Këshilla për të ndihmuar në uljen e rrezikut për kancerin e lëkurës

Mbroni lëkurën tuaj nga rrezatimi ultravjollcë

Kanceri i lëkurës, që është forma më e zakonshme e kancerit, ndodh si rezultat i rritjes jonormale të qelizave të lëkurës. Mund të ndodhë kudo në trup, por më shpesh në lëkurë që është ekspozuar ndaj diellit. Ndërsa shumica e kancerit të lëkurës mund të trajtohen, është e rëndësishme për të parandaluar këtë sëmundje.

Kanceri i lëkurës është lloji më i shpeshtë i kancerit me rreth 3.5 milion raste të kancereve të qelizave të qelizave bazale dhe të skamjeve të diagnostikuara në Shtetet e Bashkuara çdo vit. Melanoma është më e rrallë, por shumë më e rrezikshme dhe llogaritet për më shumë se 70,000 raste të kancerit të lëkurës në vitin 2015.

Ndërsa është e zakonshme, shumica e llojeve të kancerit të lëkurës janë ndër kanceret më të lehta për të parandaluar, identifikuar dhe trajtuar. Disa njerëz kanë më shumë gjasa të zhvillojnë kancerin e lëkurës sesa të tjerët, dhe ka sindroma gjenetike që vënë disa njerëz në rrezik më të lartë për zhvillimin e melanomës. Njerëzit me rrezik më të lartë për kancerin e lëkurës r janë ata që kanë:

• Shumë ekspozim ndaj rrezatimit ultravjollcë (UV) (nga rrezet e diellit ose shtretërit dhe llambat për rrezitje)
• Lëkura e zbehtë (me lehtësi të nxehtë nga dielli, nuk ka shumë ose fare flokë të kuqe natyrale ose flokë të bardhë)
• Ekspozimi ndaj sasive të mëdha të katranit të qymyrit, parafines, komponimeve arsenike, ose llojeve të caktuara të naftës
• Një histori familjare e kancerit të lëkurës
• Mole të shumta ose të pazakonshme
• Një histori e djegieve të rënda nga dielli
• Një sistem imunitar i dobësuar

Gjëja më e mirë që mund të bëni për të mbrojtur veten nga kanceri i lëkurës është mbrojtja e lëkurës nga dëmtimet që lidhen me ekspozimin ndaj rrezet ultravjollcë të diellit. Por sunscreen vetëm nuk është e mjaftueshme: Kur ju shkoni jashtë, ndiqni këto rregulla për të shmangur rrezikuar shëndetin tuaj:

1 -

Përdorni Sunscreen

Fondacioni i Kancerit të Lëkurës rekomandon përdorimin e një mbrojtjeje dielli me SPF prej 30 ose më të lartë, si pjesë e një programi të plotë mbrojtjeje nga dielli. Nëse keni ndërmend të qëndroni jashtë për një periudhë të gjatë kohore, përdorni një mbrojtës ndaj ujit (UVA / UVB) me spektër të gjerë spektri.

Aplikoni një sasi të madhe të mbrojtjes së diellit në tërë trupin tuaj 30 minuta para se të shkoni jashtë. Ri-aplikoni çdo dy orë. Aplikoni menjëherë Nëse jeni duke notuar ose djersitur tepër.

2 -

Qëndro në hije

Qëndrimi në hije do t'ju mbajë më të freskët dhe do të pakësoni rrezikun e kancerit të lëkurës. Gjatë orëve prej orës 10 deri në orën 16:00, koha e kursyer e ditës (nga ora 9 deri në orën 3), kur rrezet e diellit janë në ndriçimin e tyre dhe mund të shkaktojnë dëm më të madh në lëkurën tuaj, ju duhet të mbani kurrizin diellor.

3 -

Mbani fëmijët të sigurt

Shumica e rasteve të kancerit të lëkurës janë të lidhura me djegien e diellit dhe ekspozimin e diellit gjatë fëmijërisë. Të sapolindurit duhet të mbahen plotësisht nga dielli, dhe mbrojtja nga dielli duhet të përdoret tek foshnjat dhe fëmijët e moshës mbi gjashtë muaj.

4 -

Merrni një kontroll të kancerit të lëkurës

Ju duhet të bëni atë një pikë për të shqyrtuar lëkurën tuaj çdo muaj për çdo anomalitë. Shenjat për të kërkuar përfshijnë:

• Çdo njollë e re (edhe nëse nuk ka ngjyrë) ose ndryshime në ato ekzistuese, sidomos në përmasat ose ngjyrën e një mole, rritje ose vend
• Shkathtësi, vrazhdësi, lëkundje, gjakderdhje ose ndryshim në mënyrën se si duket një zonë e lëkurës
• Një lëndim që nuk shërohet
• Pigmentimi që përhapet përtej kufirit të saj, të tilla si ngjyrosja e errët që përhapet në skajin e një mole ose të shënojë
• Ndryshime në ndjesi, të tilla si itchiness, butësi, ose dhimbje

Ju gjithashtu duhet të siguroheni që ta shihni mjekun tuaj për një ekzaminim të lëkurës profesionale në baza vjetore.

5 -

Mbuloni me veshje mbrojtëse

Mbuloni veshjen, duke përfshirë një kapelë të gjerë dhe syze dielli UV për të zvogëluar rrezikun e kancerit të lëkurës.