Mjetet natyrore kanë pak kërkime mbështetëse
Dhimbjet menstruale, të quajtura edhe dysmenorrhea, janë dhimbje dhe dhimbje të cramping që zakonisht prekin barkun e poshtëm, por gjithashtu mund të rrezatojnë në pjesën e poshtme të shpinës dhe kofshët. Mendohet të shkaktohet nga nivelet e tepërta të prostaglandinave (substanca hormonike të lidhura me dhimbje dhe inflamacion), dhimbje menstruale shpesh ndodhin pak para dhe gjatë ditëve të para të periudhës së menstruacioneve të një gruaje.
Disa gra gjithashtu përjetojnë stools të lirshme, dhimbje koke, nauze apo marramendje.
Për shumë gra, dhimbje menstruale ndodhin pa një gjendje shëndetësore themelore (të tilla si endometrioza). Por nëse jeni duke përjetuar dhimbje të rregullta ose të rënda, konsultohuni me mjekun tuaj për të parë nëse jeni duke vuajtur nga një çështje shëndetësore që mund të shkaktojë dhimbje (të tilla si endometrioza , sëmundja inflamatore në pelvikë ose fibroids mitrës).
Mjetet juridike bimore për dhimbje menstruale
Deri më tani, mbështetja shkencore për pretendimin se çdo ilaç mund të trajtojë dhimbje menstruale është i kufizuar. Këtu është një vështrim në katër llojet e ilaçeve bimore që ndonjëherë janë rekomanduar nga praktikuesit e mjekësisë alternative:
1) Xhenxhefil
Kjo barishte e ngrohjes mund të ndihmojë në lehtësimin e ngërçeve dhe zbutjen e problemeve menstruale duke ulur nivelet e prostaglandinave që shkaktojnë dhimbje (si dhe luftojnë lodhjen që zakonisht shoqërohet me sindromin premenstrual). Në një studim të vitit 2009, gratë që morën 250 mg kapsula xhenxhefil katër herë në ditë për tre ditë nga fillimi i periudhës së tyre menstruale përjetuan një nivel lehtësim dhimbjeje të barabartë me atë të anëtarëve të studimit të cilët i trajtonin dhimbjet e tyre menstruale me ibuprofen.
Një tjetër studim, i botuar në BMC Complementary and Alternative Medicine në 2012, analizoi përdorimin e pluhurit të rrënjëve të xhenxhefilit ose një placebo në 120 gra me dysmenorrhea të moderuar ose të rëndë primare dhe zbuloi se ka pasur dallime të rëndësishme në ashpërsinë e dhimbjes mes grupeve të ëmbëlsirave dhe placebo .
Ata që morën pluhur rrënjë xhenxhefil dy ditë para fillimit të periudhës së tyre menstruale dhe të vazhdueshme gjatë tre ditëve të para të periudhës së tyre menstruale kishte kohëzgjatjen më të shkurtër të dhimbjes.
Shqyrtimi Cochrane i këtyre studimeve tha se cilësia e provave ishte e ulët, por drejtimi i efektit ishte i qëndrueshëm. Ginger ka përfitime të tjera shëndetësore të supozuara . Nëse ju besoni ose jo, ju mund të shijoni çajin tuaj të qumështit, veçanërisht gjatë periudhës tuaj.
2) Herbs kineze
Në një raport të vitit 2008, shkencëtarët u mblodhën 39 studime (që përfshinin gjithsej 3,475 gra) dhe arriti në përfundimin se bimët kineze mund të lehtësojnë dhimbjet menstruale në mënyrë më efektive sesa ilaçet e dhimbjes mbi-counter. Pjesa më e madhe e pjesëmarrësve në studim janë dhënë formula që përmbajnë pesë ose gjashtë herbs (përdoren në mjekësinë tradicionale kineze), të tilla si rrënja angelica kineze, fruta kopër, rrënjë jamball, leh kanellë dhe rrënjë bozhure e kuqe.
Sipas një sondazhi të botuar në Journal of Ethnopharmacology në 2014, formula më herët e rekomanduar për dysmenorrhea primare në Tajvan është "Dang-gui-shao-yao-san" që përmban Dang gui ( Angelica sinensis ) dhe bozhure pluhur dhe besohet të ketë komponime qetësuese dhe anti-inflamatore.
3) Kopër
Një barishte me një shije të ngjashme me jamball dhe cilësi të papërpunuar me selino, kopër përmban anethol (një përbërje me efekt anti-spazmi) që mund të ndihmojë në lehtësimin e ngërçeve menstruale në disa gra. Hulumtimi në dispozicion përfshin një studim të publikuar në Revistën iraniane të Infermierisë dhe Hulumtimit të Mamive në vitin 2015 që shqyrtoi efektet e një ekstrakt kopër (kopër) dhe vitagnus në krahasim me ilaçet dhimbje mefenamike acid për dysmenorrhea primare. Për studimin, 105 gra me dysmenorrhea të butë ose të moderuar morën ose ekstrakt kopër, ekstrakt vitex, acid mefenamik, ose një placebo. Gjatë dy cikleve pas ndërhyrjes, si yndyrna dhe Vitagnus kishin një efekt më të madh në krahasim me acidin mefenamik.
Megjithatë, shqyrtimi Cochrane i këtij studimi tha se provat ishin me cilësi shumë të ulët.
4) Pycnogenol (ekstrakt francez i pemëve detare të pishës)
E nxjerra nga lëvorja e pishave, shtojca Pycnogenol u gjet që të zvogëlojë ndjeshëm dhimbjen dhe të zvogëlojë nevojën për ilaçe dhimbje analgjezike në mesin e një grupi të grave me dhimbje menstruale në një studim të vitit 2008. Një tjetër studim i vogël në vitin 2014 gjithashtu zbuloi reduktimin e dhimbjes kur mori Pycnogenol dhe një kontraceptiv oral për tre muaj. Megjithatë, një shqyrtim Cochrane i kërkesave për efektet e kësaj shtojce për kushtet e tjera kronike nuk gjeti prova të mjaftueshme të efektivitetit.
Përdorimi i barërave për dhimbje menstruale
Nëse jeni duke konsideruar përdorimin e bimëve (ose formave të tjera të mjekësisë alternative) për dhimbje menstruale, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj të parë për të peshuar pro dhe kundër. Nëse keni dhimbje të menstruacioneve të rënda , mund të jetë një shenjë e problemeve që duhet të vlerësohen nga mjeku juaj.
> Burimet:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. Modeli i recetave të mjekësisë tradicionale kineze të pacientëve me Dysmenorrhea fillore në Tajvan: Një studim i kryqëzuar në shkallë të gjerë. J Ethnopharmacol. 2014 Mars 14; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 Jan 10.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, et al. Shtesa dietike për dysmenorrhea. Baza e të dhënave të sistemeve të Cochrane . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. Çështja franceze e pishave të lehrave të pishave zvogëlon ndjeshëm kërkesën për ilaçet analgjezike në Dysmenorrhea: një studim i kontrolluar me boshllëk, i rastësishëm, me dy vakte. Gazeta e Mjekësisë Riprodhuese 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekhradi R. Vlerësimi Krahasues i Efektshmërisë së Barnave Herbike (Fennelin dhe Vitagnus) dhe Acid Mefenamik në Trajtimin e Dysmenorrheës Primare. Iran J Nurs Midwifery Res. 2014 nëntor; 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Mjekësi kineze bimore për dysmenorrhea primare. Baza e të dhënave të sistemeve të Cochrane . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.