Askush nuk i pëlqen të sëmuret me të ftohtë. Sapo të filloni simptomat, ndoshta filloni të mendoni se sa kohë do të ndjeheni si kjo. Por a keni menduar ndonjëherë se sa kohë mund të jeni ngjitës me simptoma të ftohta? Njohja kur jeni ngjitës me një të ftohtë është e rëndësishme për të shmangur përhapjen e mikrobeve tuaj tek njerëzit e tjerë, veçanërisht ata që mund të krijojnë komplikacione serioze nga sëmundja juaj.
Simptomet e Ftohtë
Simptomat e zakonshme të ftohtë përfshijnë një hundë të lëngshme, mbingarkesë, kollitje, dhimbje koke dhe dhimbje të fytit . Megjithëse nuk mund t'i përjetoni të gjitha këto simptoma sa herë që sëmureni, nëse keni disa prej tyre pa simptoma të tjera të rëndësishme (si ethet e larta , të vjella, etj.), Ndoshta keni një të ftohtë ose një lloj infeksioni viral .
Ftohjet janë infeksioni më i zakonshëm në Shtetet e Bashkuara dhe ato përhapen shumë lehtë nga personi në person. Ato mund të shkaktohen nga qindra viruse të ndryshme, duke e bërë të pamundur zhvillimin e çdo lloj vaksine ose medikamenti për të vrarë ose parandaluar të ftohtin e zakonshëm . Parandalimi i përhapjes së këtyre viruseve dhe mbrojtja e atyre që nuk mund të shërohen aq lehtë sa ne bëjmë është deri tek të gjithë ne.
Nëse keni një fillim të menjëhershëm të simptomave që përfshijnë ethe, dhimbje trupi, dhimbje koke dhe kollë, ju ndoshta keni grip, jo të ftohtë. Megjithëse simptomat mund të jenë të ngjashme, gripi (virusi që shkakton gripin) mund të jetë shumë më i rëndë.
Periudha ngjitëse është e ndryshme edhe për gripin .
Si janë përhapur ftohtësitë?
Ftohjet janë më ngjitëse dy deri në katër ditë pasi simptomat tuaja zhvillohen së pari. Megjithatë, virusi mund të jetojë në trupin tuaj dhe përhapet tek të tjerët deri në tre javë . Kjo është e drejtë, ju mund të përhapni mikrobet tuaja të ftohta të virusit edhe pasi të ndiheni më mirë.
Shumica e ftohjes zgjasin për rreth një javë, por është e mundur përhapjen e virusit shumë kohë pas kësaj.
Ftohjet përhapen përmes ajrit dhe sipërfaqeve. Kur jeni i sëmurë, kollitja, teshtitja dhe madje edhe frymëmarrja e dërgon virusin në ajër rreth jush dhe mbi çdo sipërfaqe (ose person) që prekni.
Një fjalë nga: çfarë mund të bësh
Meqenëse nuk mund të ndalosh kollitjen ose frymëmarrjen kur je i sëmurë, mënyra e vetme për të shmangur përhapjen e të ftohtit tënd është të përpiqesh të qëndrosh larg nga sa më shumë njerëz të jetë e mundur. Lani duart shpesh dhe pastrojeni çdo gjë në mjedisin tuaj kur ndjeheni më mirë.
Në shoqërinë e sotme me ritme të shpejta, është praktikisht e panjohur të thirret në punë të sëmurë ose të marrë kohë për t'u rikuperuar kur nuk ndiheni mirë, por pikërisht kjo duhet të bëjmë të gjithë. Nëse marrim më shumë kohë për t'u kujdesur për veten dhe për të parandaluar përhapjen e këtyre mikrobeve tek të gjithë rreth nesh, të gjithë mund të sëmuren pak më shpesh.
Nëse thjesht nuk mund të shmangni rreth të tjerëve, sigurohuni që të mbuloni kollën tuaj , lani duart para se të prekni dikë tjetër dhe gjithmonë para se të përgatitni ushqim. Gjithashtu duhet të bëni masa paraprake dhe të bëni një përpjekje shtesë për të qëndruar larg atyre që mund të kenë më shumë gjasa të sëmuren seriozisht nga virusi juaj.
Të rriturit e moshuar, njerëzit me sistem imunitar të dobësuar për shkak të sëmundjes kronike ose kanceri, dhe foshnjat e reja mund të sëmuren aq shumë nga viruset e ftohta, që ata mund të kenë nevojë të shtrohen në spital. Ndonjëherë këto viruse madje mund të jenë fatale. Pas hapave të thjeshtë më sipër mund ta parandaloni këtë.
> Burimet:
> Ftohtë e përbashkët. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html.
> Fakte rreth të ftohtit të përbashkët. Shoqata Amerikane e mushkërive. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.
> Infeksionet: Ftohtë e zakonshme. KidsHealth 2012. Fondacioni Nemours.
> Merrni masat e përditshme për të mbrojtur të tjerët derisa janë të sëmurë. Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Botuar më 9 shtator 2016.