Merren me grimcat e pluhurit për të marrë astmën tuaj nën kontroll
Marimat e pluhurit janë alergenet e zakonshëm të astmës që çojnë në simptomat e astmës duke u bërë ajrore dhe duke shkaktuar sulme të astmës. Ashtu si llojet e tjera të alergeneve, menaxhimi i marimangave të pluhurit mund të ulë simptomat e astmës .
Marimat e pluhurit nuk kafshojnë. Ndryshe nga llojet e tjera të marimangave që çojnë në acarim të lëkurës për shkak të kafshimeve, marimangat e pluhurit në përgjithësi nuk kafshojnë njerëzit. Marimangat me zhurmë përfshijnë chiggers dhe bugs krevat.
Ndërkohë që marimangat e pluhurit mund të transportohen rreth shtëpisë tuaj në veshjen tuaj, ata nuk mbijetojnë duke kafshuar dhe duke ushqyer. Përkundrazi, marimangat e pluhurit ushqehen me inat e përkëdhelur dhe lëkurë të vdekur nga njerëzit dhe kafshët shtëpiake në shtëpinë tuaj. Marimat e pluhurit mund të gjenden në dyshekë, qilim dhe mobilje të veshur me susta.
Si mund të hiqem nga grimcat e pluhurit?
Ka një numër të gjërave që mund të bëni për të hequr qafe nga marimangat e pluhurit që mund të shkaktojnë astmën tuaj. Përdorimi i një dehumidifier dhe vendosja e nivelit të lagështisë nën 50% është një mënyrë. Të siguroheni që ju shpesh lani shtratin në ujë të nxehtë (të paktën 130 gradë) është një mënyrë tjetër për të vrarë bug-et e shkaktuar nga astma. Përveç kësaj, është mirë të mbështesni shtratin, dyshekët dhe jastëkët në mbulesat e papërshkueshme që parandalojnë marimangat e pluhurit nga marrja e vendbanimit në shtratin tuaj.
Nëse nuk keni parasysh dysheme të ftohta në mëngjes atëherë qepja e dyshemesë për dru apo dysheme sintetike është një mundësi tjetër kontrolluese e mite.
Kur pastroni, përdorni një leckë të lagur në krahasim me një thatë që do të nxisë pluhur dhe alergeneve të tjera. Në mënyrë të ngjashme, duke përdorur një fshesë me korrent me një filtër HEPA do të zvogëlojë rrezikun e ekspozimit gjatë pastrimit të shtëpisë tuaj. Nëse mund të bësh dikë tjetër të vakumit, kjo është optimale. Por nëse jo, merrni parasysh një maskë për të shmangur thithjen e alergeneve.
burimet:
Illinois Departamenti i Shëndetit Publik. Hyrja më 7 janar 2011. Masat që prekin njerëzit