Stimulimi transduktik neuromuskular elektrik, ose TENS , është një formë e stimulimit elektrik që është përdorur për vite me radhë si një metodë e terapisë fizike për të ndihmuar pacientët të kontrollojnë dhimbjen.
Nëse keni dhimbje që kufizojnë lëvizjen tuaj normale funksionale , mjeku juaj mund të ju referojë një terapisti fizik për të ndihmuar në uljen e dhimbjes. Mund t'ju kërkohet të bëni stërvitje ose të ndryshoni sjelljen tuaj për të ndihmuar gjendjen tuaj.
Terapistja juaj fizike mund të përdorë gjithashtu edhe një shumëllojshmëri të agjentëve fizikë ose modaliteteve, si stimulimi elektrik , ultratinguj , ose ngrohje dhe akull për të ndihmuar në kontrollimin e dhimbjeve tuaja. Ndërsa këto trajtime përdoren zakonisht në terapi, ekziston një pyetje për efektivitetin e tyre në ndihmën për të ulur ose eliminuar dhimbjen.
Si është aplikuar TENS tek Trupi?
Një njësi TENS është një pajisje e vogël handheld. Ka zakonisht dy tela të çojë që lidhen me pajisjen, dhe dy elektroda të vogla në fund të çdo tela të çojë. Elektroda janë ngjitëse, kështu që ata mund të rrinë në lëkurën tuaj.
Për të përdorur një njësi TENS, duhet të vendosni elektroda ngjitëse në lëkurën tuaj. Në mënyrë tipike, vendosja e elektrodave është direkt mbi ose afër vendndodhjes së dhimbjes suaj. Pyetni terapistin tuaj fizik ku t'i vendosni elektrodat në trupin tuaj.
Pasi që elektrodat të kenë aderuar në lëkurën tuaj, mund të aktivizoni njësinë TENS dhe të rregulloni intensitetin e impulseve elektrike për t'iu përshtatur nevojave tuaja.
Përsëri, këshillat e terapistit tuaj fizik janë të nevojshme për të siguruar që njësia TENS të vendosni në intensitetin e duhur për gjendjen tuaj specifike.
Si funksionon dhjetëra?
Ekzistojnë dy teori që përshkruajnë se si TENS ndihmon për të rregulluar dhimbjet në trupin tuaj: teoria e portës dhe teoria e opiumit.
Teoria e portës .
Sinjalet e dhimbjes nga trupi juaj në trurin tuaj udhëtojnë përgjatë nervave të veçanta. Truri juaj përpunon këto sinjale dhe pastaj formulon idenë se diçka lëndon; ju pastaj ndjeni dhimbje.
Imagjinoni që këto sinjale duhet të kalojnë nëpër një portë për të arritur në tru dhe se kjo portë lejon vetëm një sinjal në një kohë. Është teorizuar se ju mund të përdorni ndjesinë e ndjesisë së shpimit nga TENS për të shkuar nëpër portën në vend të sinjalit të dhimbshëm nga trupi juaj; kjo ndihmon për të zvogëluar ose eliminuar dhimbjen që ndieni.
Teoria e Opiate . Një tjetër teori është se, gjatë përdorimit të TENS, kimikatet lëshohen në trup që ju ndihmojnë të ndjeheni mirë. Këto janë të ngjashme me kimikatet që janë lëshuar gjatë stërvitjes, si endorfina, që ju japin ndjenjat e mira që vijnë me aktivitet fizik. Kështu, përdorimi i TENS në trupin tuaj ju ndihmon të ndiheni mirë, dhe dhimbja që ndjeni është zvogëluar ose eliminuar.
Hulumtimi prapa TENS
Shumë studime janë publikuar rreth përdorimit të TENS për diagnoza specifike. Nga fibromyalgia në dhimbje në gjunjë, nëse kërkoni një studim të TENS, ju ka shumë të ngjarë të gjeni një. Shumë studime tregojnë lehtësim pozitiv të dhimbjes me përdorimin e TENS, edhe pse të tjerët tregojnë shumë pak efekt pozitiv me TENS.
Në vitin 2001, udhëzimet e bazuara në dëshmi për dhimbjen e qafës, dhimbjen e shpinës së prapme, dhimbjen e shpatullave dhe dhimbjen e gju, u botuan në Journal of Physical Therapy . Këto studime shqyrtuan efikasitetin e ndërhyrjeve që përdoren zakonisht në terapi fizike për kushte specifike.
Në këto letra, TENS morën një klasë të C (nuk u identifikuan përfitime) për trajtimin e dhimbjes së ulët të shpinës, dhimbjes së qafës dhe dhimbjes postoperative në gjunjë. Nuk kishte të dhëna të mjaftueshme për të bërë një përcaktim për përdorimin e dhjetëra dhimbjeve të shpatullave . Për dhimbjen e gju, TENS marrë një shkallë të A (të dobishme) vetëm për trajtimin e osteoarthritis gju.
A janë dhjetë të drejta për ty?
Vetëm për shkak se shumë studime në TENS tregojnë se ndoshta nuk është trajtimi më efektiv për t'ju ndihmuar të reduktoni ose eliminoni dhimbjen, ju nuk duhet ta ulni krejt atë. Disa njerëz me të vërtetë dëshirojnë të përdorin TENS, dhe shumë njerëz e gjejnë atë ndihmon për të menaxhuar dhimbjen e tyre.
Është e rëndësishme të mbani mend se nëse jeni duke marrë pjesë në terapinë fizike dhe TENS është përdorur, ajo nuk duhet të jetë trajtimi i vetëm për gjendjen tuaj. Shumica e provave tregojnë se ju duhet të jeni i përfshirë në mënyrë aktive në kujdesin tuaj dhe ushtrimi juaj është mjeti juaj kryesor për të ndihmuar në trajtimin e shumë kushteve.
Mënyra më e mirë e veprimit është të flisni me mjekun dhe terapistin tuaj fizik për të gjetur mënyrën optimale për të menaxhuar dhimbjen tuaj për t'ju ndihmuar që të ktheheni në aktivitetin normal dhe të funksiononi sa më shpejt që të jetë e mundur.