Si ta rregulloni kohën kur merrni kontraceptivët oralë kur ndryshon koha
Është shumë e rëndësishme të mbani mend se do të keni mbrojtje maksimale të shtatzënisë për aq kohë sa të merrni pilulën e kontrollit të lindjes në të njëjtën kohë çdo ditë (kjo është e vërtetë për të dy pilulat vetëm të progestinit dhe tabletat kombinuese ). Kur merrni pilulën në të njëjtën kohë çdo ditë, ajo lejon që të keni hormon të mjaftueshëm ( estrogjen dhe / ose progestin ) në sistemin tuaj për të mbajtur ju nga ovulimi .
Nëse harroni të merrni një pilulë ose të merrni një në një kohë më të vonshme ose të hershme, pilula mund të bëhet më pak efektive-kjo për shkak se nuk mund të ketë hormon të mjaftueshëm në trupin tuaj. Pra, kur është fjala për Daylight Time, mos harroni për pilulën tuaj.
Kur koha e kursyer e ditës fillon
Kur koha e kursyer e ditës hyn në fuqi, sigurohuni që të "pranoni përpara" dhe vendosni orët tuaja një orë përpara. Shumica e profesionistëve mjekësorë pajtohen se ka rreth një periudhë 1-orëshe deri në 2 orë ku efektiviteti i pilulës së kontrollit të lindjes nuk është komprometuar. Kjo do të thotë që nëse e merrni pilulën tuaj diku nga një orë më herët se normalisht bëni deri një orë më vonë se sa pilula e rregullt, piluli duhet të punojë mirë. Pra, kur fillon Koha e Ditës së Kursimit, ju mund të merrni ende pilulën tuaj në të njëjtën kohë kur normalisht dëshironi.
Nëse merrni pilulën tuaj në kohën tuaj të rregullt, trupi juaj do të ndihet vetëm sikur të jeni një orë në fillim me dozën e hormoneve.
Meqenëse ka marrëveshje mjekësore që marrja e pilulës një orë më herët se zakonisht është e mirë, është mirë të vazhdoni të merrni pilulën tuaj në kohën tuaj normale (dhe të mos përshtateni për kohën e kursyer të ditës). Nëse e merrni gjithmonë në orën 10, mbajeni duke marrë atë në orën 10:00
Nëse dëshironi të jeni tepër të kujdesshëm, atëherë mund të jetë më mirë të përshtateni me kohën tuaj të marrjes së pilulës.
Kjo do të thotë, në fillim të kohës së kursyer, kaloni kohën që merrni pilulën tuaj në atë që do të keni qenë koha juaj e zakonshme. Nëse e merrni gjithmonë në orën 10, merrni atë në orën 23:00
Vërtet dua të mbaj kohën tuaj "të zakonshme"? Pas mbarimit të javës suaj të placebo dhe filloni një paketë të re pilula, mund të ktheheni në marrjen e tyre në kohën tuaj "normale", si p.sh.
Po kur koha e kursyer e ditës mbaron?
Kur koha e kursyer e diellit është e gjatë (dhe ora është zhvendosur mbrapa një orë), mund të jetë e urtë dhe vetëm të rregulloni përdorimin e pilulës. Merrni pilulën tuaj një orë më herët se normalisht. Ju gjithmonë mund të ktheheni në marrjen e pilulës në kohën tuaj të "rregullt" kur filloni paketën tuaj të ardhshme të pilulave (pasi mbaroi javën e placebo).
Ora e Kursimeve të Ditës së Diellit dhe Përkujtuesit për të marrë pilulën tuaj
Edhe pse marrja e pilulës një orë më parë ose më vonë në përgjithësi nuk ka rëndësi, duke marrë pilulën tuaj një orë më parë (në krahasim me një orë më vonë se zakonisht), është një opsion pak më i mirë. Gjithashtu, kur është fjala për kohën e kursyer të ditës, mbani në mend se programet kompjuterike të softuerit dhe telefonat inteligjent zakonisht - por jo gjithnjë - përditësojnë automatikisht kohën. Nëse mbështeteni në një email / tekst të kujtesës , në alarmin e telefonit ose në një aplikacion për kontrollin e lindjes për t'ju kujtuar që të merrni pilulën tuaj, sigurohuni që pajisjet tuaja të kenë rregulluar kohën për fillimin ose fundin e kohës së kursyer.
