Pretendimet e përfitimeve shëndetësore nën zjarr
Lëng Aloe është një substancë natyrale e nxjerrë nga bimore aloe vera . Përkrahësit kanë kohë që sugjerojnë se pirja e lëngut mund të ofrojë përfitime shumë të shëndetshme nga lehtësimi i kapsllëkut, urthit dhe inflamacionit për të kontrolluar diabetin dhe presionin e lartë të gjakut.
Të tjerë kanë propozuar që pirja e lëngut aloe mund të nxisë sistemin imunitar , të përmirësojë cilësinë e lëkurës dhe të flokëve, të rrisë fuqinë e muskujve, të lehtësojë dhimbjen dhe të ofrojë efekte detoksifikuese.
Por çfarë na tregon vërtet hulumtimi? A është lëngu i aloeit kurimi - të gjithë kanë sugjeruar, ose ka ndonjë dobësi që duhet të përballemi?
Aloe lëng si një nxitës imunitar
Prej këtij momenti, shumica e pretendimeve për përfitimet e lëngut aloe mbeten të paprovuara dhe janë kryesisht anekdotike. Megjithatë, ka pasur një numër hetimesh mbi efektin e aloe në stimulimin e sistemit imunitar.
Një nga studimet më të publikuara, botuar në Journal of Agricultural and Food Chemistry, raportoi se një lloj i karbohidrateve që gjendet në lëngun e aloeit, i njohur si aloerid, duket të rrisë aktivitetin e NF-kappa B (NF-kB), një proteinë komplekse qendrore ndaj reagimit imunitar.
Në ballë të gjërave, është një pjesë interesante, madje edhe premtuese, e kërkimit. Megjithatë, ai ka kufizimet e veta në atë që në të vërtetë tregon.
Ndërsa rregullimi i pasaktë i NF-kB është i lidhur me çdo gjë nga çrregullimet autoimune tek kanceri, do të ishte e paarsyeshme të sugjerohet se pirja e një gote lëngu aloe do të kishte ndonjë efekt në nivelet NF-kB, veçanërisht pasi përbërësi aktiv, aloerid, vetëm 0.015 për qind e lëngut të papërpunuar.
Për më tepër, është e paqartë nëse përqendrimi aloerid i përdorur në studimin e tubave të provës mund të përsëritet edhe tek njerëzit dhe çfarë efekti mund të ketë në trup. Për momentin, ne nuk jemi plotësisht të sigurt nëse pirja e lëngut aloe në baza të rregullta është një ide e tillë e mirë.
Efektet gastrointestinale të lëngut të Aloe
Ndërsa lëngu i aloeit është duke u parë në raftet gjithnjë e më shumë të dyqaneve ushqimore, shumë prej substancave që gjenden në lëng (aloe-emodin, aloin dhe aloe latex) kanë një efekt laksativ të fuqishëm dhe konsiderohen toksik kur marrin gojë.
Pra, ndërkohë që këto substanca (të klasifikuara si anthraquinones) mund të jenë efektive në trajtimin e kapsllëkut, shumica e ekspertëve do të këshillojnë kundër përdorimit të tyre, pasi ato kanë potencial të shkaktojnë toksicitet gastrointestinal (shfaqur me diarre dhe cramping barkut).
Kjo nuk do të thotë që lajmi është i keq. Studimet kanë treguar se aloe mund, në fakt, të ndihmojë në uljen e nivelit të glukozës në gjak në diabetikët. Megjithatë, këto përfitime mund të dëmtohen përsëri nga efektet negative të vetë lëngut.
Studimet në konsumin afatgjatë të lëngut aloe kanë treguar se ajo shkakton zbrazjen graduale të kaliumit (qendra për kontrollin e muskujve) dhe mund të reduktojë ndjeshëm funksionin e murit të zorrëve me kalimin e kohës.
Një Fjalë Nga
Pirja e një gotë me lëng Aloe çdo herë pas here nuk ka gjasa të shkaktojë dëm. Shumë njerëz, në fakt, nuk kanë reagime negative ndaj lëngut të Aloeit, ekstrakteve ose shtojcave të kapsulës. Por është e rëndësishme të mbani mend se përfitimet e supozuara të lëngut të Aloeos ose të ndonjë produkti tjetër aloe me gojë janë vetëm atë: supozohet.
Derisa të ketë prova të mëtejshme që mbështesin pretendimet, mund të jetë më mirë që të rrinë në gjërat që janë të njohura për të rregulluar shëndetin tuaj imunitar, si një dietë e ekuilibruar e pasur me fruta dhe perime të freskëta, kokrra të plota, proteina të ligët dhe yndyrna të shëndetshme të pangopura.
> Burimet:
> Guo, X. dhe Mei, N. "Aloe vera: Një rishikim i toksicitetit dhe efekteve klinike negative". J Environ Sci Heal. 2016; 34 (2): 77-96.
> Sahu, P .; Giri, D .; Singh, R. et al. "Përdorimet Terapeutike dhe Medicinale të Aloe Vera: Një Rishikimi". Pharmacol Pharm. vitin 2013; 4: 599-610.