Karikaturistët dhe komedianët kanë pasur shumë për të thënë për kohën e gjatë të pritjes në zyrën e mjekut. Dhe siç është rasti me shumë shaka, ka pak të vërtetën prapa këtyre witticisms. Një studim i vitit 2014 zbuloi se koha mesatare e pritjes në zyrën e mjekut në SHBA është 20 minuta, 16 sekonda dhe po bëhet më e gjatë.
Në shikim të parë, ju mund të pyesni pse mjekët nuk mund të jenë në kohë - për shembull, si avokat ose kontabilist do të jetë në kohë për një takim.
Një nga problemet është urgjenca dhe paparashikueshmëria. Nëse nuk keni mbaruar të kaloni taksat, mund të bëni një takim tjetër brenda një jave. Jo aq me hundë të përgjakshme, me dhimbje të rënda të barkut, ose me një fëmijë që zgjedh të lindë në atë moment.
Nganjëherë ndodh që një kohë e gjatë e pritjes është një shenjë e mirë . Ndërsa nuk është gjithmonë rasti, mund të jetë që mjeku që bie më gjatë gjatë ditës është ai që është më i mëshirshmi dhe i plotë.
Mirë. Por, duke pritur që doktori juaj të marrë kohë shtesë me një pacient tjetër (dhe duke shpresuar se ajo do t'ju japë edhe kohë shtesë kur keni nevojë për të), cilat janë disa mënyra në të cilat mund të plotësoni kohën tuaj?
Aktivitete të këndshme
Në vend që të përqendroheni në "humbjen" e kohës, shikoni pritjen tuaj si një mundësi për të bërë diçka që ju pëlqen - diçka që normalisht nuk do të bëni në një ditë pune normale.
- Merrni kohë për të goditur shpinë të romanit që keni dashur të lexoni. Mos u shqetësoni se nuk po kryeni asgjë (nëse keni prirje të bëheni). Ju po shijoni disa momente kënaqësish që meritoni, dhe kjo është e rëndësishme!
- Vizito me një pacient tjetër. A shihni ndonjë që duket i vetmuar apo i shqetësuar? Pyetni së pari, si pacienti që vëreni mund të mos dëshironi të flisni. Nga ana tjetër, është e çuditshme se sa shpejt mund të rrëshqasë një kohë e gjatë gjatë kohës kur po merrni kohë për të dëgjuar dikë që është i vetmuar.
- Sillni një mik me të cilin flisni. Kjo nuk është një dyqan kafeje, por dhoma e pritjes së një mjeku në të vërtetë mund të jetë një kohë e mirë për të folur pa ndërprerje - kjo është nëse doktori juaj nuk është në kohë.
Aktivitete praktike
Cilat janë disa aktivitete që ju keni frikë dhe gjithmonë jeni duke e lënë? Duke përdorur kohën tuaj të pritjes për të trajtuar një nga këto punëtore, jo vetëm që prisni të shkoni më shpejt, por mund t'ju liroj kur ktheheni në shtëpi në familjen tuaj. Nga ana tjetër, cilat janë disa gjëra që dëshironi të bëni (të kufizuara nga kufijtë e dhomës së pritjes), por nuk keni qenë në gjendje të justifikoni kohën që duhet (për shembull, duke luajtur me telefonin tuaj)? Këtu janë disa ide:
- Shkruaj një letër. A ka ndonjë letër që ju keni dashur të dërgoni, por nuk keni marrë për të? Pako, karta, dhe libri juaj i adresave - madje edhe vulat, kështu që ju mund të postoni letër në shtëpinë tuaj në mënyrë që të mos humbasësh. Mbani në mend se në këtë ditë të postës elektronike, njerëzit ende e vlerësojnë marrjen e kartelave dhe shkronjave të kërmillit. Këtu janë disa ide për detajet individuale që mund ta bëjnë atë letër tek një mik i veçantë.
- Balanconi librin tuaj të çeqeve.
- Puna për taksat tuaja.
- Marr një sy gjumë. Së pari, le ta njohë pritësin që mund të flini, në mënyrë që të mos humbisni takimin tuaj
- Bëni një listë të zotëruesve të detyrave. Bëni një listë të gjërave të shtëpisë që duhet të bëhen, të bleni ose të riparohen. Ose kontrolloni për aplikacionet e listës ushqimore për iPhone.
- Bëjeni devocionin tuaj të përditshëm ose meditoni.
- Skedar dhe / ose polish thonjtë tuaj.
- Në një dhomë pritjeje kohët e fundit, një pacient pyeti: "Çfarë është iCloud?" Edhe nëse ke harruar të sillni një libër ose materiale për shkrim, zakonisht do ta keni telefonin tuaj. Nëse keni një smartphone, mësoni se si të përdorni funksione të cilat nuk i njihni, organizoni email-in tuaj ose fotot në dosje ose kërkoni për aplikacione të reja dhe interesante.
