Çfarë duhet të di për të?
L-cisteina është një aminoacid që zakonisht shitet në formën e shtesës dietetike. Gjithashtu gjendet natyrshëm në trupin e njeriut, L-cisteina është në dispozicion edhe në shumë ushqime. Përdorimi i shtesave L-cisteine thuhet se ofron një shumëllojshmëri të përfitimeve shëndetësore.
përdorimet
Në mjekësinë alternative, L-cisteina shpaloset si një trajtim natyror për problemet e mëposhtme shëndetësore:
- angjinë
- sëmundje kardiovaskulare
- bronkit kronik
- diabet
- grip
- pezmatim
- sëmundje inflamatore të zorrëve
- osteoarthritis
Përveç kësaj, L-cisteinë është thënë për të përmirësuar shëndetin e mushkërive në njerëzit me sëmundje pulmonare obstruktive kronike (COPD), shkaku kryesor i vdekjes në Shtetet e Bashkuara.
Disa propozues pohojnë se L-cisteina gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit të zorrës së trashë, të nxisë performancën sportive dhe të nxisë detoxin.
Përfitimet shëndetësore
Deri më tani, hulumtimi mbi efektet shëndetësore të marrjes së shtesave L-cisteine është i kufizuar. Megjithatë, ka disa dëshmi se L-cisteina mund të ofrojë përfitime të caktuara shëndetësore. Ja një vështrim në disa gjetje kryesore nga hulumtimet në dispozicion:
1) Diabeti
Hulumtimi në bazë të kafshëve tregon se L-cisteina mund të ndihmojë në trajtimin e diabetit. Në një studim të vitit 2009 të publikuar në Biologji & Mjekësi të Lirë Radikale , për shembull, minjtë diabetikë të trajtuar me L-cisteinë përjetuan një rënie të konsiderueshme në nivelet e sheqerit në gjak dhe në rezistencën ndaj insulinës .
Përveç kësaj, L-cisteina duket të pengojë inflamimin e enëve të gjakut (që tregohet të jetë një kontribues kyç në sëmundjet e zemrës në mesin e pacientëve me diabet).
Më shumë: Mjetet natyrore për diabetin .
2) Kolit
Një studim i vitit 2009 nga revista holandeze Biochimica et Biophysica Acta sugjeron se L-cisteina tregon premtimin në trajtimin e kolitit (një lloj sëmundjeje të zorrëve inflamatore).
Në testet e derrave, shkencëtarët zbuluan se L-cisteina mund të ndihmojë në zvogëlimin e inflamacionit kolitik të traktit gastrointestinal.
3) Radikalë të Lirë
L-cisteina mund të ndihmojë në parandalimin e mbiprodhimit të radikalëve të lirë nga stërvitjet (një proces që tregon se kontribuon në stresin oksidativ ). Në një eksperiment që përfshin 10 lojtarë të basketbollit meshkuj, autorët e një studimi të vitit 2007 të botuar në Kiminë Klinike dhe Laboratorin e Mjekësisë përcaktuan se një javë plotësim me L-cisteinë ndihmoi në rritjen e kapacitetit antioksidues dhe zvogëlimin e prodhimit të radikaleve të lira.
Burimet e ushqimit
Ka një numër ushqimesh që përmbajnë L-cisteinë, përfshirë mishin, produktet e qumështit, vezët dhe bishtajoret.
Garanci
Edhe pse pak dihet për sigurinë e përdorimit afatgjatë të shtojcave të L-cisteinë, ekziston një shqetësim që marrja e L-cisteinës në kombinim me ilaçe të caktuara (si prednisoni dhe barna të tjera që shtypin sistemin imunitar) mund të rrisin fuqinë e atyre medikamente dhe shkaktojnë efekte negative.
Shtesat nuk janë testuar për sigurinë dhe për shkak të faktit se shtesat dietike janë kryesisht të parregulluara, përmbajtja e disa produkteve mund të ndryshojë nga ajo që është specifikuar në etiketën e produktit. Gjithashtu mbani në mend se siguria e shtojcave në gratë shtatzëna, nënat infermierore, fëmijët dhe ata me gjendje mjekësore ose që po marrin medikamente nuk është përcaktuar.
Ju mund të merrni këshilla shtesë për përdorimin e shtojcave këtu.
Ku ta gjeni
Gjerësisht në dispozicion për blerje online, shtesat e L-cisteinë shiten në shumë dyqane ushqimore natyrore, farmaci dhe dyqane që specializohen në shtesat dietike.
Duke e përdorur atë për shëndetin
Për shkak të kërkimit të kufizuar, është shumë herët për të rekomanduar shtesat e L-cisteinë si një trajtim për çdo kusht. Është e rëndësishme të theksohet se vetë-trajtimi i një gjendje kronike - sidomos një sëmundje serioze si COPD ose sëmundja kardiovaskulare - dhe shmangia ose vonimi i përdorimit të kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze shëndetësore. Nëse po shqyrton përdorimin e shtesave L-cisteine, këshillohuni me mjekun tuaj të parë për të peshuar rreziqet dhe përfitimet potenciale.
burimet:
Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. "Shtimi i L-cisteinës zvogëlon glukozën e gjakut, hemoglobinën e glicizuar, CRP, MCP-1 dhe stresin oksidues dhe pengon aktivizimin e NF-KappaB në minjtë e diabetikëve të Zucker. " Pa pagesë Radic Biol Med. 2009 Jun 15; 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Mine Y. "Shtimi i L-cisteinës zbut inflamimin lokal dhe rikthen shtëpinë e stomatit në një model derrash të kolit". Biochim Biophys Acta. 2009 tetor; 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "Shtrirja e L-cisteinës parandalon ndryshimet e ushtrimeve në membranën e eritrociteve njerëzore, Acetylcholinesterase dhe Na +, Aktivitetet K + -ATPase." Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (1): 67-72.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.