Lëvizjet e zorrëve zakonisht nuk janë një pjesë e madhe e bisedave midis të rriturve, por shumica e madhe prej nesh kanë përjetuar kapsllëk, ose mungesë të lëvizjeve të rregullta të zorrëve. Përkufizimi i kapsllëkut është unik për të gjithë, ajo që është normale për ju ndoshta nuk është normale për askënd tjetër në familjen tuaj.
Ju mund të pyesni përreth dhe të krahasoni nëse jeni vërtet kuriozë, por "prodhimi" i përditshëm ndryshon nga aktivitetet tona, nga ajo që ne e kemi ngrënë apo jo, dhe nga gjendja jonë emocionale deri në një farë mase.
Kapsllëku është i ndryshëm nga individi tek individi. Një person zakonisht mund të ketë një lëvizje zorrë një herë në tre ditë, ndërsa një person mund të ketë tre lëvizje zorrë çdo ditë. Ky ndryshim është tipik, dhe vetëm shprehitë tuaja të zorrëve mund të përcaktojnë se çfarë do të thotë kapsllëku për ju.
Stresi dhe kapsllëku
Stresi mund të lëshojë një rutinë normale të lëvizjeve të zorrëve dhe të shkaktojë dhimbje dhe siklet në proces. Stresi mund të përfshijë stresin emocional, siç është javë e provimeve në shkolla pleqsh, ose probleme në shtëpi ose në punë. Stresi gjithashtu mund të jetë fizik, siç është stresi që trupi juaj i nënshtrohet kur sëmuret ose është i lodhur dhe mbingarkuar ose që ka kirurgji.
Ushqimi dhe Kapsllëku
Disa ushqime janë të njohura për të shkaktuar ose rritur kapsllëkun, si djathi dhe ushqimet e ulëta në fibra (mish në veçanti), dhe vetëm ndryshimet e dietës mund të përmirësojnë gjërat . Ushqime me fibra të lartë, siç janë pemët dhe perimet, janë të njohura për të përmirësuar kapsllëkun.
Pirja më shumë ujë dhe më pak kafeinë është gjithashtu e dobishme.
Kirurgjia dhe Kapsllëku
Kirurgjia është fizikisht stresuese dhe emocionalisht stresuese për shumicën e njerëzve, pasi është e vështirë të gjesh një pacient që nuk shqetësohet para se të operohet. Përveç streseve të kirurgjisë, ekzistojnë mjaft disa arsye pse kapsllëkët sulmojnë pacientë që nuk dyshojnë kirurgjinë mjaft shpesh.
Shumë operacione kërkojnë një preparat të zorrëve, i cili zbraz traktin e tretjes së ushqimit. Për këta pacientë, mund të ndodhë disa ditë pas operacionit para se të ndodhë një lëvizje e zorrëve, pasi nuk ka stol që duhet të hiqet dhe shumica e pacientëve nuk hanë një dietë të plotë në ditën pas operacionit. Kjo konsiderohet krejtësisht normale.
Mjekimi i dhimbjeve dhe kapsllëku
Medikamente për dhimbje, sidomos opioidet, mund të shkaktojnë kapsllëk të rëndë gjatë fazës së rimëkëmbjes. Nëse jeni duke marrë këto ilaçe, merrni në konsideratë marrjen e një doze të përditshme të një zbutës të butë të stoolit dhe rritjen e konsumit tuaj të lëngjeve që nuk përmbajnë kafeinë në mënyrë që të parandaloni këtë problem.
A është kapsllëku?
Ndonjëherë, nuk dimë as që jemi të kapsitur sepse nuk ka ndodhur kurrë më parë dhe e konsiderojmë raportimin tek ER për një vlerësim të apendiksitit ose ndonjë lloj tjetër dhimbjeje abdominale. Kapsllëku mund të dëmtojë dhe nuk është gjëja e parë që njerëzit mendojnë kur kanë siklet të barkut. Mund të jetë një dhimbje serioze në prapanicë nëse do ta falni shprehjen.
Nëse nuk jeni të sigurt se ajo që po përjetoni është kapsllëku, është e rëndësishme të kërkoni trajtim për dhimbjen tuaj të barkut. Një rreze X e thjeshtë shpesh mund të diagnostikojë kapsllëk, dhe është shumë e rëndësishme të mos supozohet një komplikacion serioz kirurgjik që shkakton dhimbje abdominale është kapsllëku.