Aktivitete humoristike
Nëse jeni të mërzitur me të vërtetë, mund të ndihmoni të përdorni njëfarë humori. Shqyrto këto ide:
- Lidhu me fëmijët tuaj duke vëzhguar pacientë të tjerë në dhomën e pritjes dhe duke i krahasuar ato me personazhet tuaj të preferuar të kartonave (bëni këtë diskretisht).
- Për të rriturit, luani me lodra në seksionin e fëmijëve të dhomës së pritjes.
Çfarë duhet të vendosni në qesen tuaj të dhomës së pritjes
Nëse e sheh vetëm mjekun tuaj një herë në vit, ndoshta nuk ia vlen të shqetësosh paketimin e çantës së dhomës së pritjes. Por nëse ndodh që të keni disa vizita, për shembull, vizitat e mëtejshme, konsultimet, mendimet e dyta ose vizitat e kimioterapisë, duke mbajtur një qese të gatshme, mund të lehtësojnë zhgënjimin e pritjes. Konsideroni paketimin e disa prej këtyre artikujve:
- Libri që ke dashur të lexosh. Sigurohuni që të paketoni edhe një shënjues.
- Libri juaj i adresave.
- Letra dhe letra, pulla.
- Pena juaj e preferuar.
- Thurje ose thur me grep.
- Një batanije e lehtë nëse ftohesh.
- Puzzles fjalëkryq ose sudoku.
- Një iPod.
- Ngarkuesa për telefonin tuaj / ipod / ipad.
- Një shishe me ujë dhe ushqime. Zgjidhni snacks ju mund të mbani të mbushura dhe të gatshme të tilla si bare granola.
- Kalimi përmes kimioterapisë mund të nënkuptojë kohë të shumëfishta të pritjes së bashku me efektet anësore që kërkojnë kujdes shtesë. Shikoni këtë listë të domosdoshme të asaj që të paketoni për kimioterapi .
Pritja me Fëmijët
Pritja me fëmijët mund të jetë shumë më e vështirë sesa të presësh vetëm. Konsideroni oreksin dhe hapësirën e vëmendjes të fëmijës tipik. Shumë dhoma të pritjes ofrojnë lodra dhe libra, por mund të jetë e dobishme të paketoni qesen tuaj. Ju ndoshta e dini se cilat aktivitete do të mbajnë vëmendjen më të gjatë të fëmijës suaj, dhe nëse është gjatë sezonit të gripit, ose nëse dikush në familje ka një sistem imunitar që është shtypur, ju mund të dëshironi të shmangni mikrobet që jetojnë në lodrat e dhomës së pritjes (megjithatë, çuditërisht , lodrat dhe librat në dhomat e pritjes janë më pak "germike" se sa mund të pritet. Këtu janë disa ide për artikuj:
- Lojëra elektronike handheld.
- Telefoni juaj (ose i tymi)
- Një iPad.
- Ujë ose lëng, ushqime të shëndetshme si granola, prerë fruta.
- Libër ngjyrosës dhe ngjyrues ose lapsa me ngjyrë. (Blerja e një libri të ri për t'u ngjyrosur ose shënuesit dhe futja e tyre në letër të bukur mund ta bëjë këtë shtesë të veçantë.)
- Libra.
- Lodra të vogla të tilla si shifrat e veprimit.
- Luaj Unë spiun. Nëse e keni harruar se si shkon kjo, ju thoni "Unë spiunoj" dhe fëmija juaj përpiqet të identifikojë atë që po shikoni. Për shembull "Unë spiunoj diçka që është e gjelbër dhe e do ujin" (një fabrikë zyre).
Hapi tjeter
Tani që keni aktivitete për t'ju mbajtur të zënë duke pritur, çfarë duhet të sillni me vete për ta bërë vizitën tuaj të qetë? Shikoni këto këshilla se çfarë duhet të bëni për vizitat e mjekut , si dhe si të shmangni kohët e gjata të pritjes .
Kit për mbijetesë të dhomës së pritjes për njerëzit me kancer
Nëse jetoni me kancer, mund të filloni të mendoni se shpenzoni më shumë kohë në dhomat e pritjes sesa në shtëpi. Këtu janë disa këshilla se si të përgatiteni për vizitat tuaja onkologjike .
> Burimet:
Arroll, B., Alrutz, S., dhe S. Moyes. Një eksplorim i bazës për ankesat e pacientit për vjetërsinë e revistave në dhomat e pritjes praktike: studimi i kohortës. 2014. 349: g762.
Koha mesatare e pritjes mesatare për mjekët në qytete të mëdha rritet një vit në vit gjatë vitit. Business.com. Mars 26, 2014.
Wible, P. Dhoma e pritjes Korrigjim: Doktor paguan për vonesa (Perspektiva e mjekut) Gazeta e Mjekësisë Pjesëmarrëse . 2012 Jan 11.