Ndikimi i stresit në sistemin imun, gjumin dhe hormonet
Stresi ndodh kur shtytje vjen për të kapur. Nëse përjeton ndonjë forcë, presion ose kërkesë në trupin, mendjen ose emocionet që shkakton tensione ose shqetësim, do të reagoni ose do të reagoni në një farë mënyre. Për disa, stresi është një motivues i fuqishëm dhe për të tjerët mund të shkaktojë simptoma emocionale, mendore dhe madje edhe fizike. Le të hedhim një vështrim në stres dhe të shohim nëse ai mund të jetë një faktor rreziku për kancerin e gjirit.
Ka disa pyetje të ndryshme të fshehura brenda konceptit të kancerit të gjirit A shkakton stresi kancerin e gjirit të përparojë? A e mbijetojnë stresin më të ulët? A e zvogëlon stresin ndryshimin?
Çfarë është stresi?
Jeta është plot mundësi për stres. Meqë stresorët janë kaq të ndryshëm, ju mund të dëshironi të mbani në mend këtë listë të shkurtër të ngjarjeve të zakonshme të jetës që shkaktojnë përgjigjet e stresit:
- Humbja e një të afërmi të ngushtë, mik apo kafshë
- Humbja e një bashkëshorti me vdekje ose divorc
- Divorci i prindërve të dikujt
- Humbja e punës
- Konfliktet në vendin e punës
- Krizë ekonomike
- Sëmundje të rënda - vetja ose ajo e një të afërmi të ngushtë
- Marrëdhëniet familjare dhe personale
Mund Stresi Shkak Kanceri i Gjirit?
"Nuk mund të më thuash që nuk kam pasur kancer të ndarjes ," tha Katherine Russell Rich në librin e saj The Devil Kuq. Ajo gjeti një grumbull gjiri menjëherë pas divorcit të saj dhe u diagnostikua me kancerin e gjirit të fazës 4. Elizabeth Edwards po ndihmonte në fushatën e saj të bashkëshortit për zëvendëspresidentin kur ajo gjeti gjoksin e saj të gjirit. Ju mund të njihni dikë me një histori të ngjashme - pas një periudhe stresi kronik ose humbje të konsiderueshme, ata gjetën një grumbull dhe u diagnostikuan me kancer.
Mund të duket e natyrshme që të shoqërohet me emocione negative me kancerin e gjirit, por studiuesit nuk janë të sigurt nëse, ose pse, trupi juaj mund të jetë më i prekshëm ndaj kancerit për shkak të stresit. Dhe jo të gjithë që kanë stres sëmuren - disa njerëz mund të heqin dorë nga stresi ose të luftojnë pa rrezikuar shëndetin e tyre.
Në vitin 2008, një grup shkencëtarësh izraelitë studiuan një grup grash nën 45 vjeç. Ata gjetën se gratë e reja që kishin përjetuar dy ose më shumë ngjarje traumatike të jetës kishin një shkallë më të lartë se mesatarja e depresionit dhe dobësi më të madhe ndaj kancerit të gjirit. Gruaja më e re ishte kur goditi një krizë, aq më i madh ishte rreziku i kancerit.
Po kështu, një studim skandinav gjetur një rrezik në rritje të kancerit të gjirit midis grave që e perceptuan jetën e tyre për të qenë më stresues.
Stresi, Sistemi imunitar dhe hormonet e stresit
Mendohet se stresi mund të ndikojë në sistemin tuaj nervor, endokrin dhe imun. Stresi kronik mund të dobësojë sistemin tuaj imunitar, duke ju lënë më pak rezistencë ndaj sëmundjeve. Në studimin izraelit, gratë që reaguan ndaj stresit me optimizëm dhe një frymë luftimi dukej se kishin një mbrojtëse emocionale mbrojtëse që ngriti mbrojtjen e tyre kundër kancerit të gjirit.
Është e rëndësishme të kuptohet se stresi rrallë ndodh në izolim - dhe ndoshta disa nga gjërat që njerëzit bëjnë kur theksohen luajnë një rol. Për shembull, disa njerëz hanë më shumë ose pijnë më shumë, ose pijnë duhan kur theksohen.
A mund të shkaktojë stres kancerin e gjirit për të përsëritur apo përhapur?
Ndërsa ne nuk jemi të sigurt se ku jemi me fillimin e kancerit, duket se stresi është një ide e keqe për njerëzit që kanë pasur kancer të gjirit.
Studiuesit e kanë parë këtë nga disa kënde - megjithëse, kryesisht në qeliza në një pjatë ose në brejtës deri tani.
Nga pikëpamja biologjike do të kishte kuptim që stresi mund të nxiste kancerin e gjirit të rritet ose të përhapet. Kur jemi të stresuar ne lëshojmë një hormon të quajtur norepinefrin - një nga hormonet tona të stresit. Norepinefrina, nga ana tjetër, mund të stimulojë formimin e enëve të gjakut përmes kancerit (angiogjenezës) dhe ngutjen e metastazës (përhapjen e kancerit). Studime të tjera që kërkojnë diçka të quajtur "aktiviteti i telomerazës" gjithashtu sugjerojnë se mund të ketë një bazë biologjike prapa stresit që lehtëson përsëritjen ose përhapjen e kancerit.
