Hapat e thjeshtë për të zgjatur dhe trajtuar Apnea e Gjumit Bukur
Nëse përdorni një makinë të vazhdueshme të presionit të rrugëve të frymëmarrjes (CPAP) për të trajtuar apnea e gjumit , ju pa dyshim jeni të njohur me pro dhe kundrat e maskës tuaj CPAP . Në varësi të stilit tuaj të maskës, mund të vëreni se ajo lë shenjat e shëmtuara të kuqe dhe linjat ose rrudhat në fytyrën tuaj në mëngjes. Si mund të shmangni shenja në fytyrën tuaj me përdorimin e CPAP? Zbuloni mënyra për të zgjedhur stilin e duhur të maskës, zgjedhni përshtatjen dhe eksploroni përmirësime të thjeshta si përdorimi i linjave të maskave si mbushje që mund t'ju ndihmojnë.
Filloni duke zgjedhur stilin e duhur të maskës CPAP dhe zgjedhni Fit
Zgjedhja më e rëndësishme fillestare në fillimin e terapisë CPAP është përzgjedhja e maskës CPAP. Në përgjithësi, ajo do të jetë një nga tre stilet: pillows hundës, maskë hundës (përshtatshëm mbi hundë), ose maskë me fytyrë të plotë (mbuluar të dy hundës dhe gojës). Shuma e kontaktit midis fytyrës dhe maskës do të përcaktojë se sa ka gjasa të lërë shenjat ose linjat. Sa më i vogël të jetë sipërfaqja e shtypur në lëkurën tuaj, aq më pak ka gjasa që ju do të mbeteni me rrudha në mëngjes ose gjethe nga maskë.
Pasi të keni përzgjedhur maskën më të vogël që punon mirë për ju, ju do të dëshironi të siguroni që të jetë në madhësi të duhur. Kjo do të zvogëlojë rrjedhjen. Me rrjedhje më pak, ju nuk do të keni për të forcuar atë poshtë aq shumë. Fiksimi i maskës, aq më shumë mund të lënë përshtypje në fytyrën tuaj. Prandaj, mbajeni sa më të lirshëm, ndërsa kontrolloni ende rrjedhjen.
Presionet e larta mund të kërkojnë një maskë më të shtrënguar dhe përdorimi i terapisë së dyfishtë mund të sjellë ndonjë lehtësim kur delet (kur sasia e ajrit në sistem rritet natyrshëm).
Duke përdorur mbushjen dhe linjat për të lehtësuar presionin nga maskë CPAP
Shumë maskë kanë mbushje ose mbulesa për shiritat. Këto duhet të përdoren nëse vëreni shenja në fytyrën tuaj në mëngjes.
Nëse keni nevojë për mbushje shtesë në mes të maskës dhe fytyrës tuaj, mund të keni disa mundësi shtesë.
Linjat REMZzz janë një rreshtim i butë pëlhure që mund të zvogëlojë reagimet alergjike ndaj plastikës dhe potencialisht të minimizojë shenja. Linjat e heshtura të natës janë një tjetër mundësi. PAD Një CHEEK prodhon një gamë të gjerë të linjave, pads rrip, dhe anti-rrjedhje maska stabilizant dhe shiritat shtesë. Këto produkte përdoren zakonisht. Disa mund të përdoren çdo ditë, ndërsa të tjerët janë të qëndrueshëm dhe madje mund të lahen. Nëse ju eksploroni shitësit në internet, do të mësoni se ka shumë produkte në dispozicion që mund të jenë të përshtatura për të përshtatur saktësisht stilin dhe madhësinë e maskës tuaj.
Nëse problemi duket se ndodh në urën e hundës, konsideroni përdorimin e pads hundës Gecko ose jastekë hundës LiquiCel . Secila prej këtyre opsioneve punon më së miri me maskat hundore ose me fytyrë të plotë dhe nuk punon me jastëkë hundës.
Kremrat e barrierave ose kremrat, të tilla si RoEzIt, mund të zvogëlojnë shenjat që janë për shkak të reaksioneve alergjike ose skuqjen. Mund të jetë e nevojshme të ndryshohet në një lloj tjetër të maskës nëse problemi vazhdon.
Çfarë duhet të bëni nëse vini re ende Markat ose Linjat
Çfarë tjetër mund të bëni nëse jeni ende duke pasur probleme me shenja ose linja nga maskën tuaj CPAP? Mund të jetë e dobishme të provoni të fleni në shpinë.
Kjo do të zvogëlojë presionin e jastëkut në maskë, siç mund të ndodhë nëse jeni duke fjetur në anët tuaja ose stomakun. Përveç kësaj, mund të përdoret një jastëk CPAP, me një çelës të veçantë që redukton zhvendosjen e maskës.
Mos toleroni skuqje të vazhdueshme ose formimin e një plage (ose ulçerës) për shkak të presionit nga një maskë e pajisur keq. Kjo mund të bëhet një problem afatgjatë nëse nuk është adresuar herët. Ju mund të dëshironi të flisni me specialistin tuaj të gjumit ose me pajisjen tuaj për një stil të ndryshëm maskash që mund të përshtatet më mirë. Ka gjithmonë të reja që vijnë në treg që mund të jetë një alternativë më e mirë.
Së fundi, nëse gjithçka tjetër dështon, jepini vetes pak kohë në mëngjes. Brenda 1 deri 2 orëve të para të ditës, shenjat duhet të zhduken. Nëse nuk e bëjnë këtë, duhet të flisni më me urgjencë me specialistin tuaj të gjumit për opsionet e tjera të maskës CPAP që mund të funksionojnë më mirë për ju.
Një Fjalë Nga
Gjetja e një maskë që përshtatet është hapi më i rëndësishëm fillestar kur përdorni terapi CPAP. Ajo mund të bëjë dallimin në mes të respektimit të trajtimit ose humbjes së shpejtë të interesit. Përfundoni për të marrë ndihmën që ju nevojitet, ose nga mjeku juaj i gjumit ose ofruesi i pajisjeve mjekësore. Koha e kaluar në një përshtatje maskash shpejt paguan dividentë. Pasi të keni gjetur një maskë që ju pëlqen, vazhdoni ta përdorni. Rehati e përmirësuar do të përkthehet në përdorim në rritje dhe përfiton nga terapia CPAP.