Ndryshime befasuese në atë për të ngrënë nëse keni ulcera peptike
Pak tema kanë pasur ndryshime sa më shumë që dieta rekomandohet nëse keni një ulçerë peptike . Ndërsa një dietë e butë përdoret për të standard, tani rekomandimi themelor është për të marrë ushqim të mirë nga një shumëllojshmëri e ushqimit. Nuk ka nevojë për të ngrënë një dietë të butë. Sidoqoftë, ka këshilla diete që mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave dhe mbështetjen e trupit tuaj në mënyrë nutrizionale për shërim gjatë trajtimit.
Pse u ndryshua Këshilla Dietike për Ulcerat Peptike?
Për shumicën e shekullit të kaluar, autoritetet shëndetësore mendonin se ulcera peptike u shkaktuan nga stresi dhe faktorët dietë. Trajtimi u bazua në përcaktimin e një ushqimi të butë ushqimor. Acidi gastrik u akuzua gjithashtu për ulcerat dhe trajtimi ishte me antacide dhe medikamente të tjera që bllokojnë acidin e stomakut. Megjithatë, këto shpesh ishin joefektive.
Mjekët australian Robin Warren dhe Barry Marshall identifikuan lidhjen midis baktereve Helicobacter pylori dhe ulcerat në vitin 1982 dhe kjo çoi në trajtimin antibiotik të sëmundjes duke u bërë standard në fund të viteve 1990. Një shkak tjetër i ulçerave peptike është përdorimi afatgjatë i barnave anti-inflamatore (NSAID) jo-steroidalë, siç janë aspirina dhe ibuprofeni. Një shkak i tretë është sindroma e rrallë Zollinger-Ellison, e cila rezulton me tumore në stomak.
Asnjë nga këto shkaqe të njohura tani të ulçerave peptike nuk janë për shkak të dietës. Një dietë e butë dhe qumësht i pijshëm nuk janë mënyra efektive për të trajtuar ulcerat.
Në vend të kësaj, ata trajtohen me antibiotikë ose ndalojnë NSAID. Për të mbrojtur rreshtimin tuaj të stomakut kur shëron, mund të përshkruani një frenues të pompës së protonit, një bllokues receptori histamine dhe mbrojtës të tillë si Carafate. Ju gjithashtu mund të përdorni Pepto-Bismol dhe antacids.
Këshilla Ushqimi për Ulçera Peptike
Ndërsa ulçera juaj peptike është aktive, ka këshilla diete që mund të ndihmojnë me disa nga simptomat dhe shërimin tuaj.
Asnjë dietë nuk do të kuruar sëmundjen e ulçerës peptike.
1. Hani një dietë të shëndetshme të pasur në vitamina A dhe C për shërim
Trupi juaj ka nevojë për një gamë të plotë të perimeve, frutave dhe drithërat e mbushura me vitamina A dhe C ndërsa jeni duke shëruar. Gone janë ditët e një diete të butë. Ju dëshironi një dietë të gjallë të ushqimit të pasur me vitamina.
- Ushqimet kryesore për vitaminë A përfshijnë karrota, perime me gjethe të gjelbër (spinaq, kate, etj.), Brokoli, patate të ëmbla, kungull dimëror (butternut, acorn etj.), Specat e kuqe, mango dhe kajsi.
- Ushqimet kryesore për vitaminën C përfshijnë frutat e agrume, specat e ziles, luleshtrydhet, lakrat e brumit, lakër, lulelakër, brokoli, lëng domate dhe patate.
- Mos vendosni për shtesat e vitaminave. Ju merrni një gamë të plotë të phytonutrients, mineraleve dhe micronutrients kur ju hani kokrra, perime, dhe fruta që nuk mund të dyfishohet në një pilulë.
2. Provoni ushqimet që përmbajnë probiotikë
Kur merrni antibiotikë për H. pylori, do t'ju duhet të rivendosni një ekuilibër normal të baktereve në traktin tuaj të zorrëve. Ka edhe disa studime që tregojnë se përdorimi i probiotikëve së bashku me terapinë standarde mund të ndihmojë në çrrënjosjen e H. pylori . Ushqimet probiotike mund të ri-futur këto baktere miqësore që janë të dobishme në tretjen e ushqimit që hani.
