Një lloj i veçantë i trajtimit të vorbullës
Trajtimet e vorbullës për lëndimet në terapi fizike janë përdorur për vite me rradhë. Një lloj i veçantë i trajtimit të vorbullës që quhet dush kontrast mund të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit rreth indit tuaj të dëmtuar.
Ka shumë lloje të ndryshme të trajtimeve dhe modaliteteve të përdorura në terapi fizike. Këto trajtime janë të dizajnuara për të ndihmuar në zvogëlimin e dhimbjeve, uljen e spazmës së muskujve, përmirësimin e lëvizjes dhe fuqisë , si dhe përmirësimin e lëvizshmërisë funksionale .
Një trajtim që është përdorur rastësisht në terapi fizike është dush kontrast. Dylli i kontrastit është një lloj i trajtimit të vorbullës .
Qëllimet e Trajtimit
Nëse terapisti juaj fizik zgjedh të përdorë një dush kontrast për trajtimin e dëmtimit tuaj, qëllimet e trajtimit do të përfshijnë më shumë gjasa:
- Zvogëloni dhimbjen
- Ulja e ënjtjes
- Inflamacioni i kontrollit
- Përmirësimi i mobilitetit
Sigurohuni që t'i kërkoni terapistit tuaj fizik qëllimet specifike që duhet të arrihen duke përdorur dushin e kontrastit në mënyrë që të dini çfarë të prisni.
Dëmtime të zakonshme që mund të përfitojnë nga një banjë kontrasti
Dëmtimet që përfitojnë nga trajtimet kundër dushit janë ato që shkaktojnë ënjtje dhe dhimbje rreth indeve të buta dhe nyjeve të trupit. Këto lëndime përfshijnë, por nuk kufizohen vetëm në:
- Thyerje kyçinash dhe këmbësh
- Fasciitis shpuese
- Tendinititi i Akilit
- Fraktura të ekstremitetit të sipërm
- Dora dhe artriti i gishtit
Si Është Administruar
Për të kryer një dush kontrast, keni nevojë për dy tuba vorbull.
Një vaskë duhet të mbushet me ujë të ngrohtë dhe një vaskë me të ftohtë. Vaskë e ngrohtë duhet të jetë në mes 98-110 gradë Fahrenheit, dhe vaskë të ftohtë duhet të jetë 50-60 gradë Fahrenheit.
Shpesh, klinikat e terapisë fizike do të kenë vetëm një vaskë, kështu që përdoret një vaskë vorbull dhe një kovë. Zakonisht, vaskë vorbull është e mbushur me ujë të ngrohtë, dhe kovë është e mbushur me ujë të ftohtë dhe akull.
Pasi të siguroheni që kazanët e ngrohtë dhe të ftohtë janë temperatura e saktë, do të udhëzoheni për ta vendosur trupin tuaj të dëmtuar në një vorbull të ngrohtë. Duhet të lihet në vaskë të ngrohtë për një periudhë prej 3-4 minutash. Ndërsa pjesa e trupit tuaj është në vaskë, mund t'ju kërkohet të bëni ushtrime të butë të lëvizjes.
Pasi kaloni disa minuta në vaskë të ngrohtë, ju shpejt lëvizni pjesën e trupit tuaj duke u trajtuar në vaskë të ftohtë ose kovë. Jini të përgatitur; ndryshimi nga i ngrohtë në të ftohtë mund të jetë mjaft intensive.
Në mënyrë tipike, pjesa e trupit tuaj duhet të mbahet në ujë të ftohtë për rreth një minutë. Natyrisht, nëse nuk jeni në gjendje të toleroni të ftohtin për atë kohë, le të dijë terapisti juaj fizik dhe të marrë pjesën tuaj të dëmtuar nga uji i ftohtë dhe ta vendosni përsëri në të ngrohtë.
Kjo sekuencë e lëvizjes nga e nxehtë në të ftohtë dhe prapa përsëri përsëritet për 20-30 minuta. Sigurohuni që terapisti juaj fizik të monitorojë temperaturën e ujit kur po kaloni trajtimin. Shpesh, temperatura e ujit do të duhet të rregullohet duke shtuar më akull ose ujë të ngrohtë në banjot përkatëse për të ruajtur temperaturat e duhura.
Pas trajtimit, terapisti juaj fizik duhet të vlerësojë pjesën tuaj trupore të dëmtuar për të parë nëse trajtimi ka arritur efektin e dëshiruar.
Më shumë gjasa, do të angazhoheni edhe në ushtrime aktive dhe lëvizshmëri funksionale pas trajtimit të dushit të kundërt. Shumica e hulumtimeve tregojnë se përfshirja aktive në terapi fizike prodhon rezultatet më të mira.
Si punon
Teoria prapa përdorimit të banjove të kontrastit në terapi fizike është se ndryshimi i shpejtë nga të ftohtët në të ftohtë ndihmon që të hapen shpejt dhe të mbyllin kapilarët e vegjël në trup. Ngrohja shkakton këto arterie të vogla për t'u hapur; ftohtë i bën ata të mbyllen.
Hapja dhe mbyllja e shpejtë e arterieve pranë zonës së dëmtimit tuaj krijon një veprim pompimi. Kjo pompim mendohet të ndihmojë në uljen e ënjtjes dhe inflamacionit rreth zonës së dëmtuar.
Duke ulur ënjtjen dhe inflamimin, mund të zvogëlohet dhimbja dhe mund të arrihet lëvizja e përmirësuar.
Çfarë Tregon Kërkimet
Kur kërkojnë kërkime për aplikimin e banjove të kontrastit për menaxhimin e lëndimeve në terapi fizike, ekziston një mungesë e provave të shëndosha të publikuara për përdorimin e tij. Një meta-analizë gjetur pak ndryshim në rezultatet kur krahasuar banja kontrast me trajtimet e tjera PT. A do të thotë kjo se nuk ka vlerë? Jo, por duhet të pyesni PT-në tuaj nëse është e nevojshme të bëni dhe nëse ka ndonjë terapi të tjera, të bazuara në dëshmi, në dispozicion për gjendjen tuaj specifike. Bojrat e kontrastit nuk duket se mbartin ndonjë rrezik kur aplikohen si duhet.
Mos harroni se çdo program i mirë rehabilitimi duhet të përbëhet nga përfshirja aktive. Whirlpools dhe banjot kontrast janë trajtime pasive që duhet të përdoren për të shtuar programin tuaj të trajtimit PT. Terapia me dush kontrast është një teknikë që terapisti juaj fizik mund të përdorë për t'ju ndihmuar që shpejt dhe në mënyrë të sigurt të rivendosni lëvizjen normale dhe të funksiononi pas lëndimit.
> Burimi:
> Bieuzen, F. Etal. Kontrasti Terapia e Ujit dhe Ushtrimi Dëmet e Muskujve të Induktuar: Një Shqyrtim Sistematik dhe Meta-Analizë. Plosone 8 (4). E62356.