Një mënyrë e thjeshtë për të eliminuar dhimbjen menstruale
Dhimbjet menstruale, të njohura edhe si dysmenorrhea ose dhimbje periudhe, janë ndjesi të dhembshme në bark të poshtëm që mund të ndodhin para dhe gjatë periudhës së menstruacioneve të një gruaje. Disa gra përjetojnë vetëm dhimbje të vogla gjatë periudhës së tyre, ndërsa për të tjerët, dhimbja mund të jetë e rëndë. Ndonjëherë, kjo dhimbje rrezaton edhe jashtë në legen dhe në pjesën e poshtme të shpinës.
Një mjekim anti-inflamator mund të ndihmojë, por nëse dëshironi të shmangni ilaçet, një bllok ngrohje gjithashtu mund të lehtësojë dhimbjen tuaj .
Dhe as nuk duhet të prisni bucks të mëdha për të marrë një.
Ja se si mund të bëni një jastëk ngrohje duke përdorur gjërat që ndoshta keni në shtëpi.
Supplies
- Çorape Tube
- Rajs (mos përdorni oriz të menjëhershëm)
- Mikrovalë
Udhëzime
- Mbushni këmbën e një çorape të tubit me oriz.
- Lidhni fundin e hapur të çorapit të tubit në një nyjë.
- Vendi sock mbushur oriz në furrë tuaj mikrovalë për 2-3 minuta në pushtet të lartë. Koha mund të ndryshojë nga mikrovalë, prandaj kontrolloni pas një minutë e gjysmë.
- Hiqeni çorapin nga mikrovalë dhe vendoseni në zonën e trupit ku ndjeni dhimbje.
Tip shtesë
Çorapja mund të jetë shumë e nxehtë. Mbroni lëkurën tuaj nga djegia duke përdorur një peshqir ose një material tjetër midis lëkurës suaj dhe çorapit.
Lexime të ngjashme
- Si t'i lehtësoni dhimbjet menstruale . Nëse pad ngrohjes shtëpi nuk është duke bërë atë për ju, ka mënyra të tjera për të lehtësuar dhimbjen. Ushtrimi, kontracepsioni oral, vitamina të caktuara, mjete juridike bimore dhe një dush të ngrohtë janë të gjitha metodat që kanë provuar të dobishme për gratë e tjera.
Ndërsa është krejtësisht normale të përjetoni dhimbje të lehta gjatë menstruacioneve, mund të dëshironi të konsultoheni me mjekun tuaj nëse cramping bëhet veçanërisht i dhimbshëm. Ju gjithashtu duhet të telefononi mjekun tuaj nëse dhimbjet tuaja janë të shoqëruara nga ethe, në qoftë se ka një shkarkesë vaginale në rritje ose me erë të keq , nëse keni dhimbje të forta ose nëse periudha juaj është më shumë se një javë më vonë dhe keni qenë seksualisht aktive.