Konfuzioni rreth sunscreen dhe ekspozimit të diellit vënë shumë fëmijë në rrezik për marrjen e një djegie nga dielli .
Shqyrto këto përgjigje për pyetjet e zakonshme të mbrojtjes nga dielli që kanë prindërit, të tilla si kur duhet të përdorin sunscreen, nëse ju duhet të përdorni një kombinim të mbrojtjes nga dielli dhe insekteve, dhe nëse fëmijët tuaj mund të marrin djegien nga dielli në një ditë me re, kështu që fëmijët tuaj të mbrohen nga dielli.
Sa shumë sunscreen?
Sa sunscreen duhet të përdor për fëmijët e mi?
Shumë ekspertë raportojnë se shumica e njerëzve nuk përdorin sunscreen të mjaftueshëm për fëmijët e tyre.
Rregulli i luges se lugines se aplikimit te kushteve te sunscreen duhet te perdorni përafërsisht:
- Gjysmë lugë çaji me sunscreen për fytyrën, kokën dhe qafën e fëmijës suaj
- Gjysma e një lugë çaji dielli për çdo krah
- Një lugë çaji sunscreen për gjoksin, barkun dhe shpinën e tij
- Një lugë çaji sunscreen për çdo këmbë
Një fëmijë më i madh mund të ketë nevojë për pak më shumë dhe një i rritur do të ketë nevojë për dyfish.
Akademia Amerikane e Pediatrisë rekomandon përdorimin e një ons of sunscreen për një të ri të rritur.
Një tjetër rregull i mirë i përgjithshëm është që të përdorësh një kallëzor prej sunscreen për të mbuluar trupin e fëmijës suaj. Që nga fëmijët më të mëdhenj kanë duar më të mëdha, që ju ndihmon të rregulloni sasinë e sunscreen për fëmijët me madhësi të ndryshme.
Lëkurë të errët
A keni nevojë të përdorni sunscreen nëse keni lëkurë të errët?
Po, të gjithë duhet të përdorin një sunscreen me spektër të gjerë me një SPF prej të paktën 15 deri në 30 të gjithë kohën kur ata do të dalin në diell.
Edhe njerëzit me lëkurë të thellë pigmentuar, të cilët rrallë digjen, duhet të përdorin diellin.
Pra, përdorni sunscreen, pa marrë parasysh racën ose origjinën tuaj etnike, sepse është një mit që njerëzit me lëkurë të errët nuk kanë nevojë për mbrojtje nga dielli.
Tanë të shëndetshëm
A është ndonjëherë e shëndetshme për të marrë një cirk?
Jo, nuk ka gjë të tillë si një cirk i shëndetshëm. Dhe një 'base tan' nuk është një zëvendësim për sunscreen ose.
Një cirk nga drita artificiale, si një shtrat për rrezitje, nuk është as i shëndetshëm dhe mund të rrisë rrezikun e melanoma të një personi. Jo çuditërisht, Akademia Amerikane e Pediatrisë kundërshton përdorimin e salloneve për rrezitje nga fëmijët nën moshën 21 vjeçare.
Tanning dhe fytyre
A do të dalë në diell pa sunscreen për të marrë një cirk të bëjë puçrra fytyre tuaj teen të shkojnë larg?
Akne është një fakt i jetës për shumë adoleshentë dhe shumica do të bëjnë gjithçka për ta bërë veten të duken më mirë. Getting një cirk nuk është një nga gjërat që duhet të bëjnë, though. Një cirk mund të bëjë që fytyrat e tyre të duken më mirë përkohësisht, por dëmtimi i ekspozimit të diellit në lëkurën dhe poret e tyre do të shkaktojë vetëm një shpërthim edhe më të madh disa javë më vonë.
Pediatri juaj dhe / ose një dermatolog pediatrik mund të ofrojnë mënyra shumë më të shëndetshme për të kontrolluar puçrrën tuaj të foshnjës dhe të rekomandojë një krem sunscreen jo-komedogjenik.
SPF
Çfarë do të qëndrojë SPF-ja në etiketën time të diellit?
SPF është një akronim për faktorin e mbrojtjes së diellit.
Kromi i papërshkueshëm nga uji
A duhet të rimbushni sunscreen nëse ajo thotë se është 'i papërshkueshëm nga uji' ose se ajo ka 'mbrojtje gjithë ditën'?
Po, asnjë krem sunscreen nuk është vërtet i papërshkueshëm nga uji. Në vend të kësaj, ajo mund të jetë rezistente ndaj ujit dhe mund të duhet të riparohet çdo disa orë ose sipas udhëzimeve të prodhuesit.
