Çfarë duhet të dini rreth gjetjes dhe punës me një mjek diete nëse keni PCOS
Qasja kryesore e trajtimit për gratë që vuajnë nga sindroma ovarian polycystic (PCOS) është dieta dhe ndryshimet e jetesës. Ruajtja e nivelit të sheqerit në gjak dhe nivelit të insulinës janë thelbësore për menaxhimin e PCOS. Nëse nuk menaxhohet mirë, PCOS mund të çojë në diabetin e tipit 2 dhe sëmundjet e tjera kronike. Shumë gra me PCOS luftojnë me menaxhimin e peshës dhe infertilitetit.
Ata mund të jenë të frustruar dhe të hutuar me këshilla në konflikt në ushqimin e ofruar në internet dhe mungesa e burimeve në dispozicion. Nëse kjo tingëllon si ju, ju mund të dëshironi të mendoni të punoni me një dietist të regjistruar (RD) ose dietë të regjistruar dietist (RDN). Këta ekspertë të trajnuar të të ushqyerit mund t'ju ndihmojnë të analizoni dezinformimin e të ushqyerit dhe të jepni këshilla të besueshme për të ushqyerit.
Nëse keni PCOS dhe po përpiqeni të kontrolloni peshën tuaj, po përpiqeni të krijoni ose thjesht dëshironi të kuptoni mënyrën më të mirë për të ngrënë kur keni PCOS për të jetuar një mënyrë jetese të shëndetshme, një RD ose RDN mund të ofrojnë këshilla të vlefshme. Një RD ose RDN mund t'ju ndihmojnë:
- Humbni peshën dhe mbani atë
- Përmirëso pjellshmërinë tuaj
- Zvogëloni rrezikun për diabetin e tipit 2 dhe sëmundjet e tjera
- Kapërcyer hahet qumësht
- Përmirëso imazhin e trupit tuaj
- Rritni energjinë tuaj
- Kapërcyer rezistencën ndaj ushtrimit
- Mbështetni një shtatzëni të shëndoshë
- Zvogëloni rrezikun për diabetin gestacion
- Përmirësoni nivelin tuaj të insulinës dhe sheqerit në gjak
- Zvogëloni kolesterolin dhe trigliceridet tuaja
- Kuptojnë rezistencën e insulinës dhe PCOS
- Zhvilloni plane individualisht të vakteve
- Mësoni si të lexoni etiketat e ushqimit
- Jepni gatim, planifikim të vakteve dhe këshilla pazaresh
Çfarë është RD ose RDN?
RDs ose RDNs janë ekspertë të ushqimit dhe të ushqimit që kanë fituar së paku një Diplomë Bachelor në Dietikë, kanë përfunduar një vit të plotë të praktikës dietetike si dhe ka kaluar me sukses një provim kredenciale.
Këta ekspertë gjithashtu duhet të fitojnë kredi të arsimit të vazhdueshëm çdo vit për të qëndruar të kredencializuar.
Çfarë duhet të pres në një sesion të ushqyerjes?
Vizitat me RD ose RDN zakonisht zgjasin 45 deri në 90 minuta. Sesioni i parë është zakonisht një vlerësim i të ushqyerit ku dietisti mëson për historinë tuaj aktuale dhe të kaluar mjekësore dhe vlerëson zakonet tuaja të të ngrënit dhe stërvitjes . Ai ose ajo do të ofrojë edukim të ushqyerjes rreth PCOS, shtojcave dietike që mund të përmirësojnë gjendjen tuaj dhe të zhvillojnë një plan vakt të personalizuar bazuar në nevojat tuaja unike.
Numri i seancave pasuese do të përcaktohet në bazë të qëllimeve tuaja dhe nevojave mjekësore. Sesionet pasuese mund të përfshijnë arsim shtesë për ushqimin, planifikimin e vakteve, monitorimin e përdorimit të shtesëve dhe mbështetjen me çështjet e ngrënies.
Si mund të gjej një RDN Kush specializohet në PCOS?
Ashtu si mjekët specializohen në një fushë të mjekësisë, ndonjëherë RDs dhe RDNs bëjnë gjithashtu. RDN-të në Qendrën e Ushqyerjes PCOS janë të gjithë të trajnuar për të punuar me gratë me PCOS dhe specializohen në gjendje (dhe kanë vetë PCOS). Ju gjithashtu mund të gjeni një dietist në zonën tuaj duke vizituar faqen e internetit të Akademisë së të ushqyerit dhe Dietologjisë, www.eatright.org. Sapo të gjeni një listë të ofruesve pranë jush, vizitoni faqen e tyre të internetit për të parë nëse ata kanë përvojë me PCOS.
Ju gjithashtu mund t'i telefononi dhe t'i pyesni për atë që dëshironi të ndihmoni dhe si do të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë. Mos ngurroni të telefononi disa RDN për të marrë një ndjenjë për dikë që mund të dëshironi të punoni. Ju gjithashtu mund të dëshironi të pyesni mjekun tuaj për një rekomandim gjithashtu.
A Sigurimi Cover Nutrition Këshilla?
Ndërsa do të ishte mirë nëse të gjithë ofruesit e sigurimeve do të mbulonin këshilla ushqimore për PCOS, jo të gjithë. Kontrolloni me transportuesin tuaj të sigurimit për të parë se çfarë mbulon plani juaj. Përveç kësaj, shumica e llogarive të shpenzimeve shëndetësore (HSAs) përfshijnë këshillimin për ushqimin si pjesë e programeve të tij.
> Burimet:
Qendra e Ushqyerjes PCOS.
Akademia e Ushqimit dhe Dietetikës.