4 Arsyet pse monitorimi i glukozës mund të jetë e drejtë për ju
Prediabetes (gjithashtu e njohur si tolerancë glukozë e dëmtuar) është një term i përdorur për të përshkruar nivelet e larta të sheqerit në gjak që ende nuk janë aq të larta sa të klasifikohen si diabet tip 2. Pa ndryshime të jetesës, shumica e njerëzve me prediabete ka gjasa të përparojnë në atë diagnozë.
Në disa raste, njerëzit do të jenë të predispozuar gjenetikisht ndaj diabetit. Kjo nuk do të thotë se do të ndodhë - në disa raste, ajo nuk do të - por kjo sugjeron që duhet të merret kujdes shtesë vetëm nëse do të vonojë diagnozën.
Për këtë qëllim, personi prediabetik mund të zgjedhë të monitorojë sheqerin e tij të gjakut me një pajisje për monitorimin e glukozës në shtëpi të gjetur në internet dhe në shumicën e dyqaneve të drogës. Ndërsa monitorimi i sheqerit në gjak nuk rekomandohet në përgjithësi për njerëzit me prediabete (kryesisht sepse ka vlerë të kufizuar në parashikimin e diabetit të tipit 2), shumë e konsiderojnë atë një mjet të paçmuar në menaxhimin e gjendjes së tyre.
Këtu janë katër arsye pse mund të funksionojë për ju:
1. Testimi i sheqerit në gjak po motivon
Shumica e njerëzve me tolerancë të glukozës së dëmtuar do të kenë vetëm sheqernat dhe lipidet e tyre të testuara vetëm një herë në vit. Gjatë periudhës midis testeve, njerëzit shpesh do të përpiqen të bëjnë ndryshime pozitive në dietën dhe shëndetin e tyre. Brenda pak muajsh, disa prej këtyre rezolutave bien dhe pothuajse me njohuri, ata vendosen në një rutinë që është më pak se ideale. Deri në kohën e testit të ardhshëm vjetor, çdo gjë mund të ndodhë. Është gati një xhirim i imët.
Duke monitoruar rregullisht gjakun tuaj, testi është një gjë që bëhet rutinë. Ti e di se ku sheqeri i gjakut është çdo ditë, dhe ti e di saktësisht se çfarë duhet të bësh për ta bërë atë të drejtë. Përderisa testi nuk mund të jetë prognostik, mund të jetë motivues.
2. Ju më mirë kuptoni reagimin e trupit tuaj në ushqim
Çdo organ vepron pak më ndryshe ndaj ushqimeve që hamë.
Këtë e mësoni kur filloni të monitoroni sheqernat e gjakut. Disa njerëz mund të hanë një ushqim të caktuar dhe të dërgojnë sheqernat e tyre të gjakut në qiell. Të tjerët hanë të njëjtën gjë dhe kanë ndryshueshmëri shumë më pak.
Duke vëzhguar sheqerin tuaj në gjak, mund të filloni të kuptoni veçoritë e trupit tuaj dhe të identifikoni zakonet që ju ndihmojnë dhe atyre që nuk e bëjnë këtë. Këto njohuri mund të çojnë në ndryshime më të qëndrueshme se thjesht duke ndjekur një program diete apo stërvitjeje. Ju bëheni mjeshtër i trupit tuaj dhe mbajtësi i shëndetit tuaj.
3. Ju mund të parandaloni "zhurmën e karbit"
Një nga gabimet e zakonshme kur merr pjesë në një dietë të ulët karbit është diçka që quhet "zhvatje e karburantit". Kjo është ajo ku filloni dietën me carbs shumë të ulëta dhe gradualisht rriteni në një pikë ku mund ta bëni këtë pa shkaktuar një përgjigje të insulinës .
Është një ide e mirë por një me sfida. Shpesh, kur filloni të rritni absorbimin tuaj të karbohidrateve, mund të kaloni pragun pa e ditur atë. Kur të bëni, ju jeni papritur shumë më tepër se kufiri dhe përjetoni të gjitha gjërat që shpresonit të shmangni (shtim në peshë, energji të ulët, dëshirë për ushqim).
Duke monitoruar sheqernat e gjakut gjatë procesit, mund të arrini kufirin tuaj ideal pa kaluar kurrë atë.
4. Monitorimi i sheqerit në gjak mund të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm
Shkencëtarët dhe mjekët njësoj janë bërë gjithnjë e më të vetëdijshëm se glukoza në gjak ka rëndësi sa më shumë në jo-diabetikët si diabetikët. Kjo është për shkak se sheqeri i gjakut i ngritur zakonisht nuk ndodh më vete. Kur shoqërohet me kolesterol të lartë dhe trigliceridet , mund të rrisë rrezikun afatgjatë të sulmit në zemër dhe goditje në tru. Ajo është e lidhur edhe me gjëra të tilla si Alzheimer, sëmundje të veshkave, dhe lloje të caktuara të kancerit.
Kjo nuk është për të sugjeruar që jo-diabetikët duhet të nxitojnë për të blerë një monitor të glukozës. Ajo thekson, megjithatë, rëndësinë e monitorimit të sheqerit në gjak në ata që janë në rrezik në rritje të këtyre dhe sëmundjeve të tjera afatgjata.
Një Fjalë Nga
Ndërkohë që monitorët e glukozës në gjak nuk janë shumë të shtrenjta, ndonjëherë ekzistojnë testet e testit . Në disa raste, ato mund të jenë po aq të larta sa një dollar për rrip. Kartat e blerjes së blerësve shpesh janë në dispozicion në internet, duke ofruar kursime deri në 75 për qind në urdhërat e pjesëve të testit të pjesës më të madhe.
Modele më të reja, pa shirita, janë gjithashtu në dispozicion. Ndërsa ata priren të jenë më të shtrenjtë, ato mund të përfundojnë duke kushtuar më pak në afat të gjatë. Meqë sigurimi zakonisht nuk i kushton këto shpenzime për prediabetikët, merrni kohë dhe flisni me mjekun ose farmacistin rreth pajisjes që mund të jetë e drejtë për ju.
> Burimi:
> Middlebeek, R. dhe Abrahamson, M. "Diabetes, Prediabetes, dhe Kontrolli Glycemic në Shtetet e Bashkuara: Sfidat dhe Mundësitë". Ann Intern Med. 2014; 160 (8): 572-573.