Si për të ndaluar Ache
Gjinjve Achey ju përgjuar? Ju mund të keni sëmundje fibrocystic gjirit, një kusht i zakonshëm dhe i padëmshëm që ndikon deri në gjysmën e grave në një pikë në jetën e tyre. Ja çfarë duhet të dimë për gjinjtë fibrocystic dhe si të mundë dhimbjen.
Diagnostikimi i Sëmundjeve Fibrocystic Breast
Sëmundja fibrocystic gjirit është një mënyrë për të përshkruar gjinjtë që janë të dhimbshme dhe / ose të lumpy.
Është diagnostikuar zakonisht pasi një ultratingull apo mamografi përjashton kancerin e gjirit. Ndërsa askush nuk e di shkakun e saktë të gjendjes , ekspertët dyshojnë se hormonet e bëra në vezore bëjnë që disa gjinj të grave të ndjehen të fryrë, të mprehta ose të dhimbshme gjatë pjesëve të ciklit të tyre menstrual çdo muaj. Për shkak se ajo është kaq e mirë, shumë në fushën e kujdesit shëndetësor as nuk e quajnë atë sëmundje fibrocystic gjirit ", dhe thjesht thonë se ju keni zemrat fibrocystic.
Trajtimit
Ndërsa gjinjtë fibrocystic nuk do të shkaktojë ndonjë efekt anësor shëndetësor, dhimbja bezdisshëm shpesh e lidhur me gjendjen mund të ndërhyjë në cilësinë e jetës tuaj. Nëse po, ka disa trajtime të thjeshta që mund t'i merrni në konsideratë. Këtu janë disa qasje tradicionale mjekësore:
- Mbi relievers dhimbje counter (OTC)
- Heqja kirurgjike e gunga. Në raste të rënda, cysts që shkaktojnë dhimbje ekstreme mund të hiqet ose drenazhuar.
Më e zakonshme se trajtimi i drogës apo kirurgjia është një qasje holistike, alternative ndaj trajtimit të dhimbjes.
Një nga sugjerimet më të zakonshme është eliminimi i kafeinës nga dieta juaj. Dëshmia është kryesisht anekdotale, por cafeina besohet nga disa që të përfshihen në ndryshimet e gjirit të fibrocistikës. Një periudhë prove e kufizimit të kafesë, çajit, sodës, pijeve energjetike dhe kafeinave të tjera është e dobishme për disa gra.
Një tjetër sugjerim i zakonshëm është plotësimi me vaj aguliçe në mbrëmje .
Ai përmban acid gama-linolenik , një acid yndyror thelbësor që mund të bëjë indet e gjirit më pak të ndjeshme ndaj ndryshimeve hormonale.
Mjekët gjithashtu herë sugjerojnë si në vijim:
- Ulja natriumi në dietën tuaj.
- Provoni një dietë të ulët yndyrë me shumë fruta, perime dhe kokrra.
- Zvogëloni burimet dietike dhe farmaceutike të estrogjenit.
- Supplement me vaj aguliçe mbrëmje, të cilat studimet kanë lidhur me një reduktim në dhimbjen e lidhur me gjinjtë fibrocystic.
- Supplement me Vitamina E, B6, një kompleks Vitamina B, dhe Magnezium.
- Apliko ngrohjes. Një kompresë e ngrohtë mund të ndihmojë në zvogëlimin e presionit dhe ënjtjes, duke ndihmuar në eliminimin e dhimbjeve. Nëse nuk zotëron një bllok ngrohje, kjo është në rregull. Ndiqni këto këshilla për të bërë vetë kutinë tuaj të ngrohjes .
- Vishni një sytjena të pajisur mirë që siguron mbështetje të mirë.
burimet:
"Brezet Fibrocystic." Mjekësia Alternative . Mayo Clinic, 8 Mars 2013.