Çfarë duhet të bëni kur të merrni gripin

1 -

Çfarë duhet të bëni kur të merrni gripin - Hapi 1

Askush nuk dëshiron të marrë gripin, por gjëja e parë që të gjithë dëshirojnë të dinë kur arrijnë është se sa shpejt do të largohet. Për fat të keq, nuk ka përgjigje të thjeshtë për këtë: ndryshon për të gjithë, por simptomat e gripit në përgjithësi zgjasin nga 3 deri në 10 ditë.

• Sa kohë ka gripin e fundit?

Nëse zbret me gripin, ka disa hapa që duhet të ndërmerrni për të filluar ndjenjën më të mirë dhe për të mbrojtur ata që janë përreth jush.

Shko në shtëpi

Nëse zhvilloni simptoma të gripit ndërsa jeni në punë, në shkollë, në shtëpinë e një miku ose në ndonjë vend publik, shkoni në shtëpi. Ju nuk duhet të jeni rreth njerëzve të tjerë kur jeni të sëmurë, sepse ju vetëm do ta përhapni virusin. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të shkoni në shtëpi dhe të shkoni në shtrat për të provuar sa më shumë pushim të jetë e mundur.

Sapo të shkoni në shtëpi, vazhdoni në hapin 2: kontaktoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

2 -

Hapi 2 - Thirrni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor

Kur zhvilloni simptoma të gripit ose mendoni se mund të keni gripin, duhet të kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor brenda 48 orëve të para . Kontaktimi me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor sa më shpejt të jetë e mundur do t'ju japë një mundësi për të diskutuar me të mbi simptomat dhe historinë tuaj shëndetësore, të përcaktojë nëse duhet të shihet për një provim dhe t'ju japë një shans për të marrë një recetë për ilaçe antivirale, të tilla si Tamiflu, nëse ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mendon se do t'ju sjellë dobi. Arsyeja që ky kontakt duhet të ndodhë kaq shpejt kur të zhvilloni simptomat është se Tamiflu duhet të fillojë brenda 48 orëve të para të fillimit të simptomave të gripit për të qenë efektiv.

• Çfarë duhet të dini rreth ilaçeve antivirale
• Duhet të merrni Tamiflu?

Nëse nuk keni një nga këto shenja të një emergjence mjekësore , nuk keni nevojë të shkoni në dhomën e urgjencës kur keni grip.

3 -

Hapi 3 - Thirrni të sëmurët

Pasi ta telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor, shkoni përpara dhe thirrni punën ose shkollën dhe le ta dinë që nuk do të jeni në gjendje të vini në ditët e ardhshme. Përpiquni të punoni ose të shkoni në shkollë kur të keni gripin, është i paefektshëm dhe do t'i ekspozoni njerëzit e tjerë tek virusi. Ju duhet të qëndroni në shtëpi sa më shumë që të jetë e mundur, ndërsa ju jeni të sëmurë, dhe definitivisht të paktën për aq kohë sa ju keni ethe.

• A duhet të thërrasësh të sëmurët?

Shumica e shkollave kanë politika që u kërkojnë studentëve të qëndrojnë në shtëpi për të paktën 24 orë pasi që ethet janë ulur pa përdorimin e barnave që reduktojnë ethe, si Tylenol (acetaminophen) ose Motrin (ibuprofen). Megjithëse nuk mund të jetë një rregull për një vend pune, është një udhërrëfyes i mirë për të ndjekur edhe për të rriturit: vetëm për shkak se ethet tuaj janë zhdukur për disa orë nuk do të thotë që jeni më mirë dhe të shëndetshëm sa të jeni në punë. Jepini vetes kohë për t'u rikuperuar dhe do të përfundoni duke u kthyer në punë më të shpejtë në afat të gjatë.

4 -

Hapi 4 - Vlerësoni simptomat tuaja

Pasi të keni bërë të gjitha telefonatat që duhet të bëni dhe të jeni në pushim në shtëpi, merrni parasysh simptomat që po përjetoni. Edhe pse simptoma të caktuara janë të zakonshme me gripin, jo çdo person përjeton çdo simptomë.

Vlerësimi i çdo simptomë do të sigurojë që ju të mos humbni asnjë shenjë të sëmundjes së rëndë dhe do t'ju ndihmojnë të kuptoni se cilat ilaçe duhet të merrni ose si t'i zbatosh ato në mënyrë efektive.

Ne kemi udhërrëfyes të lehtë për t'u ndjekur për t'ju ndihmuar të zgjidhni simptomat e gripit tuaj dhe të përcaktoni se çfarë duhet të bëni bazuar në atë që ju shqetëson.

• Vlerësoni simptomet tuaja të ftohta dhe të gripit
• ethe
• kongjestion
• kollë
• të vjella

5 -

Hapi 5 - Merrni medikamentet që ju nevojiten

Ka qindra medikamente mbi-counter që janë në treg për të trajtuar simptomat e gripit. Ditur se cila është e drejtë për ju, mund të jetë konfuze, për të thënë më së paku. Kombinoje këtë me faktin se shumë prej tyre kanë ndryshuar formulime në vitet e fundit, dhe ju nuk mund ta kuptoni saktësisht atë që po merrni më.