Dhe asnjë sunscreen me të vërtetë siguron mbrojtje gjithë ditës. Edhe me një SPF prej 50+, ju duhet ta rishpiloni atë çdo 2 orë, ose më shpejt nëse keni qenë në ujë ose shumë djersitje.
Vitamina D
A përdorimi i një sunscreen ose sunblock bllokojnë aftësinë e trupit tuaj për të bërë vitaminë D nga ekspozimi i diellit?
Po, dhe ndërsa disa ekspertë e përdorin këtë fakt për të rekomanduar ekspozimin e pambrojtur të diellit, nëse fëmija juaj po ndjek udhëzimet e ushqyerjes për qumështin e pijshëm, atëherë ajo duhet të marrë sa duhet vitaminë D.
Bisedoni me pediatrin tuaj nëse mendoni se fëmija juaj ka nevojë për më shumë vitaminë D, veçanërisht nëse ai nuk pi qumësht, ka lëkurë shumë të errët dhe / ose është rrallë në diell.
Më shumë për SPF
A ka një sunscreen me një SPF prej 30 që siguron dyfishin e mbrojtjes si ai që ka një SPF prej 15?
Nr. Një mbrojtje nga dielli me një SPF prej 15 siguron mbrojtje kundër 93% të rrezet UVB, ndërsa një me një SPF prej 30 siguron 97% mbrojtje. Mbani në mend se një mbrojtës i diellit me një SPF prej 2 vetëm siguron 50% mbrojtje, prandaj sigurohuni që të përdorni një mbrojtës nga dielli me një SPF prej të paktën 15 deri në 30.
Shumë ekspertë pyesin nëse përdorimi i sunscreen me një SPF mbi 30 është me të vërtetë e nevojshme pasi që ju jeni tashmë duke bllokuar 97% të rrezet UVB. Përdorimi i një mbrojtjeje dielli të lartë SPF mund të ofrojë më shumë mbrojtje për ata prindër që nuk përdorin mbrojtësin e duhur të diellit dhe nuk e përdorin atë shpesh mjaftueshëm.
Kur të aplikoni mbrojtësin diellor
Kur duhet të aplikoni sunscreen për fëmijët tuaj?
Ju duhet të përdorni sunscreen tuaj 15 deri në 30 minuta para se ju do të jenë të ekspozuar ndaj diellit. Meqenëse kërkon kohë që dielli të jetë absorbuar nga lëkura juaj, duhet ta përdorni atë paraprakisht. Nëse prisni derisa jeni tashmë jashtë ose derisa fëmija juaj të tregojë shenja të marrjes së kuqe, atëherë ai do të ketë një periudhë më të gjatë të të qenit i pambrojtur dhe do të jetë më në rrezik për të marrë një djegie nga dielli.
Shpërthime diellore
Bëni një kombinim të mbrojtjes së diellit dhe insekteve që ofrojnë mbrojtje të mirë kundër diellit dhe pickimeve të insekteve dhe stings?
Ndërsa ju mund të përdorni një produkt kombinimi për të mbrojtur fëmijët tuaj nga të dy dielli dhe bugs, kjo nuk është zakonisht një ide e mirë. Mos harroni se ju duhet të riaplikoni sunscreen çdo disa orë, ndërsa ju zakonisht nuk reapply një insekt të neveritshëm shumë shpesh, ose në të gjitha. Gjithashtu, shumica e ekspertëve mendojnë se repelentët e insekteve e ulin SPF-në e sunscreen. Pra, ndërsa një produkt combo mund të jetë i përshtatshëm dhe të sigurojë mbrojtje, ka gjasa që nuk ofron mbrojtje të mirë, përveç nëse fëmija juaj do të jetë vetëm jashtë për disa orë.
Retë dhe Sunscreen
Mund të merrni një djegie nga dielli në një ditë me re?
Retë nuk bllokojnë rrezet UV që shkaktojnë djegien e diellit, kështu që akoma mund të merrni një djegie nga dielli kur është jashtë me re. Meqenëse rrezet UV mund të reflektohen nga uji, rëra, dëbora dhe betoni, mund të merrni edhe një djegie nga dielli në hije.
burimet:
CDC. Përdorimi i insekteve dhe siguria. 3 gusht 2005.
FDA. Indoor rrezitje: Rreziqet e rrezet ultraviolet. Maj 2010.
Ramirez R. Udhëzues praktik për mbrojtjen e diellit. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
SHBA EPA. Sun. Fakte Burning. Shtator 2006.