Pozita mund të lehtësojë gërhitës, apnea e gjumit dhe urth për shkak të zbrazjes
Për të rriturit me apnea gjumi fleksibël ose urth karakteristike e zbaticës acid, një jastëk fjetur pykë mund të rekomandohet. Çfarë është një jastëk i fjetur pykë? Si mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të gërhitës, apnea e gjumit, ose urth për shkak të zbaticës së acidit? A është një pyll i fjetur i sigurt për t'u përdorur për foshnjat me zbaticë? Zbuloni se çfarë është një pykë e fjetur, si mund të përdoret në mënyrë efektive dhe cilat masa paraprake duhet të merren në foshnje.
Përkufizimi i një jastëk të fjetur pykë
Një jastëk me gjunjë të fjetur është një jastëk me shkumë të moderuar të shkumës që është një pritje e ngushtë dhe mund të vendoset në krye të një dysheku të standardizuar për të ngritur kokën gjatë gjumit. Mund të përdoret në kombinim me jastëkë të tjerë standardë. Nyjet e gjumit mund të kenë një mbulesë të lëvizshme që mund të lahet. Ata janë nganjëherë të fryrë dhe të bëra prej plastike. Ata janë relativisht të lira, shpesh kushton rreth 50 dollarë.
Kush mund të përdorë një pyll gjumi?
Jastëkët e gjumit të gjumit mund të rekomandohen në kushte ku është e rëndësishme të rritet kreu i shtratit gjatë natës. Forca e gravitetit mund të punojë kundër jush kur shtrihesh në shpinë në pozicionin shtrirë. Mund të shembni rrugët e frymëmarrjes suaj ose mushkëritë si peshën e qafës dhe barkut tuaj. Kjo mund të çojë në ndërprerjen e frymëmarrjes gjatë gjumit të quajtur apnea . Përmbajtja e stomakut tuaj, përfshirë acidin, mund të zhvendoset në ezofagun tuaj dhe të çojë në urth.
Mund të jetë e dobishme të ripoziciononi trupin tuaj për të eliminuar këto ndodhi. Njerëzit me apnea gjumash shpesh gjejnë se flenë më mirë në një karrige mbështetëse. Disa madje rrisin kokën e krevatit duke i bërë tulla ose fletë telefonash nën shtretërit në kreun e shtratit të tyre. Gjithashtu mund të përdoret një spital ose krevat i rregullueshëm në të cilin mund të rritet kreu për 30 gradë ose më shumë.
Për shumë njerëz, këto opsione janë tepër të shtrenjta ose thjesht nuk janë të realizueshme.
Pykja e gjumit është në gjendje të përmbushë të njëjtën gjë si këto teknika të tjera. Kjo mund të lehtësojë rënien e rrugëve ajrore të sipërme që ndodh në apnea obstruktive të gjumit. Ajo mund të përmirësojë urthin që karakterizon sëmundjen e refluksit gastroezofageal (GERD) .
Një pozicion i prirur gjumi mund të preferohet në situata të tjera. Njerëzit me dhimbje prapa mund të gëzojnë mbështetjen shtesë të shpinë të qafës së mitrës dhe qafës së mitrës. Një pykë gjumi gjithashtu mund të vendoset midis këmbëve për të lehtësuar dhimbjen e kraharorit të poshtëm. Mund të ofrojë gjithashtu një lehtësim gjatë shtatzënisë . Fletët e gjumit përdoren lehtësisht kur flejnë në shpinë, por ato mund të provohen më të vështira për t'u përdorur nga ata që preferojnë të flenë në anët e tyre ose në stomak.
Përdoruesi i gjumit të përdoruesit në foshnje
Ndonëse gjerat e gjumit dhe pozicionet e lidhura me gjumin janë shitur më parë për t'u përdorur në foshnjat me zbaticë , kjo praktikë aktualisht nuk rekomandohet nga Administrata Amerikane e Ushqimit dhe e Barnave (FDA).
Foshnjat nuk janë në gjendje të ndryshojnë pozicionin e tyre në mënyrë adekuate. Nëse kokat e tyre drejtohen shumë larg përpara, kjo mund të jetë e rrezikshme dhe të çojë në mbytje. Ironikisht, pozicionuesit e gjumit nganjëherë tregtohen për të parandaluar sindromën e vdekjes së papritur të foshnjave (SIDS), por nuk ka prova shkencore për të mbështetur këto pretendime.
Është e inkurajuar që foshnjat të vendosen në shpinë për të fjetur. Ata duhet të flenë vetëm në një sipërfaqe të sheshtë, pa materialet e tjera të shtratit, siç janë gjunjtë e gjumit.
Një Fjalë nga
Për të rriturit që kërkojnë të ngrenë kreun e krevatit, jastëkët e gjumit të gjumit mund të jenë një trajtim alternativ i mjeteve juridike në shtëpi që vlen të hetohet. Është relativisht i lirë me pak rreziqe. Nëse gjeni se simptomat tuaja vazhdojnë, shqyrtoni vlerësimin dhe trajtimin e mëtejshëm duke parë një mjek të gjumit të certifikuar nga bordi.
burimi:
"CPSC dhe FDA paralajmërojnë kundër përdorimit të Sleepers Infant Sleep për shkak të rrezikut Suffocation: Komunikimi fillestar". Administrata amerikane e ushqimit dhe drogës . 29 shtator 2010.