Astma është një sëmundje kronike inflamatore e mushkërive që prek rreth 10 përqind të popullsisë. Simptomat zakonisht përfshijnë gulçim, vështirësi, kollitje dhe ngushtësi në gjoks. Triggers mund të përfshijnë alergeneve ajrore (polen, myk, mbytje e kafshëve dhe mite pluhuri), infeksionet virale (ftohjet e zakonshme), irrituesit e frymëmarrjes (tymi i cigareve dhe shkarkimi i naftës), stërvitja, ajri i ftohtë / i thatë dhe stresi / emocionet.
Trajtimet e zakonshme për astmë përfshijnë shmangien e shkaktarëve dhe trajtimeve farmaceutike. Trajtimet farmaceutike për astmë përfshijnë medikamente për shpëtim, siç janë bronkodilatatorët e thithur (për shembull, albuterol), si dhe medikamente kontrolluese si kortikosteroidet e thithur , modifikuesit e leukotrieneve (për shembull, Singulair ) dhe medikamente të tjera me gojë ose injektim.
Trajtime Alternative
Për shkak të shqetësimit për efektet anësore nga trajtimet farmaceutike, shumë njerëz me astmë kanë kërkuar trajtime alternative më natyrale për simptomat e tyre. Terapitë natyrore që janë provuar për astmë përfshijnë manipulimin kiropraktik , akupunkturën dhe yoga.
Studimet mbi këto trajtime alternative për astmë kanë treguar rezultate të përziera. Disa tregojnë se këto teknika të ndryshme janë të dobishme për trajtimin e astmës ndërsa të tjerët nuk tregojnë ndonjë përfitim. Një studim i kohëve të fundit u përpoq të kryejë një meta-analizë (një mënyrë për të nxjerrë në pah rezultatet nga shumë studime) për të përcaktuar nëse yoga është e dobishme për trajtimin e astmës.
Yoga është kryer në Indi për mijëra vjet dhe është një mënyrë për të bashkuar mendjen, trupin dhe shpirtin përmes aktivitetit fizik, ushtrimeve të frymëmarrjes dhe meditimit. Njerëzit me astmë kanë përdorur yoga për shumë vite dhe, ndërsa shumë njerëz (dhe disa studime) pretendojnë se yoga është e dobishme për trajtimin e astmës, të dhënat për dobinë e saj janë në fakt mjaft të kufizuara.
A është Yoga e dobishme për astma?
Një grup studiuesish nga Gjermania dhe Mbretëria e Bashkuar publikuan një studim të meta-analizës në vitin 2014 për të përcaktuar nëse yoga është e dobishme për trajtimin e astmës. Meta-analiza përfshinte gjithsej 14 studime që përfshinin mbi 800 njerëz me astmë.
Studimet kërkonin të përcaktojnë efektet e sesioneve të ndryshme të yoga, gjatë javëve të muajve, mbi simptomat e astmës, funksionin e mushkërive dhe nevojën për medikamente të astmës. Përfitimet e yogës u krahasuan me "kujdesin e zakonshëm të astmës" (çfarëdo që duhej të përcaktohej nga mjeku i tyre), si dhe "sham yoga" (një formë e rreme e yogës që shërbeu si placebo).
Rezultatet e meta-analizës ishin mjaft interesante. Në shumë raste, kryerja e yogës rezultoi në një përmirësim të simptomave të astmës dhe një ulje të nevojës për ilaçe të astmës, krahasuar me kujdesin e zakonshëm të astmës.
Matjet e funksionit të mushkërive u rritën gjithashtu në shumë prej njerëzve që iu nënshtruan trajtimit yoga në krahasim me kujdesin e zakonshëm të astmës. Megjithatë, kur yoga u krahasua me sham yoga, nuk kishte asnjë ndryshim në simptomat e astmës, nevojën për medikamente të astmës, apo matjet e funksioneve të mushkërive.
Ka gjithashtu duket të jetë një paragjykim në botimin e studimeve që treguan një dobi të yoga për trajtimin e astmës.
Kjo do të thotë se është shumë e mundshme që studimet që nuk treguan asnjë përfitim të yoga për trajtimin e astmës nuk janë botuar kurrë, ndërsa studimet që tregonin një përfitim u botuan.
Ushtrimi dhe lehtësimi i stresit janë çelësi
Duket se ka përfitime për përdorimin e stërvitjeve të frymëmarrjes që lidhen me yoga për trajtimin e astmës. Megjithatë, kjo përfitim nuk duket të jetë specifike për ushtrimet e frymëmarrjes vetëm të yogës. Edhe format e "rreme" të yoga, të cilat përfshijnë ushtrime të frymëmarrjes, postures fizike dhe meditim, janë të dobishme për trajtimin e astmës.
Ky është një krahasim i rëndësishëm për të bërë, sepse nuk ka ndonjë gjë veçanërisht të veçantë për yoga për trajtimin e astmës.
Format Placebo të trajtimit janë jashtëzakonisht të fuqishëm, prandaj është e nevojshme të krahasohet çdo formë e trajtimit potencial me trajtimin e placebo.
Përdorimi i yoga për trajtimin e astmës nuk është përjashtim. Meqenëse efektet anësore të yogës janë minimale, përdorimi i aktiviteteve yoga ose yoga (dhe çdo ushtrim , për këtë çështje, që rezulton në përmirësimin e mirëqenies fizike dhe mendore) mund të jetë një pjesë e dobishme e trajtimit të astmës , por nuk duhet të zëvendësojë kujdesin standard të astmës.
Kujdesi standard i astmës përfshin emërime të vazhdueshme me një mjek të kualifikuar në menaxhimin e astmës, testimin e funksionit rutinë të mushkërive dhe përdorimin e medikamenteve të shpëtimit dhe të kontrollit të astmës në varësi të ashpërsisë së astmës.
> Burimi:
> Cramer H, Posadzki P, Dobos G, Langhorst J. Yoga për Astma: Një Shqyrtim Sistematik dhe Meta-Analizë. Ann Allergy Astma Immunol. 2014; 112: 503-10.