Ne të gjithë e dimë ushqime të skuqur si skuqur frutash dhe pulë të skuqur nuk janë saktësisht ushqime shëndetësore. Dhe nëse jeni duke e thyer, mund të shikoni mirë dietën tuaj.
Por sa dietë vërtetë luan një rol në zhvillimin e akneve? Nëse ju prerë të gjitha ushqimet e skuqura, do të qartë lëkurën tuaj?
Ushqimi i Friedit nuk shkakton puçrra fytyre
Megjithëse nëna juaj mund t'ju thotë të qëndroni larg ushqimeve të skuqura, nëse doni lëkurë të pastër, e vërteta është se ushqimi i skuqur nuk shkakton puçrra fytyre.
Ky këshillë shpesh u jepet adoleshentëve, ndoshta sepse shumë adoleshentë nuk kanë saktësisht dietat më të shëndetshëm. Por madje edhe të rriturit me puçrra janë paralajmëruar kundër ngrënies së ushqimeve të skuqura.
Ushqimet e pjekura, ndërkohë që nuk janë aq të mira për ju, nuk po bëjnë që të dalësh. Nëse keni puçrra fytyre, prerja e të gjitha parfumeve të skuqura nuk do të bëjë që lëkura juaj të bëhet e qartë. Një person tjetër i pastër mund të skuq çdo gjë që hanë dhe kjo nuk do t'i bëjë ata të zhvillojnë aknet (ndoshta kolesteroli i lartë , por jo puçrra fytyre).
Ngrënia e ushqimit me yndyrë nuk e bën lëkurën tuaj më shumë vaj
Por nuk yndyrshëm, ushqim me yndyrë të shkaktojë lëkurë të yndyrshme yndyrore? Jo. Ky është vetëm një mit.
Dhjami në dietat tona nuk ka të bëjë fare me vajin që zhvillohet në lëkurën tonë.
Lëkura me vaj është e shkaktuar nga gjëndra dhjamor tepër aktiv, dhe jo nga ushqimet që hani. Disa njerëz natyrisht kanë më shumë lëkurë me vaj se të tjerët.
Pothuajse të gjithë adoleshentët kanë lëkurë me vaj, dhe kjo nuk është për shkak se ata vdesin patate të skuqura dhe patate të skuqura.
Gjatë pubertetit ato gjëndra të naftës papritmas rrotullohen, duke krijuar hundë dhe ballë me shkëlqim dhe bllokim të poreve. Janë ato poret e bllokuara që po shkaktojnë zits, jo ushqimet me vaj.
Natyrisht, shumica e nutritionists do të ju tregojnë për të kufizuar sasinë e ushqimeve yndyrore, të skuqura që ju hani. Por ndërsa pulat e skuqur, pica me piper dhe ushqime të tjera të yndyrshme nuk janë domosdoshmërisht të shëndetshme, ato nuk shkaktojnë pimples as lëkurë me vaj.
Puçrra është shkaktuar nga faktorë të tjerë të parëndësishëm në dietën tuaj
Acne ka të bëjë më shumë me hormonet dhe gjenetikën sesa me dietën tuaj.
Vaj ekstra dhe qeliza të vdekura të lëkurës bllokojnë poret e lëkurës, duke krijuar një bllokim të quajtur një komedon . Kur bakteret që shkaktojnë puçrra fytyre pushtojnë, një puçërr e përflakur zhvillohet. E gjithë kjo ndodh pavarësisht nga dieta juaj.
Hormonet gjithashtu luajnë një rol të madh në sasinë e vajit që krijon lëkurën tuaj. Hormonet, veçanërisht testosteroni, stimulojnë gjëndrat e lëkurës së lëkurës tuaj duke i shkaktuar ato që të nxjerrin më shumë naftë. Kjo është arsyeja pse fytyre është më e zakonshme gjatë pubertetit për të dyja gjinitë, dhe të drejtë para menstruacioneve për gratë.
Ata me aknet janë të predispozuar gjenetikisht për ta zhvilluar atë. Pra, nëse prindërit tuaj kishin puçrra fytyre, lëkura juaj ka më shumë gjasa të jetë e ndjeshme ndaj këtyre luhatjeve hormonale dhe zhvillimit të akneve.
Trajtimi për puçrra fytyre
Në vend që të ndaloni të gjitha ushqimet e skuqura, përqendrohuni më shumë në përdorimin e një trajtimi të provuar të akneve.
Më të mirë mbi-counter-puçrra fytyre opsionet e trajtimit përmbajnë peroksid benzoyl . Por nëse produktet OTC nuk punojnë, ose nëse puçrra është mjaft e përhapur ose e përflakur, ilaçet me puçrra me recetë do të jenë bast tuaj më të mirë. Përdorni ato dhe ju mund të merrni lëkurë më të qartë, dhe akoma shijoni pulën e skuqur të gjysheve çdo herë në një kohë.