Çokollata ka marrë fajin për breakouts për dekada të tëra. Por a është keq rap të justifikuara?
Nuk ka prova se çokollata vetë shkakton puçrra fytyre
Është një lajm i mirë për të gjithë ju chocoholics: hahet çokollata nuk shkakton pimples. Nuk ka studime që lidhin këtë trajtim të ëmbël me zhvillimin e akneve.
Nuk ka dëshmi se fasule kakao, nga e cila është bërë çokollata, shkaktojnë pimples.
Dhe ndërsa disa tregojnë për sheqerin që gjithashtu përbën një pjesë të të gjitha trajtimeve me çokollata, madje edhe kjo dëshmi është e dobët.
Kjo do të thotë se të hahet një bar me çokollatë të rastit, ose dy ose tre, nuk do të shkaktojë puçrra fytyre. Prerja e çokollatës nga dieta juaj nuk do të qartësojë një rast të akneve.
Disa ushqime të tjera mund të shkaktojnë puçrra fytyre
Çokollata mund të jetë jashtë goditjes. Por, këto ditë, më shumë vëmendje i kushtohet lidhjes mes dietës dhe zhvillimit të akneve.
Çuditërisht, nuk është ndonjë prej fajtorëve "të zakonshëm" që marrin fajin. Në vend të patateve me patate të skuqura, sode ose patate, janë gjëra si produktet e qumështit dhe karbohidratet që janë nën mikroskop.
A do të thotë kjo nëse ha një bar akullore ju do të merrni një puçërr? Dhe hahet dy donuts do të thotë dy pimples? Jo, nuk funksionon kështu (thank goodness!)
Edhe kërkimet më të fundit në lidhje me dietë dhe puçrra fytyre nuk sugjerojnë që ndonjë ushqim specifik të shkaktojë puçrra në një person ndryshe të qartë.
Përkundrazi, kjo tregon se konsumimi i këtyre ushqimeve mund të bëjë akne ekzistuese më keq për disa njerëz.
Keni një Breakout të Ri Pas Ushqimit Çokollatë?
Pra, çokollata nuk është në listën e shkurtër të shkakton puçrra fytyre të mundshme. Por, ç'të themi për atë puçërr që hëngrët një ditë pasi hëngrën një çokollatë?
Ka shumë të ngjarë që kjo është vetëm një rastësi.
Ju do të keni marrë të njëjtën gjë e lehtë, çokollatë apo asnjë. Unë e di që kam shumë pimples pa pasur një copë çokollatë ndonjëherë kalojnë buzët e mia.
Dylli i akneve dhe dëmtimet me vetëvlerësim. Edhe pse ne do të dëshironim të fajësojmë për Breakout tonë të fundit, e vërteta është shpesh e pamundur për të identifikuar një shkak. Acne është një problem i ndërlikuar i lëkurës, dhe breakouts vijnë dhe shkojnë pa një shkak të veçantë.
Ka shumë faktorë që janë provuar Acne-nxit
Ushqimi nuk është fajtori më i mundshëm për puçrrat tuaja. Shkaqet e vërtetë të puçrra janë një ndërtim i qelizave të lëkurës së vdekur brenda pore, një tepricë e vajit të lëkurës (quajtur sebum) dhe një përhapje e baktereve që shkaktojnë puçrra fytyre .
Hormonet gjithashtu luajnë një rol në zhvillimin e akneve. Kjo është arsyeja pse fytyre është aq e zakonshme gjatë pubertetit dhe, për zonjat, rreth kohës së periudhës tuaj .
Predispozita për aknet është gjithashtu e trashëgueshme . Pra, nëse prindërit tuaj kishin puçrra fytyre, ju ndoshta do të keni.
Nëse një ushqim i caktuar duket se shkakton më shumë çarje për ju, mos e hani atë. Por mbani mend, nuk ka asnjë lidhje të drejtpërdrejtë në mes të ndonjë ushqimi specifik për zhvillimin e pimples.
Pra shkoni përpara dhe shijoni atë copë çokollate ose rendi të skuqura (në moderim, natyrisht. Një dietë e shëndetshme është ende e rëndësishme.) Lëkura juaj nuk do të jetë më keq për të ditën tjetër.
burimet:
"Mitet e fytyreve." AcneNet. 2007. Akademia Amerikane e Dermatologjisë. AcneNet. U arrit 27 janar 2008.
Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "Dieta e ngarkesës së lartë glykemike, konsumi i qumështit dhe akullit janë të lidhura me puçrra fytyre vulgaris në të rriturit e vegjël malajzianë: një studim i rastit". 2012 gusht 16; 12: 13.
Manmood SN, Bowe WP. "Përditësimi i dietës dhe puçrrave: karbohidratet dalin si fajtori kryesor". J Droga Dermatol. 2014 Prill; 13 (4): 428-35.
Shtetet e Bashkuara. NIAMS. "Pyetje dhe përgjigje rreth akneve." Bethesda, MD: Institutet Kombëtare të Shëndetit, 2006.