Këshilla dhe mjete të shpejta për trajtimin e lëkurës së djegur nga dielli
Cilat janë këshilla dhe mjete të mira për të trajtuar djegien nga dielli? Çfarë tjetër duhet të dini për marrjen e shumë diellit? Pse është e rëndësishme të lexoni etiketat dhe të njiheni me përbërës nëse dëshironi të mbroni në mënyrë adekuate lëkurën tuaj?
Përmbledhje
Trajtimi nga dielli është një emërtim i gabuar - nuk ka asnjë mënyrë për të hequr qafe djegien nga dielli, vetëm për të lehtësuar simptomat e saj derisa të largohet vetë.
Djegiet nga dielli mund të shkojnë nga të butë në të rënda. Një djegie nga shkalla e parë e referohet skuqjen e lëkurës. Një djegie nga shkalla e dytë shpesh prodhon blisters.
Le të hedhim një vështrim se cilat metoda mund të ndihmojnë simptomat e djegieve të diellit, çfarë simptomash mund të jenë shenjat paralajmëruese të një gjendjeje më serioze dhe si të siguroheni që herën tjetër që kaloni kohë në diell, nuk do të përfundoni të djegura.
Si të trajtoni një djegie nga dielli
Ka një numër mjetesh që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e shqetësimit të djegien nga dielli. Kjo perfshin:
- Mundohuni të merrni një banjë të ftohtë ose dush. Ose vendosni pëlhura të lagëshme, të larë me të ftohtë në djeg për 10 deri në 15 minuta, disa herë në ditë. Ju mund të përzieni sode buke në ujë për të ndihmuar në zbutjen e dhimbjes. (Fëmijët e vegjël mund të bëhen lehtësisht të ftohur, kështu që mbani të butë me ujë, dmth. Temperaturën e dhomës.)
- Nëse lëkura juaj nuk është e nxituar, krem hidratues mund të zbatohet për të lehtësuar siklet, por zakonisht duhet të përdoret vetëm kur një djegie ka filluar të shërohet dhe ka arritur në fazën e thatë, kruajtëse. Xhel Aloe është një ilaç i zakonshëm për djegien nga dielli; përmban përbërës aktivë që ndihmojnë në ndalimin e dhimbjes dhe inflamacionit. Krem hidrokortizon gjithashtu mund të jetë efektiv. Nëse djegja është e rëndë, mjeku juaj mund të përshkruajë një ilaç me recetë, Silvadene, i cili përdoret për të djegur pacientët.
- Mos aplikoni pelte vaji, benzokaine, lidokain, ose gjalpë në djegien nga dielli. Ata i bëjnë simptomat më keq dhe mund të parandalojnë shërimin. Këto ilaçe mund të shkaktojnë skuqje alergjike, duke e përzjerë problemin. Kjo tha, ka mjete të disponueshme mbi-counter reklamohen për djegien nga dielli që përmbajnë këto përbërës, prandaj është e rëndësishme të lexoni etiketat.
- Nëse janë të pranishëm blisters, bandages thatë mund të ndihmojë në parandalimin e infeksionit. Mos blisters blisters si kjo mund të ngadalshëm shërimin dhe gjithashtu të rrisë rrezikun e infeksionit. Ju mund të dëshironi të aplikoni krem antibiotik në lëkurën e blistered.
- Medikamente kundër drogës, si Advil (ibuprofen), mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve nga djegiet nga dielli. (Mos harroni, NUK jep aspirinë fëmijëve për shkak të rrezikut të sindromës së Reye-s .)
- Mos lani lëkurën e djegur me sapun të ashpër.
- Pini shumë lëngje. Është e lehtë të bëheni dehidratuar me një djegie të rëndë të diellit.
- Vishni rroba natyrale të lirshme, të tilla si pambuku ose mëndafshi.
- Shikoni për çdo shenjë infeksioni, siç është rritja e skuqjes (mbani mend se djegja juaj do të vazhdojë të skuqet për disa orë pas largimit nga dielli), ethe, dhimbje në rritje ose shkarkim i qelbës.
Shenjat paralajmëruese të lodhjes së nxehtësisë
Simptomat që përjetoni si djegie nga dielli mund të jenë për shkak të kushteve të tjera të ngjashme. Telefononi menjëherë një mjek nëse keni shenja të dhimbjeve të nxehtësisë, lodhjes së nxehtësisë, goditjes së nxehtësisë ose dehidrimit . Këto shenja përfshijnë:
- Ndjeheni i lodhur ose i trullosur
- Pulsi i shpejtë ose frymëmarrja e shpejtë
- Etje ekstreme, nuk ka prodhim të urinës ose sytë e zhytur
- Lëkura e zbehtë, e njomë ose e ftohtë
- Përzierje, ethe, dridhura ose skuqje
- Sytë i lëndojnë dhe janë të ndjeshëm ndaj dritës
- Blistera të rënda dhe të dhimbshme
Kanceri dhe plakja e lëkurës
Që nga djegia e diellit tregon dëme themelore të ADN-së në qelizat e lëkurës, duhet të shmanget nëse është e mundur. Overexpozimi kronik ndaj diellit është i lidhur me kancerin e lëkurës , kryesisht qelizat basale dhe llojet e qelizave të skamjeve . Një histori prej tre ose më shumë djegie të nxehtë nga dielli para moshës 20 gjithashtu rrit shumë rrezikun e melanoma, forma më vdekjeprurëse e kancerit të lëkurës. Shumë diell gjithashtu shkakton rrudhje, plakje të parakohshme ( photoaging ), pika të moshës (lentigines), dhe katarakte. Mos harroni të veshin syze dielli.
