Kripërat Epsom janë përhapur kohë më parë si një mënyrë e shkëlqyer për të zbutur lëkurën. Shumë përdorues i pëlqejnë efektet e tyre në zonat më të vështira të lëkurës, veçanërisht në këmbë dhe i përdorin rregullisht ato në banjot.
Sidoqoftë këto kripëra duhet të përdoren me kujdes. Kripërat Epsom mund të heqin lëkurën tuaj dhe kjo mund të jetë një problem për ata që merren rregullisht me lëkurën e thatë dhe gjatë muajve të dimrit.
Sa shpesh mund ta përdorni kripën Epsom në banjën tuaj ose në këmbë? Ka një numër rekomandimesh për përdorim dhe alternativa që mund të jenë një zgjidhje më e mirë për disa njerëz.
Cilat janë kripërat Epsom?
Kripërat Epsom janë një përbërje kimike e natyrshme që quhet magnez sulfat. Ata janë quajtur "kripëra" për shkak të strukturës së tyre kimike kristaline. Ndërsa kripërat e Epsom duken pak si kripërat e përdorura për ushqimin e sezonit, ato nuk janë ushqimore.
Kripë Epsom nuk është një emër marke dhe shumë kompani prodhojnë kripëra Epsom. Emri Epsom është kapitalizuar sepse rrjedh nga një pranverë e kripur në Surrey, Angli.
Kur përdoret në një banjë, kripërat e Epsom shpërndahen dhe absorbohen nga lëkura. Kjo mund të shkaktojë që lëkura të zbusë dhe nxjerr disa nga substancat që lëkura natyralisht absorbon gjatë gjithë ditës. Sipas provave anekdotike dhe disa hulumtimeve, përdorimi i kripërave Epsom mund të zbut muskujt e lënduar, të zvogëlojë simptomat e ftohtë dhe të ndihmojë në eliminimin e itchiness shkaktuar nga ivy helm ose kafshon mushkonjë.
Sa Shpesh mund të përdoren kripërat Epsom?
Përdorimi i herëpashershëm i kripërave Epsom (sidomos në këmbë) nuk duket të jetë e dëmshme. Shumë njerëz betohen me kripëra Epsom megjithëse nuk duket se ka shumë referenca shkencore për përdorimin e saj.
Megjithatë, ka disa paralajmërime për përdorimin e kripës së Epsom, dhe ato janë kryesisht për njerëzit me lëkurë të thatë.
Filloni me përdorim të rastit
Kur përdorni kripërat Epsom, jini shumë të kujdesshëm për tharjen e lëkurës tuaj. Filloni me vetëm një të vogël (1/4 filxhan) në banjë dhe shtoni gradualisht sipas nevojës. Monitoroni lëkurën tuaj nga afër për thatësi.
Së pari, provoni një banjë Epsom kripë një herë në javë për të parë se si reagon lëkura juaj. Mund të jetë që ju duhet të shmangni banjot e kripës Epsom në dimër kur të dy ajri dhe lëkura juaj priren të jenë më të thata. Ju mund të jeni në gjendje t'i merrni më shpesh në verë kur lagështia është më e lartë.
Ekspertët peshojnë në kripërat Epsom
FDA nuk duket shumë e impresionuar me kripërat Epsom, madje edhe për kujdesin e këmbëve.
- Ata pretendojnë se banjot Epsom kripë këmbë nuk tregojnë asnjë përfitim mbi njomje në një tavolinë të rregullt kripë dush, kur është fjala për zbutjen e lëkurës në këmbë.
- Ata më tej kujdesen që shumë njomje në kripën Epsom mund të shkaktojnë tharje të tepërt të këmbëve.
- Njerëzit me diabet dhe të tjerët me lëkurë të brishtë këshillohen që të thithin në një banjë me një sapun të lëngshëm për larjen e enëve, që përfshin zbutësit e lëkurës.
Instituti Kombëtar i Artritit dhe i Sëmundjeve të Sëmundjeve Muskuloskeletale dhe Sëmundjeve (pjesë e NIH) përmend se një dush kripë Epsom mund të ndihmojë në heqjen ose zbutjen e çdo shkallë që ndodh me psoriasis.
burimi:
Administrimi i ushqimit dhe drogës. Duke u kujdesur për këmbët tuaja.
Instituti Kombëtar i Arthritis dhe Sëmundjeve Musculoskeletal dhe Skin. Psoriasis.