Vlerësoni astmën tuaj në shtëpi
Një test i funksionit të mushkërive në shtëpi ju lejon të matni rrjedhën tuaj të ekspansionit të pikut, ose PEF, për të monitoruar kontrollin e astmës dhe statusin e frymëmarrjes. Pacientët që kanë astmë, ose sëmundje të tjera të mushkërive, përdorin matësat e rrjedhës së pikut për të monitoruar objektivisht gjendjen e tyre, duke i lejuar ata të qëndrojnë në krye të çdo problemi të afërt të frymëmarrjes.
Mësoni se si të kryeni dhe të inkorporoni PEF në planin tuaj të veprimit të astmës është një aftësi e rëndësishme për çdo astmatik.
Procesi është i thjeshtë për të mësuar dhe merr vetëm disa hapa, dhe ju mundeni
Përgatitja për Test
Për t'u përgatitur për kryerjen e testit të funksionit të mushkërive në shtëpi ju thjesht duhet të zotëroni një matës të rrjedhës së pikut dhe një tabele që tregon rezultatet e pritshme. Kjo është në dispozicion dhe duhet të jetë pjesë e planit tuaj të veprimit të astmës. Mjeku juaj ose edukatori i astmës duhet të japë udhëzime se si shpesh të kryejë PEF dhe të jetë në gjendje të përpunojë ndonjë pyetje apo shqetësim që mund të keni në lidhje me detyrën.
Si të kryeni PEF
Para se të bëni një test të funksionit në mushkëri në shtëpi për të matur PEF tuaj, sigurohuni që të hiqni çdo pështymë të tepërt, ushqim ose çamçakëz që mund të keni në gojën tuaj. Në përgjithësi, pastroni të gjitha pengesat e mundshme të frymëmarrjes nga goja juaj, për të siguruar efikasitetin maksimal të testimit. Gjithashtu, sigurohuni që të kontrolloni matësin e rrjedhës së pikut për çdo pengesë ose objekte të huaja. Pasi ta keni bërë këtë, thjesht ndiqni këto tetë hapa të thjeshtë për të kryer në mënyrë efektive testin.
- Vendosni matësin e rrjedhës së pikut në pikën 0.
- Bashkangjiteni gojën në matësin e rrjedhës së pikut.
- Stand up për të garantuar që ju jeni duke marrë një frymë thellë. Gjithmonë qëndroni në të njëjtin pozicion gjatë gjithë testit në mënyrë që rezultatet të mos preken.
- Së pari merrni një frymëmarrje të thellë dhe pastaj vendosni gojën e matësit të rrjedhës së pikut nga afër dhe fort rreth buzëve tuaja. Gjithmonë mos e vendosni gjuhën brenda zërit.
- Frymë me forcë sa të mundesh, duke përdorur një lëvizje si lëvizje. Mos frymë jashtë më shumë se një sekondë.
- Merrni poshtë leximin në matës.
- Vendoseni njehsorin e rrjedhës së pikut mbrapa në pikën 0 përpara se të defektoni sërish.
- Përsëriteni procesin e defektit dhe regjistrimit edhe dy herë. Gjithmonë kthehuni përsëri nëse keni kollë ose përjetoni ndonjë komplikacion tjetër.
Pas defektit në pikun e rrjedhës së pikut një total prej tre herë, shënoni vlerën tuaj më të lartë për ditën. Nëse udhëzohet, regjistro edhe leximet e tjera.
Do të ndihem i çuditshëm?
Disa pacientë do të frikësohen nga propozimi i frymëmarrjes brenda dhe jashtë shumë shpejt herë të njëpasnjëshme. Fatmirësisht, ndonëse ju mund të ndjeheni të ndezur dritë herë të parë rreth ose kollë, asnjë rreziqe serioze shëndetësore nuk janë të përfshira në kryerjen e testit të funksionit të mushkërive në shtëpi.
Nëse filloni të ndiheni të çuditshme, thjesht merrni frymë thellë dhe lejoni që trupi dhe mendja juaj të qetësohen. Nëse keni simptoma ju duhet të bisedoni me mjekun tuaj, pasi ai mund të tregojë kontroll të dobët të astmës tuaj.
Nëse për ndonjë arsye vazhdoni të ndjeheni të çuditshëm, të kënaqur ose të shqetësuar pas një prove, kontaktoni mjekun tuaj ose ndonjë mjek tjetër mjekësor.
Çfarë mund të presësh nga rezultatet
Testet e funksioneve të mushkërive të shtëpisë përdorin një matës të rrjedhës së pikut për të monitoruar gjendjen e përditshme të astmës tuaj.
Kjo matje ju tregon sa shumë ajër jeni në gjendje të merrni frymë me forcë kur provoni absolute tuaj më të vështirë. Me këtë në mendje, mund të prisni që të shihni rrjedhën tuaj të ekspansionit të pikut pas përfundimit të testit dhe të shihni nëse keni nevojë të ndërmerrni veprim në bazë të planit të veprimit tuaj të astmës.
Pastaj do të krahasoni nivelet e PEF me atë që pritet. Duke përdorur tabelat e siguruara nga një profesionist mjekësor që e krahasojnë performancën tuaj ndaj vlerave normale bazuar në gjininë, racën, moshën dhe lartësinë, ju ose do ta vazhdoni trajtimin tuaj të tanishëm ose do të duhet të veproni për t'u siguruar që nuk jeni duke u përkeqësuar.
Shumica e planeve bazohen në sistemin e zonës me zona të gjelbra, të verdhë dhe të kuqe, ashtu si një dritë ndriçuese.
Në zonën e gjelbër ose të shkoni, ju jeni duke bërë mirë dhe vetëm duhet të mbani status quo. Ju keni simptoma minimale ose dëmtim. Në zonën e verdhë ose kujdes, ju duhet të kushtoni më shumë vëmendje dhe si të merrni disa hapa për të parandaluar përkeqësimin e simptomave akute të astmës. Zona e kuqe do të thotë që nuk keni qenë në gjendje të menaxhoni simptomat tuaja të përshkallëzuara.
Plani juaj do të ofrojë hapa për të marrë, por ju duhet të kërkoni kujdes mjekësor. Qëllimi është të rritni trajtimin tuaj dhe të eliminoni problemet para se të duhet të drejtoheni në zyrën e mjekut ose në dhomën e urgjencës. Ngjyrat e kuqe, të verdhë dhe të gjelbër të dritës së dritës njihen nga të gjithë dhe shoqërohen me një mentalitet të sigurisë. Kategorizimi i astmës në këtë mënyrë e bën të lehtë për prindërit dhe pacientët të kuptojnë se çfarë duhet të bëjnë dhe seriozitetin e asaj që po ndodh.
Duke bërë testin rregullisht do të përcaktoni matjen tuaj më të mirë dhe atë që është normale për ju. Përpjekjet tuaja më të mira do të përdoren përfundimisht për të përcaktuar trajtimin në vend të një krahasimi të rreptë me normat e bazuar në lartësinë dhe peshën tuaj.
Sa herë që nivelet tuaja PEF bien nën nivelet e pritshme të përcaktuara në planin tuaj të veprimit të astmës, duhet të ndiqni udhëzimet dhe të kontaktoni menjëherë një mjek. Trajtimi i astmës në kohën e duhur është çelësi për trajtimin e gjendjes me sukses.
burimet:
Zemra Kombëtare, Mushkëritë dhe Instituti i Gjakut. Raporti i Panelit Ekspert 3 (EPR3): Udhëzime për Diagnostikimin dhe Menaxhimin e Astmës