A përkthehet kjo tek krijesat e gjalla? Për minj që ishin vendosur në një mjedis të stresuar simuluar, tumoret e tyre kishin më shumë gjasa të përhapeshin.
Studimet në njerëz gjithashtu duket se tregojnë një gisht të keq në stres, edhe pse është më e vështirë të ndahen nga faktorët e ngatërruar. Në një studim mjaft të madh, gratë me disa lloje të kancerit të gjirit kanë jetuar më gjatë nëse kanë marrë pjesë në aktivitetet e zvogëlimit të stresit.
Si një shënim përfundimtar, ne e dimë se stresi mund të shkaktojë pagjumësi. Ne gjithashtu kemi mësuar se pagjumësia mund të jetë e rrezikshme për njerëzit që kanë pasur kancer , pasi janë shoqëruar me norma më të ulëta të mbijetesës për gratë me disa lloje të kancerit të gjirit.
Nëse keni pasur kancer të gjirit dhe po ndjeheni panik pasi e keni parasysh këtë, merrni zemër. Po, duket se stresi është i sëmurë për ata që kanë pasur kancer. Megjithatë, ne gjithashtu kemi mësuar se në anën rrokullisëse të stresit posttraumatik shumë nga të mbijetuarit e kancerit përjetojnë, ka edhe diçka që quhet rritja posttraumatike. Kanceri me të vërtetë mund të ndryshojë njerëzit për të mirë !
Stresi dhe mbijetesa e kancerit
Po në lidhje me stresin dhe mbijetesën? A keni ndonjë studim të shikuar ndikimin e stresit jo vetëm në shkaktimin e kancerit ose duke shkaktuar atë të përsëritet apo përhapet, por të mbijetojë?
Nga pikëpamja e ndjenjës së zorrëve, duket se ndjenja e theksuar do të vendoste një flutur për mbijetesën, por do të thoshte studimet? Dhe si një pyetje e dytë, mund të zvogëlosh stresin në jetën tënde të ndryshosh sa kohë do të jetosh me kancerin e gjirit?
Kjo është një temë e vështirë për t'u studiuar për hulumtuesit ...
Stresi dhe jetesa me kancerin - Gjeni balancën tuaj
Ka një shaka të vjetër që njerëzit e vetëm që nuk kanë stres janë ata që jetojnë në varreza. Por stresi është një pjesë normale e jetës, për të cilën ne të gjithë reagojmë ndryshe, në varësi të personaliteteve, prejardhjeve dhe situatave tona. Ndërsa stresi mund të ofrojë motivim të madh për disa njerëz, mund të shkaktojë probleme shëndetësore të tilla si dhimbje koke, diabeti, sëmundje të zemrës, obeziteti, probleme dentare dhe ulçera për të tjerët.
Shkencëtarët nuk janë plotësisht të bindur se stresi shkakton kancer, por sigurisht që mund të pakësojë cilësinë e jetës tuaj. Mësoni rreth përfitimeve të tjera të menaxhimit të stresit dhe të jetesës së shëndetshme. dhe shihni nëse mund të punoni në të paktën një nga këto 25 mënyra për të reduktuar stresin sot.
burimet:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. et al. Efektet e reduktimit të stresit bazuar në ndërgjegjësimin në parametrat objektivë dhe subjektivë të gjumit në gratë me kancer të gjirit: një gjykim i kontrolluar randomizuar. Psikologji . 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg, K., Verkasalo, P., Kaprio, J. et al. Ngjarjet e Jetës Stresuese dhe Rreziku i Kancerit të Gjirit në 10,808 Gratë: Një Studim i Kohëzgjatjes. American Journal of Epidemiology . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S., dhe A. Sood. Ndikimi i stresit në metastazën e kancerit. Onkologjia e ardhshme . 2010. 6 (12): 1863-1881.
Instituti Kombëtar i Kancerit. Stresi psikologjik dhe kanceri. Përditësuar më 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O., dhe I. Shoham-Vardi. Kanceri i gjirit, shqetësimet psikologjike dhe ngjarjet e jetës midis grave të reja. Kanceri BMC . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. Një provë e kontrolluar e randomizuar e menaxhimit të stresit kognitive-sjellje në kancerin e gjirit: mbijetesa dhe përsëritja në ndjekjen 11-vjeçare. Kanceri i gjirit Research and Treament . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. et al. Prova e kontrolluar e rastësishme e reduktimit të stresit të bazuar në vetëdije (MBSR) në rritjen posttraumatike të të mbijetuarve të kancerit të gjirit kinez. Psikologji, Shëndetësi dhe Mjekësi . 2016 shkurt 7. (Epub përpara print).