Duhet të jeni gjithmonë të vetëdijshëm për simptomat që keni, dhe ilaçet që merrni duhet të trajtojnë vetëm ato simptoma. Marrja e një ilaçi shumë-simptomash që trajton simptomat që nuk keni nuk është vetëm një humbje, por mund të shkaktojë efekte anësore të panevojshme dhe nganjëherë mund të jetë e rrezikshme. Ju gjithashtu dëshironi të shmangni marrjen e medikamenteve të shumta që mund të përmbajnë përbërës të njëjtë ose të ngjashëm, sepse kjo mund - dhe shpeshherë - të çojë në një mbidozim. Një përbërës i zakonshëm që dëshironi të shihni është Tylenol (acetaminophen), i cili përfshihet në shumë simptoma të ftohjes dhe medikamenteve të gripit, dhe njerëzit shpesh marrin shtesë për të zvogëluar ethet ose dhimbjet e tyre, pa e kuptuar se po marrin më shumë sesa duhet. Marrja e shumë acetaminophen mund të jetë kërcënuese për jetën dhe të çojë në dështim të mëlçisë.

Kushtojini vëmendje përbërësve në medikamentet që merrni.

Nëse nuk ndjeheni mirë dhe keni nevojë për ndihmë duke kuptuar se cilat medikamente mbi-counter do t'ju sjellin lehtësim, shikoni Udhëzuesin për të Ftohur dhe Medikamentet e Gripit . Këtu do të mësoni se çfarë klasash të ndryshme të ilaçeve bëjnë, shembuj të zakonshëm të barnave të markës së emrit në secilën kategori dhe si të përcaktoheni ato që duhet dhe nuk duhet të merrni.

Nëse nuk preferoni të merrni medikamente tradicionale mbi-counter për të lehtësuar simptomat e gripit tuaj, ka ende gjëra që mund të bëni për ta bërë veten më të rehatshëm ndërsa jeni duke u marrë me gripin. Merrni sa më shumë pushim të jetë e mundur, pini shumë lëngje për të qëndruar të hidratuar, dhe drejtojeni një humidifier për të mbajtur ajrosjen tuaj të lagur dhe të bëni frymëmarrje më të lehtë.

• Opsionet e Trajtimit të Gripit
• Trajtimet Natyrore dhe Bimore Ftohjes dhe Gripit
• Dhimbje të fytit Mjetet juridike

6 -

Hapi 6 - Kërkoni ndihmë nëse keni nevojë për të

Kërkimi i ndihmës është i vështirë për shumë njerëz - ne duam të tregojmë botës se ne mund ta trajtojmë jetën vetë. Por të qenit i sëmurë me gripin shpesh do të thotë që nuk mund të bësh gjërat që duhet të bësh, dhe ka shumë të ngjarë që do të të duhet ndihmë për diçka. Nëse je prind dhe merr gripin, mund të të duhet ndihmë për t'u kujdesur për fëmijët. Nëse keni punë në zyrë, mund të keni nevojë t'i delegoni disa detyra të tjerëve ose të kërkoni ndihmë me disa nga përgjegjësitë tuaja. Mos kini frikë të kërkoni ndihmë kur keni nevojë për të; shumica e njerëzve janë të gatshëm të hyjnë për të ndihmuar njëri-tjetrin, dhe gjithmonë mund të bëni të njëjtën gjë për dikë tjetër kur të ndiheni mirë.

Nëse miqtë ose anëtarët e familjes pyeten se çfarë mund të bëjnë për t'ju ndihmuar, ju mund t'i ndani këto ide me ta, kështu që ata do të ndihen sikur po ndihmojnë pa i bërë gjërat më të vështira për ju ose duke rritur shanset e tyre për t'u sëmurë.

• Çfarë duhet të bëni për dikë me gripin
• Çfarë nuk duhet të bëni për dikë me gripin

7 -

Hapi 7 - Shikoni për shenja të komplikimeve

Për fat të keq, vuajtja përmes disa simptomave të mjerueshme është diçka që ju nuk mund ta shmangni nëse e merrni gripin. Nuk ka pilulë magjike që do ta shërojë atë për disa orë, dhe simptomat shpesh janë të dobëta.

Megjithatë, ekzistojnë disa simptoma dhe rrethana që nuk janë normale dhe nuk garantojnë një udhëtim për të parë ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për vlerësim të mëtejshëm. Nëse jeni në një grup me rrezik të lartë që ju vë në rrezik për sëmundje më serioze nga gripi se sa popullata e përgjithshme, sigurohuni që të dini çfarë të bëni nëse e merrni atë. Nëse ndiheni sikur ndonjë gjë është më e keqe se ajo duhet të jetë, ose simptomat e gjendjes tuaj kronike mjekësore përkeqësohen, kontaktoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Edhe nëse nuk jeni në një grup me rrezik të lartë, nëse zhvilloni simptomat e një prej këtyre komplikimeve të zakonshme të gripit si bronkit ose pneumonia, kontaktoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të përcaktuar kursin më të mirë të veprimit për ju.

Duhet gjithashtu të mbani në mend këto shenja paralajmëruese të një emergjence mjekësore gjatë kohës që keni gripin kështu që ju do të dini nëse keni nevojë të shkoni në spital me simptomat tuaja të gripit.

Ditur se çfarë të bëni kur të merrni gripin nuk mund ta bëni atë më lehtë, por kjo do të sigurojë që ju të ndiqni hapat që ju nevojiten për të marrë rrugën për shërim sa më shpejt që të jetë e mundur.

_burimet:

_{"Trajtimi" Simptomat dhe Trajtimi. Flu.gov. Departamenti Amerikan i Shëndetësisë dhe Shërbimeve Njerëzore. 19 shkurt 13.}

_{"Simptomat" Simptomat dhe Trajtimi. Flu.gov. Departamenti Amerikan i Shëndetësisë dhe Shërbimeve Njerëzore. 19 shkurt 13.}