Ushqimet që përmbajnë probiotikë përfshijnë kos, miso, patate të skuqura, tempeh dhe djathrat e moshuar. Shtojcave probiotike janë gjithashtu në dispozicion.
3. Kufizoni ose shmangni alkoolin dhe braktisni pirjen e duhanit
Shumë alkool do të irritojë rreshtimin e butë të stomakut dhe zorrëve, të cilat mund të vonojnë shërimin dhe madje të çojnë në inflamacion dhe gjakderdhje. Është më mirë të ndërpritet përdorimi i alkoolit derisa të shëroheni dhe ta kufizoni atë duke shkuar përpara. Ju nuk duhet të pini duhan pasi vonon shërimin e ulcerave.
4. Mund ta eliminoni qumështin
Jo të gjithë duhet të ndalojnë të pirë qumësht gjatë shërimit nga ulçera peptike. Por disa zbulojnë se qumështi përkohësisht do të lehtësojë dhimbjen e ulçerës, por pastaj do të stimulojë prodhimin e tepërt të acidit dhe do të rezultojë me dhimbje në rritje.
Ju mund ta diskutoni këtë zgjedhje me mjekun tuaj. Ky është një ndryshim i plotë nga këshillat e vjetra për të pirë qumësht për të mbuluar stomakun tuaj.
5. Merrni lehtësuesit e dhimbjes me një vakt
Nëse ulçera peptike është shkaktuar nga një NSAID ose jo, ju mund të ndihmoni për të mbrojtur stomakun tuaj duke marrë ndonjë NSAID të nevojshëm me një vakt. Bisedoni me mjekun tuaj për të gjitha medikamentet tuaja dhe se si mund t'i prekë ato me ushqim ose pije.
6. Identifikimi i simptomave që nxisin ushqime
Shumë njerëz me ulcerat peptike mund të hanë çfarë të duan pa probleme. Ka njerëz të tjerë që mendojnë se të hahet ushqime të caktuara mund të shkaktojnë acarim, prodhim të tepruar të acidit dhe urth. Është mirë që të mbani një ditar ushqimor dhe të shënoni simptomat tuaja dhe çfarë ushqimi mund të ketë kontribuar në të. Ju mund të shihni asnjë model, por ju mund të gjeni se ushqimet që janë të zakonshme shkakton urth ndikojnë në ju. Ndërsa një dietë e butë nuk është më e rekomanduar, mund të gjeni se kufizimet e ushqimeve të veçanta gjatë shërimit ndihmojnë me simptomat tuaja. Mos harroni se kjo është bërë vetëm për t'ju bërë të ndiheni më mirë, nuk trajton sëmundjen e ulçerës peptike.
Një Fjalë Nga
Ju ka të ngjarë të shkoni në këshilla më të vjetra rreth përdorimit të një diete të butë për ulcerat peptike. Ky është informacion i vjetëruar. Kontrolloni me mjekun tuaj për udhëzimet specifike për gjendjen tuaj dhe medikamentet. Një dietë zakonisht e shëndetshme që është e lartë në perime, fruta dhe kokrra të plota duhet të ndihmojë në ushqimin e trupit tuaj ndërsa ju shërojnë.
> Burimet:
> Helicobacter pylori dhe sëmundja e Ulçerit Peptik. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> Ulçera peptike. Klinika Mayo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> Ulçera peptike (Ulçera e stomakut). Instituti Kombëtar i Diabetit dhe Sëmundjet e Sëmundjeve të Sëmundjeve të Sëmundjeve të Sëmundjeve dhe Rrufës https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Zhang MM. Probiotics në Helicobacter pylori terapi çrrënjosje: Një shqyrtim sistematik dhe meta-analiza. Gazeta Botërore e Gastroenterologjisë . 2015; 21 (14): 4345. doi: 10,3748 / wjg.v21.i14.4345.