Si t'u përgjigjeni anëtarëve të familjes që ju presin
Të jesh i diagnostikuar me një sëmundje ose një sëmundje nuk është gjithmonë një situatë e lehtë për të lundruar. Më shumë gjasa, do të përjetoni shumë emocione të ndryshme, duke përfshirë zemërimin, zhgënjimin, madje edhe hidhërimin . Dhe mund të ndiheni disi të zhytur plotësisht në procesin e vendimmarrjes . Por kur shtoni presionin e kolegëve të familjes në përzierje, përvoja juaj mund të ndihet edhe më intensive.
Ndërsa anëtarët e familjes janë një pjesë e rëndësishme e çdo plani të trajtimit, ata duhet t'ju fuqizojnë juve për të bërë zgjedhjet tuaja. Ndonjëherë, megjithatë, anëtarët e familjes ndjejnë nevojën për të marrë kontrollin e situatës. Si rezultat, ata mund t'ju bëjnë presion që të ndiqni një plan të veçantë trajtimi ose të kërkoni që ta përshtatni stilin e jetës tuaj në një mënyrë të caktuar. Ndërsa shumë anëtarë të familjes janë të motivuar nga dashuria dhe duan atë që ata mendojnë se është më e mira për ju, është e rëndësishme që ata të kuptojnë se kur është fjala për shëndetin tuaj, në fund të fundit është vendimi juaj. Sigurohuni që të bëni vendimet dhe zgjedhjet që janë më të mira për ju pa presion nga familja.
Nëse keni disa anëtarë të familjes tepër të zjarrtë që duket se duan të kontrollojnë planin tuaj të trajtimit, këtu janë disa mënyra për të trajtuar situatën me takt dhe dashuri.
Njohja se anëtarët e familjes suaj kujdesen dhe duan të ndihmojnë
Pjesa më e madhe e kohës, anëtarët e familjes ju presin që të merrni vendime ose të ndiqni planet e trajtimit të veçantë, sepse ata ju duan dhe duan atë që ata ndjehen më të mirë.
Por në qoftë se ju nuk e ndjeni atë që po sugjerojnë është e drejtë për ju, mos u bëni presion që të ndiqni këshillat e tyre.
Në vend të kësaj, pranoni sugjerimet e tyre dhe falënderoni ata për këshillat e tyre, por u thoni atyre se do të shkoni në një rrugë tjetër me trajtimin tuaj. Shanset janë se ata mendojnë se po ndihmojnë duke ju ofruar sugjerime, kështu që përpiquni të mos merrni zemërim apo mbrojtje.
Ji i fortë kur përgjigjesh
Nëse anëtari i familjes suaj kundërshton vendimin ose dëshiron të argumentojë pikë e tij, mos u bëni të detyruar të kënaqni këtë lloj sjelljeje. Thjesht thuaj se po shkon një rrugë tjetër tani dhe vlerëson këshillat e tyre.
Mos u mundoni të justifikoni pikëpamjen tuaj ose të shpjegoni të gjitha hulumtimet që keni bërë. Kjo vetëm zgjat bisedën dhe jep përshtypjen e rreme që anëtari i familjes duhet të ketë disa fjalë në vendimet tuaja shëndetësore. Në fund të fundit, kjo është jeta juaj që ju po diskutoni dhe ju duhet të merrni vendime që ndiheni mirë për ju.
Jepni leje për të shmangur ata që nuk mund të respektojnë kufijtë tuaj
Tani për tani, fokusi juaj duhet të jetë në kujdesin për veten. Dhe në qoftë se anëtarët e tjerë të familjes nuk po bëjnë atë që është e mundur, ose duke ju bërë presion që të bëni gjëra ndryshe ose duke marrë në pyetje vendimet tuaja, atëherë ato i bëjnë gjërat më sfiduese sesa duhet të jenë.
Është absolutisht e pranueshme që të vendosni një distancë midis jush dhe kujtdo që nuk përkrah atë që po kaloni. Në vend të kësaj, rrethoni veten me njerëz që respektojnë vendimet tuaja dhe nuk do të shtojnë presion mbi ju që të përshtateni.