Parandalimi i djegieve nga dielli
Një ounce e parandalimit është qartë me vlerë një kile kurë kur është fjala për ekspozimin e diellit dhe djegien nga dielli.
Ajo që shpesh harrohet është se përveç diellit (shih më poshtë) ka shumë gjëra që mund të bëni për të zvogëluar rrezikun e një djegie nga dielli.
- Mbroni lëkurën tuaj me rroba - rroba të lirshme të rrobave të frymëmarrjes janë më të mirat
- Përdorni një ombrellë
- Shmangni diellin gjatë orëve të pikut, midis orës 10:00 dhe 14:00
- Zgjidhni veshje me një pëlhurë SPF
- Vishni një kapelë të gjerë brimmed për të mbrojtur fytyrën tuaj
Çfarë duhet të dini për Sunscreens
Ajo që njerëzit me të vërtetë duhet të dijë është se kapja e sunscreen të spektrit të gjerë nga raft në farmacinë tuaj mund të mos jetë i mjaftueshëm. Ka shumë mite diellore, por ajo që është me rëndësi është miti që rrezet UVA nuk janë të dëmshme. (Ju mund të mësoni për dallimet midis rrezet UVA dhe rrezet UVB nëse jeni i interesuar.)
Shumë sunscreens ofrojnë mbrojtje kundër rrezet UVB, por më pak të mbrojtur kundër rrezet UVA. Në të kaluarën i kemi kushtuar pak vëmendje rrezet UVA, por tani e dimë se rrezet UVA mund të jenë po aq të rrezikshme për lëkurën tuaj
Për të gjetur një diell që do t'ju ofrojë mbrojtje kundër rrezet UVA, do t'ju duhet të njiheni me përbërësit që ofrojnë mbrojtje UVA dhe nëse po, sa do të zgjasë mbrojtja.
Dielli dhe Vitamina D
Si një shënim përfundimtar, është e rëndësishme të theksohet se ekspozimi "i arsyeshëm" i diellit pa sunscreen nuk mund të jetë një ide e keqe dhe ka të ngjarë që publiku do të dëgjojë më shumë për këtë në të ardhmen e afërt pasi organizatat e dermatologjisë shqyrtojnë rekomandimet e tyre rreth ekspozimit të diellit.
Ndërsa ekspozimi i diellit mund të rrisë rrezikun e kancerit të lëkurës, mungesa e vitaminës D është një faktor rreziku për dhjetëra kancer, si dhe kushte të tjera mjekësore. Në krye të kësaj është fakti se shumica e amerikanëve kanë një mangësi të kësaj vitamine të rëndësishme.
Sa i përket burimeve të vitaminës D, është e vështirë të fitosh mjaftueshëm këtë në dietën tuaj. Kjo lë ekspozim të moderuar dhe të arsyeshëm të diellit (10 minuta mund të jetë mjaft) dhe shtojcave. Gjë e mirë është se ju nuk keni për të luajtur një lojë guessing. Një test i thjeshtë i gjakut në zyrën e doktorëve mund t'ju bëjë të ditur nëse niveli i vitaminës D është i mangët ose në anën e ulët të zakonit, dhe mjeku juaj mund të rekomandojë mënyra për t'ju ndihmuar të ngrini këtë.
Linja e poshtme për trajtimin e djegieve nga dielli
Disa këshilla për menaxhimin e djegieve nga dielli janë shënuar më lart, por është e rëndësishme të përforconi se këto janë të gjitha metodat për t'ju ndihmuar të përballoni shqetësimin e djegies, por nuk bëjnë asgjë për të shëruar djegien. Parandalimi mbetet strategjia më e mirë, por edhe mbrojtja kërkon që ju të edukoheni për metodat e mbrojtjes së diellit jo-sunscreen dhe përbërësit në një mbrojtëse dielli që janë të nevojshme për të mbrojtur veten nga rrezet UVB dhe UVA.
burimet:
Couteau, C., Diarra, H., dhe L. Coiffard. Efekti i llojit të produktit, sasisë së produktit të mbrojtur ndaj dioksidit të aplikuar dhe nivelit të mbrojtjes në intervalin UVB në nivelin e mbrojtjes të arritur në rangun e UVA. Gazeta Ndërkombëtare e Farmaceutikës . 2016. 500 (1-2): 210-6.