Kur një mik ose një anëtar i familjes sëmuret nga gripi, mund të pyesësh veten se çfarë mund të bësh për t'i ndihmuar ata. Nëse e keni pasur atë vetë, e dini se sa e mjerueshme është dhe mund të jetë edhe më e prirur për të ndihmuar. Por ju gjithashtu dëshironi të shmangeni duke u sëmurur.
Merre disa supë me pule
Besoni apo jo, ajo supë e pulës që përdorej nëna jote kur ju jeni të sëmurë ndihmon. Avulli i supës së nxehtë mund të ndihmojë në mbajtjen e sinuseve të hapura, lëngjet shtesë ju mbajnë hydrated dhe disa studime kanë treguar edhe se vetë supë mund të ndihmojë në frenimin e disa simptomave të ftohtë dhe të gripit.
Oferta për marrjen e ilaçeve
Shkuarja në farmaci kur jeni të sëmurë është e mjerueshme. Ju nuk dëshironi të largoheni nga shtëpia, më pak të ecni nëpër një dyqan dhe të përpiqeni të kuptoni se cilat ilaçe keni nevojë. Në vend që t'i tregoni shokut tuaj ose anëtarit të familjes "të më tregoni nëse keni nevojë për ndonjë gjë", sepse, me ndershmëri, pak njerëz do ta bëjnë këtë - pyetni nëse ka nevojë për ndonjë ilaç dhe do të ofrojë për të marrë atë. Nëse miku juaj nuk e di se cilat medikamente mund të ndihmojnë , mund ta ndihmoni edhe ta kuptoj atë.
Blej disa sende ushqimore
Nëse miku juaj i sëmurë ka të gjitha ilaçet që i nevojitet, ai mund të përfitojë akoma nga disa shishe Gatorade, disa krisur të kripur dhe një supë. Mund të hedhësh edhe një kuti indesh dhe disa llak të kripur . Pyete atë se çfarë ka nevojë ose të ndalojë nga dyqani dhe të marr disa prej këtyre bazave dhe t'i heqë ato. Ju nuk duhet të qëndroni për vizitë - shanset janë të mira që miku juaj i sëmurë nuk do të ndihet sikur po viziton gjithsesi, por duke marrë kohë për të sjellë nga disa gjëra thelbësore vlerësohet gjithmonë.
Merre te Doktori
Nëse shoku juaj është i sëmurë me gripin dhe simptomat e saj sapo kanë filluar, ajo mund të përfitojë nga ilaçet antivirale për të ndihmuar në zvogëlimin e simptomave të saj dhe për të shkurtuar kohëzgjatjen e sëmundjes së saj. Por kur ju merrni gripin , ndjeni sikur jeni goditur nga një kamion, sigurisht që nuk keni nevojë të ngisni një. Pra, ofroni për ta marrë atë tek mjeku dhe për të ndihmuar atë të marrë kujdesin që ajo ka nevojë.
Oferta për të parë fëmijët
Nëse miku juaj i sëmurë ose anëtar i familjes ka fëmijë të vegjël, ofrimi për të parë fëmijët mund të jetë një shpëtimtari. Është jashtëzakonisht e vështirë të përpiqesh të kujdesesh për fëmijët kur je i sëmurë dhe gati i pamundur kur ke gripin. Edhe marrja e fëmijëve për disa orë ose qëndrimi me ta në shtëpinë e saj për një kohë të shkurtër mund të jetë një ndihmë e madhe që do t'i lejojë asaj të marrë një pushim shumë të nevojshëm.
Diçka për të mbajtur parasysh nëse e bëni ofertën për të ndihmuar në kujdesin për fëmijët, sigurohuni që të merrni masa paraprake për të mbrojtur veten nga gripi. Edhe nëse nuk janë të sëmurë, mund të vijnë me të në ditët e ardhshme dhe mund ta transmetojnë virusin edhe para se të kenë simptoma. Mënyra më e mirë për të mos u sëmur sigurisht është që të merrni vaksinën tuaj të gripit. Nëse do të kishit vaksinën e gripit të paktën dy javë më parë (do të duhen dy javë për të qenë efektive), është shumë më pak e mundshme që ju të sëmureni. Natyrisht, zakonet e mira shëndetësore si larja e duarve shpesh dhe përdorimi i sanitizuesit të duarve kur nuk mund të lani me sapun dhe ujë do të shkojë shumë për të mbajtur të shëndetshëm.