëni procedurën me një partner si bashkëshorti juaj ose një anëtar tjetër i familjes. Ata mund t'ju ndihmojnë që të jeni duke bërë ushtrimet në mënyrë korrekte, në mënyrë korrekte dhe të mos zhdukni asgjë.
- Nëse e lëndon ndaloni dhe shkoni tek mjeku juaj. Nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen ose përkeqësohen, shihni mjekun tuaj.
- Edhe nëse jeni i suksesshëm ju ende duhet ta shihni mjekun tuaj rregullisht. Sipas shumicës së ekspertëve, BPPV zakonisht zgjidh brenda rreth 6 muajsh. Nëse gjendja juaj nuk është zgjidhur ju duhet të shihni një doktor për të konfirmuar se jeni në të vërtetë duke u marrë me BPPV dhe se gjendja juaj nuk ka ndryshuar ose ka përparuar.
Është e rëndësishme të kuptojmë se nuk është e sigurt që YouTube të përdoret si burim pa një rekomandim nga mjeku juaj. Tani në YouTube ekzistojnë mbi 3.300 video në lidhje me kryerjen e manovrimit Epley.
Nga këto video, vetëm 21 u vlerësuan si të sakta nga një grup neuro-otologësh. Video të besueshme në YouTube janë prodhuar nga organizata si Akademia Amerikane e Neurologjisë.
Kërkimet gjithashtu mbështet përdorimin e disa produkteve në dispozicion në treg si DizzyFIX. Pajisjet e trajnimit si DizzyFix lejojnë vizatime vizuale ose udhëzime se si të poziciononi kokën në mënyrë të përshtatshme për të lëvizur depozitat e kalciumit nga kanalet gjysmërrethore.
> Burimet:
> Bromwich, M., Hughes, B., Raymond, M., Sukerman, S. & Parnes L. (2010). Efikasiteti i një aparature të re për trajtimin e lëkurës për Vertigo cilindrike pozitive Paroxysmal. Harku Otolaryngol Qafa Qafa Surg. 136 (7): 682-5. doi: 10.1001 / archoto.2010.105.
> Kerber, KA, Burke, JF, Skolarus, LE, Callaghan, BC, Fife, TD, Baloh, RW, & Fendrick, AM (2012). Një recetë për Manovrën Epley: www.youtube.com? Neurologji. 79 (4): 376-380. doi: 10.1212 / WNL.0b013e3182604533