Çfarë është koha e kursyer e dritës së diellit?
Që nga Lufta e Parë Botërore, Koha e Ditës së Kursimit është përdorur në Shtetet e Bashkuara dhe në shumë vende evropiane. Gjatë kohës së kursimit të ditës, përparoni orët tuaja gjatë muajve të pranverës / verës për një orë. Kjo lejon dritën e diellit të zgjasë një orë më gjatë. Vendet që ndjekin Daylight Savings Time do të lëvizin orët e tyre përpara një orë afër fillimit të pranverës dhe t'i rregullojnë ato në kohën standarde në vjeshtë. Ju do të shihni termat "pranverë përpara" dhe "bien mbrapa" kur i referohen kësaj.
Ora e kursyer e ditës: Një histori e shkurtër
Koha e kursyer e ditës nuk u adoptua zyrtarisht në SHBA deri në 1918-më 19 mars 1918, një projekt-ligj zyrtar u krijua me qëllim të ruajtjes së dritës së diellit dhe ofrimit të kohës standarde për Shtetet e Bashkuara.
Pas përfundimit të Luftës së Parë Botërore, projektligji nuk ishte shumë i popullarizuar, dhe Presidenti Wilson përfundoi projekt-ligjin, por i lejoi secilit shtet të vendosë nëse do të respektojë orën e ditës (dhe kur ajo filloi dhe përfundoi). Kjo krijoi shumë konfuzion. Për të krijuar një model në të gjithë vendin, Presidenti Lyndon Johnson nënshkroi Aktin e Kohës së Uniformit të vitit 1966 në ligj më 12 prill 1966. Ky ligj krijoi një periudhë të njëtrajtshme për të vrojtuar kohën e kursyer të ditës së diellit, duke lejuar gjithashtu që çdo shtet të lirohet nga Uniforma Time Act duke miratuar një ligj të shtetit.
Kur e mbajmë kohën e kursyer të ditës?
Shumica e SHBA fillon Koha e Ditës së Kursimit në orën 2:00 të dielën e dytë të marsit dhe shkon prapa në kohën standarde në të dielën e parë të nëntorit. Në pranverë, orët e "pranverës përpara" nga ora 1:59 deri në 3 të mëngjesit - në vjeshtë, orët "bien" nga ora 1:59 deri në orën 1:00. Çdo zonë kohore në SHBA kalon në një kohë të ndryshme. Shtetet e mëposhtme dhe territoret amerikane NUK respektojnë kohën e kursyer:
- Arizona
- Hawaii
- Samoa amerikane
- Guam
- Porto Riko
- Ishujt e Virgjër
- Bashkësia e Ishujve të Marianës Veriore
Fillimi dhe mbarimi i kohës së kursyer mund të jetë ndonjëherë konfuze dhe mund të shkaktojë probleme kur udhëtojnë, me gjumë dhe / ose me marrjen e ilaçeve (si Pill).
Një Fjalë Nga
Kur vjen puna te Koha e Ditës së Parakohshme, nuk ka arsye për t'u bërë tepër shqetësuese për rregullimin kur merrni pilulën tuaj. Për sa kohë që ju jeni ende duke marrë pilulën tuaj brenda një ore nga kur normalisht bëni, largoni shqetësimet tuaja! Pika më e rëndësishme për të kujtuar është se ju do të keni mbrojtje maksimale për aq kohë sa ju merrni pilulën në të njëjtën kohë çdo ditë.
> Burimet:
> A mundet që koha e kursimit të dritës së diellit të çrrënjosë efektivitetin e pilulave të kontrollit të lindjes? Parenthood planifikuar. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> Rekomandimet e Praktikave të Përzgjedhura në Shtetet e Bashkuara për Përdorimin e Kontraceptivëve, 2013: Përshtatur nga Organizata Botërore e Shëndetësisë Rekomandime të Zgjedhura të Praktikës për Përdorimin e Kontraceptivëve, botimi i dytë. Rekomandime dhe Raporte Raporti Javor i Morbiditetit dhe Vdekshmërisë (MMWR) 21 qershor 2013/62 (RR05), 1-46.