Përqendrohuni te kujdesi për veten, jo për të tjerët
Njerëzit që kënaqen janë sjellje jo e shëndetshme që nuk ka vend në marrjen e vendimeve për kujdesin shëndetësor.
Mbani mend, ju nuk mund t'i pëlqeni të gjithë, as duhet të provoni. Tani për tani, fokusi juaj duhet të jetë të bëheni partner me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor dhe të mos shqetësoni nëse anëtarët e familjes ose jo si ju ose zgjedhjet tuaja.
Nëse luftoni me njerëz të kënaqshëm ose keni vështirësi të thoni jo për anëtarët e familjes shtegtare, atëherë punoni në zhvillimin e shkathtësive tuaja të gatishmërisë. Është shumë e shëndetshme dhe e fuqishme për të thënë të qëndrosh për veten dhe të thuash jo për vendimet që nuk janë në përputhje me planin tuaj të trajtimit.
Identifikoni fushat ku keni nevojë për ndihmë dhe kërkoni për të
Kur ju jeni diagnostikuar me një sëmundje të rëndë ose një sëmundje, ajo mund t'i bëjë anëtarët e familjes të ndihen të pafuqishëm dhe të frikësuar.
Për këtë arsye, shumë njerëz duan të hyjnë dhe të marrin përsipër. Ata bëjnë shumë kërkime në lidhje me gjendjen tuaj dhe ofrojnë këshilla të pakërkuara. Një mënyrë për t'u marrë me këtë reagim është të përcjellësh dëshirën e tyre për t'ju ndihmuar. Le ta dinë se çfarë ju duhet vërtet.
Për shembull, nëse ushqimi i shëndetshëm me zemër është një pjesë e rëndësishme e planit tuaj, atëherë kërkoni nga ata që t'ju ndihmojnë të planifikoni një meny mujore ose të bëni disa përgatitje të vakteve për ditë që nuk ndiheni si gatimi. Nëse nuk jeni më në gjendje për të përzënë, atëherë kërkoni që ata të jenë në dispozicion për t'ju çuar në emërimet tuaja. Bëni një listë të gjërave që vërtet do t'ju ndihmojnë. Pastaj, kur ju presin për të bërë diçka që nuk është pjesë e planit tuaj, thuani diçka si: "Faleminderit për sugjerimet tuaja, por ajo për të cilën kam nevojë me të vërtetë është të shkoj në dhe nga emocionet e mia të kimioterapisë . me? "
Rrethoni veten me njerëzit që fuqizojnë dhe mbështesin Ju
Ajo që po kaloni nuk është e lehtë dhe keni nevojë për një sistem të fortë mbështetës. Keni nevojë për njerëz në jetën tuaj të cilët jo vetëm që do të besojnë në vendimet tuaja, por gjithashtu do t'ju fuqizojnë ju për të avokuar për veten tuaj. Për më tepër, një sistem i mirë mbështetës do të vërtetojë ndjenjat tuaja, do të tregojë ndjeshmëri dhe do të respektojë zgjedhjet tuaja.
Kërkoni njerëz që nuk janë vetëm lloj, por janë gjithashtu të vërtetë dhe autentik. Ju keni më shumë gjasa të jeni vetë dhe të lini rojen tuaj rreth njerëzve që nuk e ndjejnë nevojën për të bërë pretendime. Për më tepër, këta miq do t'ju trajtojnë si të barabartë dhe do të besoni në vendimet tuaja. Ata gjithashtu nuk kanë frikë të flasin mendjen e tyre. Ata ju tregojnë kur nuk pajtohen pa ju bërë presion për të ndryshuar kursin e veprimit tuaj.
Në fund, ju do të ndiheni shumë më mirë në lidhje me situatën tuaj, kur ju mund të avokoni për veten tuaj midis anëtarëve të familjes tuaj dhe ekipit tuaj shëndetësor. Dhe do të bëheni një konsumator më i mirë shëndetësor .