Çfarë është një peshë e shëndetshme dhe BMI 65 vjeç? Kur është fjala për përcaktimin e "shëndoshë", ekspertët mjekësorë kanë një kohë të vështirë.Për pesha, ata zakonisht përdorin një masë që merr parasysh peshën totale të një personi dhe lartësinë e personit Kjo masë quhet BMI (indeksi i masës trupore).
Një i rritur konsiderohet normal ose i shëndetshëm kur indeksi i tij / saj i trupit është në mes të 18 dhe 25 dhe nuk ka ende një distancë të ndryshme për njerëzit më të vjetër se 65 vjeç.
Një BMI mbi 25 klasifikohet si mbipeshë dhe një BMI mbi 30 klasifikohet si i trashë, me rreziqe shëndetësore në rritje. Por, duke qenë mbi gamën normale / të shëndetshme në të vërtetë ndikon negativisht shëndetin, jetëgjatësinë dhe jetëgjatësinë, sidomos kur të jeni tashmë më i vjetër?
Sa i rëndë është i sëmurë në moshat e vjetra?
Një studim i botuar në Revistën 2008 të Shoqërisë Amerikane të Geriatricisë ka përcaktuar për të përcaktuar vetëm atë. Hulumtuesit mblodhën të dhënat e BMI të pothuajse 6,000 pjesëmarrësve të rritur, të gjithë më të vjetër se 65 vjeç, gjatë viteve të shumëfishta. Ata i kushtonin vëmendje të veçantë kur një person do të lëvizte nga pesha "e shëndetshme" në mbipeshë , ose nga mbipeshë në obezë. Çdo lëvizje në drejtimin tjetër (nga të trashët në mbipeshë, për shembull) u gjurmuan gjithashtu. Ata u përpoqën t'i lidhnin këto ndryshime në kategorinë e peshës me kushte të ndryshme shëndetësore. Kjo është ajo që ata gjetën:
- Gratë që nuk kishin kushte shëndetësore dhe ishin në peshë "të shëndetshme" në moshën 65 vjeç, kishin një jetëgjatësi prej 22.1 vjetësh. Ata shpenzojnë një mesatare prej 9.6 të atyre viteve mbipeshë dhe 5.3 në shëndet të drejtë ose të dobët.
- Duke qenë nën peshë në moshën 65 vjeç ishte e lidhur me shëndetin e dobët dhe jetëgjatësinë më të shkurtër.
- Të qenit mbipeshë ose i trashë në moshën 65 vjeçare ishte vetëm rrallë e lidhur me rezultate më të këqija shëndetësore ose me jetëgjatësi më të ulët, krahasuar me ata që kishin peshë "të shëndetshme" në moshën 65 vjeçare. (Ndonjëherë mbipeshë dhe obezë kishin rezultate më të mira shëndetësore).
A Kjo do të thotë unë mund të injorojë Duke qenë mbipeshë si unë Mosha?
Jo kaq shpejt. Mos harroni se këta njerëz e bënë atë në 65 në shëndet relativisht të mirë. Ata mund të jenë me fat ose gjenetikisht të imunizuar ndaj efekteve të mbipeshës ose obezitetit. Ajo që mund të përfundojë është se vargu i peshës "të shëndetshme" për një 65 vjeç mund të jetë më i lartë se një peshë "e shëndetshme" për një person më të ri. Pas të gjitha, pse duhet të aplikojmë të njëjtën gamë peshe për të gjithë 18 deri në 118 vjeç?
Mjaft më shumë të dhëna nevojiten para se të kuptojmë me të vërtetë ndikimin e peshës në plakjen. Mund të jemi mjaft të sigurtë se shumica e kushteve kronike shëndetësore bëhen më keq duke qenë mbipeshë dhe se mbipesha e vë një person në rrezik për shumë kushte serioze (përsëri, mos harroni se njerëzit në këtë studim e bënë 65 vjeç në shëndet të mirë).
Pesha dhe jetëgjatësi
Natyrisht, nëse doni të jetoni në 100, ky studim mund të mos na tregojë shumë. Mund të jetë se pesha ndikon në jetëgjatësinë e kaluar një horizont 20+ vjeçar. Në moshën 65 vjeç, shumica e njerëzve kanë një jetëgjatësi prej pak më shumë se 20 vjetësh. Nëse dëshironi të jetoni më gjatë, mund të jetë që ju duhet të bëni më shumë për të qëndruar të shëndetshëm për 35+ vite të tjera.
Në fund të fundit? Ne nuk dimë nga të dhënat se cilat janë modelet ideale të peshës për jetëgjatësi, por ne e dimë nga studimi i njerëzve që e bëjnë atë 100, duke qenë se një peshë "e shëndetshme" duket të jetë një faktor i rëndësishëm.
Burimi (s):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Pesha, vdekshmëria, vitet e jetës së shëndetshme, jetëgjatësia aktive në të rriturit e moshuar. Gazeta e Shoqërisë Amerikane Geriatriçe 2008 Janar - Maj: 56 (1): 76 - 83.
Vlerësimi i peshës suaj dhe rrezikut të shëndetit. Instituti Kombëtar i Shëndetit, Zemra Kombëtare, Mushkëritë dhe Gjakut.