Ka shumë arsye pse njerëzit zgjedhin një dietë organike. Reduktimi i ekspozimit ndaj pesticideve, marrja e ushqimeve të shijshme, mbështetja e fermerit tuaj organik lokal dhe dëshira për të mbrojtur mjedisin janë të gjitha arsyet e duhura për të përfshirë ushqimet organike në dietën tuaj.
Por, përkundër gjithë kësaj, hahet ushqime organike nuk do të kuruar aknet.
Pse Going Organic nuk do të ndihmojë lëkurën tuaj
Puçrra nuk shkaktohet nga ushqimi që ha.
Sigurisht, ka disa indikacione se ushqime të caktuara mund t'i bëjnë rastet ekzistuese të puçrra më keq, por fokusi është më shumë në ushqimet e indeksit të lartë të glycemic (si buka e bardhë dhe makarona, ëmbëlsira dhe biskota) dhe produktet e qumështit. Megjithatë, ekspertët nuk kanë arritur ende në një konsensus.
Kaloni nga ushqimet e kultivuara në mënyrë konvencionale në shumëllojshmëri organike dhe ndoshta nuk do të keni ndonjë ndryshim në lëkurën tuaj.
Në fakt, nuk ka dallim thelbësor ushqimor në prodhimin e prodhuar në mënyrë organike kundrejt prodhimeve të prodhuara në mënyrë konvencionale. Pra, një mollë e kultivuar në mënyrë konvencionale është po aq ushqyese sa një prodhim organik.
Por ka një ndryshim në sasinë e pesticideve midis dy. Ushqimet e prodhuara në mënyrë organike kanë më pak mbetje të pesticideve sesa ushqimet e prodhuara në mënyrë konvencionale. Ushqimi i prodhimeve organike mbi prodhimin tradicionalisht të rritur, sidomos gjatë periudhave të gjata kohore, do të reduktojë ekspozimin tuaj të përgjithshëm ndaj pesticideve.
Pesticidet nuk kanë qenë të lidhura me breakouts puçrra fytyre, megjithatë. Është shumë e vështirë që sasia e vogël, e mbetur e pesticideve që mund të jetë në frutat dhe veggies tuaj, është duke bërë çka të shkaktojë breakouts të akneve.
Gjithashtu, duhet të dini se kimikatet e përdorura në praktikat tradicionale bujqësore janë studiuar mirë.
Shumica e studimeve të rishikuara nga peer kanë treguar se të hahet prodhimi konvencionalisht i ekspozuar ndaj sasive të vogla të pesticideve dhe nuk është e dëmshme. Megjithatë, shumë avokatë organikë nuk pajtohen.
Sido që të jetë, është ende një ide e mirë për të larë mirë prodhimin, si organike dhe jo-organike, përpara se të gërmoni.
Ndërsa duke shkuar organike nuk do të qartë aknet tuaj, ne patjetër nuk duan të zbresin rëndësinë e një dietë të shëndetshme. Shumica prej nesh mund të qëndrojnë për të ngrënë më shumë fruta dhe veggies, qofshin ato organike apo jo.
Bëhet fjalë për qëllimet tuaja, dhe për atë që është e rëndësishme për ju. Nëse ndiheni fuqishëm për zvogëlimin e ekspozimit tuaj ndaj pesticideve dhe mbështetjen e bujqësisë organike, atëherë të jesh organik ka kuptim për ju.
Nëse e vetmja arsye pse po mendoni të shkoni organik është sepse doni lëkurë të qartë, mos e theksoni atë. Dhe mos u ndjeni fajtorë për mos e bërë kalimin. Ju mund të hani një dietë të shëndetshme, jo-organike. Ju nuk jeni duke shkaktuar puçrrat tuaja, sepse jeni duke ngrënë ushqime të zakonshme (dhe mos lejoni që një mik fanatik t'ju bëjë të ndiheni ndryshe).
Nëse ju jeni duke shkuar organike apo jo, ju duhet të filloni në një mjekim të provuar të trajtimit të akneve . Edhe më mirë, vendosni një telefonatë tek dermatologu dhe merrni pak ndihmë për lëkurën tuaj.
Vendimi për të shkuar organik është një gjë personale.
burimet:
Forman J, Silverstein J; Komiteti për të ushqyerit; Këshilli për Shëndetin Mjedisor; Akademia Amerikane e Pediatrisë. "Ushqime organike: përparësi dhe mangësi shëndetësore dhe mjedisore." Pediatria. 2012 Nov; 130 (5): e1406-15.
Smith-Spangler C, Brandeau ML, Hunter GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, Schirmer P, Stave C, Olkin I, Bravata DM. "A janë ushqimet organike më të sigurta apo më të shëndetshme se alternativat konvencionale ?: një rishikim sistematik." Ann Intern Med. 2012 4 shtator; 157 (5): 348-66.