Ju ndoshta e dini disa njerëz me sindromë të zorrëve nervoz (IBS), por ju nuk mund ta dini se e kanë atë. Kjo për shkak se IBS është një kusht që shumica e njerëzve për fat të keq janë shumë të sikletosur për të folur.
IBS është një çështje shumë reale. Është e mundshme për shkak të receptorëve hyperactive në zorrë, por shkaku i vërtetë është i panjohur. Dhe nuk ka asnjë provë për IBS-kjo është një diagnozë e përjashtimit.
Njerëzit me IBS përjetojnë simptoma të tilla si fryrje e tepruar, nauze, kapsllëk, dhimbje barku, dhimbje dhe diarre. Këto simptoma përkohësisht zhduken pas zbrazjes së zorrëve. Si pasojë, ata me IBS mësojnë vendndodhjen e WC-ve publike kudo që të shkojnë dhe mund të duhet të justifikojnë vetveten në mënyrë të përsëritur. Përndryshe, alternativa është thjesht të qëndrosh në shtëpi.
Por për të ndihmuar në prishjen e stigmës që shpesh shoqërohet me IBS, këtu është një listë e asaj që njerëzit me gjendjen doni që ju të dini. Shpresojmë, një ditë siklet i lidhur me IBS do të jetë, por një kujtim i largët. Ndërkohë, mbani mend se biseda është fuqi.
Ne nuk mund të kemi një sëmundje, por simptomat tona mund të dobësohen
Pasi testet e shumta nuk arritën të zbulonin një shkak, të tilla si kanceri, sëmundja e zorrëve inflamatore ose sëmundja e Crohn, ne u diagnostikuam me IBS. Kjo nuk i bën simptomat tona më pak serioze ose ndryshojnë jetën.
Ne nuk mundemi gjithmonë të hamë atë që ha
Disa ushqime mund të shkaktojnë një reagim në zorrën tonë. Nëse duket sikur është një hamës, ju lutemi mos provoni ta detyroni një ushqim të veçantë tek ne! Ne e dimë se çfarë duhet të shmangim.
Ne nuk mundemi gjithmonë të marrim pjesë në të njëjtat ngjarje që bëni
Shumë pushime dhe ngjarje të veçanta sillen rreth ushqimit. Nëse hedhim poshtë një ftesë, mund të ndodhë sepse nuk mund të hamë atë që po shërbehet ose nuk mund të jemi të sigurt se do të ketë një banjo aty pranë. Por nëse simptomat tona mund të akomodohen, ju lutemi të jeni mbështetës dhe mirëkuptues.
Mund të reagojmë në mënyrë të pafavorshme ndaj ngjarjeve që gjenden në stërhollim
Ky takim i madh me një klient të rëndësishëm do të na bëjë të përjetojmë simptoma. Streset e të gjitha llojeve, madje edhe ato të mira, ka të ngjarë të shkaktojnë një reagim në sistemin nervor simpatik. Ankthi dhe depresioni janë shkaktarët më të sigurt, por çdo formë e stresit mund të na ndikojë. Shumë njerëz me IBS janë perfektioniste ose shumë të disiplinuar. Stresi i lidhur me këtë lloj personaliteti mund t'i bëjë simptomat tona më keq.
Ne po përpiqemi të kontrollojmë IBS-në tonë përmes shumë rrugëve
Ka tre rrugë për të sjellë IBS nën kontroll: medikamente, shmangia e ushqimit dhe terapia ose këshillimi. Cila nga këto që përdorim varet nga simptomat që përjetojmë. Medikamentet mund të ndihmojnë në përmirësimin se sa ushqime kalojnë përmes zorrës së trashë dhe mund të lehtësojnë dhimbjen e stomakut ose diarrenën. Identifikimi i ushqimeve të shkaktuara duke përdorur dietën FODMAP mund të na ndihmojë gjithashtu të dimë se cilat ushqime duhet të shmangen. Ne mund të shtojmë probiotikë dhe fibra në dietën tonë për të përmirësuar shëndetin e zorrëve. Terapia ose këshillimi ndihmon disa prej nesh për të zvogëluar stresin dhe simptomat që shkakton.
Ne mund të kemi IBS për vite
IBS është parë në fëmijët e vegjël dhe shpesh fillon tek gratë e reja gjatë adoleshencës. Megjithatë, burrat mund të preken gjithashtu.
Mund të kemi IBS për pjesën tjetër të jetës sonë
Gjithkush është ndryshe. Me kalimin e kohës, shumë prej nesh mund të fitojnë kontrollin e simptomave tona përmes ndryshimeve dietike dhe terapisë mjekësore. Nuk ka asnjë arsye që nuk mund të jetojmë në jetë të plotë!
Ne duam të jemi të hapur dhe të diskutojmë IBS-në tonë
Nëse nuk dini si ta ndani diagnozën tuaj IBS me miqtë dhe familjen tuaj, ju këshillojmë që të jeni të sinqertë. Kjo nuk do të thotë gjithmonë që ju duhet të jepni detaje. Nëse jeni në shkollë, tregoni mësuesit ose administratorët tuaj rreth simptomave tuaja. Kjo do të jetë më e lehtë sesa të bëjë justifikime. Ju do të gjeni një mjedis mbështetës për të qenë më relaksues dhe më pak gjasa për të shkaktuar simptoma.
Kur miqtë, të njohurit ose bashkëpunëtorët pyesin pse vizitoni aq shpesh banjën, ose pyetni përse nuk hani ushqime të caktuara ose nuk merrni pjesë në ndonjë ngjarje të caktuar, thjesht thoni, "Kam çështje të miratuara nga qeveria". Ndonjëherë, të jesh i sinqertë pa dhënë detaje specifike, pyetjet.
Dr. Patel është një gastroenterolog i pediatrisë në Qendrën Shëndetësore Richard E. Jacobs të Cleveland Clinic.