Opinionet janë të përziera
A mendoni se moti ka ndikim në simptomat e fibromialgjisë tuaj? Çfarë lloj moti ju bën të ndiheni më keq?
Kur u pyetën pyetjen e parë, një numër i madh njerëzish me fibromialgji (dhe kushtet e tjera të dhimbjes) thonë "Po!" Kur kërkohet e dyta, përgjigjet ndryshojnë shumë.
Nëse flisni me mjekun tuaj lidhur me ndikimin e motit në atë se si ndiheni, ju mund të merrni ndonjë numër reagimesh - diçka nga, "Unë e shoh këtë në shumë pacientë" për "Përralla e një gruaje të vjetër".
Pra, çfarë është marrëveshja? A ndikojnë negativisht ndryshimet e motit në ne apo jo?
Moti dhe Fibromyalgia: Një Ankesë e Përbashkët
Ne nuk kemi një ton të hulumtimit mbi ndikimin e motit në simptomat e fibromialgjisë, por kemi disa studime. Gjithashtu, ne mund të shikojmë për kërkime mbi efektin e motit në kushtet e tjera të dhimbjes, të tilla si artriti dhe migrena, të cilat janë studiuar për një kohë më të gjatë.
Një studim i madh në internet i rreth 2.600 njerëzve me fibromyalgia ndihmon të hedhin dritë mbi këtë marrëdhënie. Ky ishte një studim i përgjithshëm, jo një kërkimi specifik për informacionin e motit.
Kur u pyetën se çfarë dukeshin gjërat për t'i bërë simptomat e tyre më keq, një 80% e të anketuarve thoshin "ndryshime klimatike".
Jo vetëm që një numër i madh, por edhe faktori i dytë më i përkeqësuar, që vjen vetëm pas "shqetësimit emocional" (83 përqind) dhe mbi "problemet e gjumit" (79 përqind), "aktivitetin e zellshëm" (70 përqindje), dhe "stres mendor" (68 përqind).
Një gjë interesante për këto pesë prekje të perceptuara është se ne dimë për një fakt që katër prej tyre kanë një ndikim negativ në atë se sa të rënda janë simptomat tona. Është studiuar, vërejtur dhe përgjithësisht është pranuar si fakt. Moti është i vetmi që është akoma në ajër.
Moti dhe Fibromyalgia: Hulumtimi
Një studim i vitit 2013 i botuar në Arthritis Care & Research përfshin 333 gra me fibromialgi.
Ata iu përgjigjën pyetjeve të përditshme për dhimbjen dhe lodhjen e tyre, pastaj i krahasuan ato me të dhënat meteorologjike.
Hulumtuesit gjetën një efekt "të rëndësishëm por të vogël" në dhimbje ose lodhje në rreth 10 për qind të pjesëmarrësve. Ata gjithashtu gjetën dallime të rëndësishme, por të vogla dhe të paqëndrueshme midis pjesëmarrësve kur erdhën efektet e rastësishme të ndryshoreve të motit.
Ata arritën në përfundimin se nuk ka ndikim të njëtrajtshëm të motit ndaj simptomave, por e la hapur mundësinë që moti mund të ketë ndikim tek disa, duke thënë:
Disa nga pacientët mund të jenë më të ndjeshëm ndaj ndryshimeve të motit ose motit sesa pacientët e tjerë dhe disa pacientë mund të preken pozitivisht dhe pacientët e tjerë të prekur negativisht nga kushtet specifike të motit ".
Në fakt, ata thonë se ata gjetën përafërsisht të njëjtën sasi shoqërimesh pozitive si ato negative.
Një analizë e 2017 e postimeve të Twitter duket se konfirmon gjetjet kundër një ndikimi standard të motit në fibromialgji. (Analiza, pjesërisht, fjalë kyçe të përdorura, duke përfshirë # fibromyalgia, #fibro, dhe #spoonie.) Interesante, ata gjetën atë që duket të jetë dallime rajonale në atë që faktorët e motit shqetësuan njerëzit.
Për shembull, ata thonë në mesin e tetë shteteve me postimet më të Twitter në analizë, këto gjashtë nuk zbuluan ndonjë lidhje të dukshme mes motit dhe simptomave:
- Kolorado
- Florida
- Gjeorgji
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Në dy të tjerë, megjithëse Kalifornia dhe Nju Jork, ata gjetën korrelacione "të rëndësishme, por të dobëta". Në Kaliforni, ishte lagështia që shqetësonte njerëzit. Në Nju Jork, ishte shpejtësia e erës.
Ata konkluduan se ndikimi është jo uniform dhe mund të ndryshojë sipas rajonit ose nga një individ.
Mund të duket konfuze se i njëjti faktor mund të jetë pozitiv ose negativ dhe se nuk ka asgjë të qëndrueshme në lidhje me të, por kjo lloj gjë është e barabartë me kursin kur flasim për fibromialgji.
Vetëm për gjithçka - duke përfshirë medikamente , shtesa , ushqim , stërvitje etj. - është shumë individuale për ne. Ne secili kemi një përzierje unike të simptomave dhe shkakton dhe për këtë arsye kemi një përgjigje unike ndaj faktorëve që ndikojnë se si ndihemi.
Gjithashtu, kushtet e dhimbjes së mbivendosjes janë të zakonshme tek ne dhe mund të kenë marrëdhëniet e tyre me motin.
Kushtet e motit dhe të tjera të dhimbjes
Hulumtimet mbi motin dhe dhimbjen në kushte të tjera, si dhe dhimbja në përgjithësi, janë gjithashtu të përziera.
Një studim i vitit 2015 në Journal of Reumatology sugjeron një marrëdhënie mes lagështisë dhe dhimbjes së përbashkët në osteoartriti , me lagështi në mot të ftohtë që ka një ndikim më të madh se në mot të ngrohtë.
Studime të tjera kanë sugjeruar marrëdhëniet midis dhimbjes dhe lagështisë së artritit reumatoid , po ashtu, ndërsa disa e kanë lidhur atë me presion të lartë barometrik.
Një studim i vogël i vitit 2011 nga Japonia sugjeroi lidhjet mes migrenës dhe një rënie në presionin barometrik.
Një studim i reumatologjisë i vitit 2010 zbuloi se moti i ftohtë shoqërohej me më shumë dhimbje, duke përfshirë dhimbjen kronike të përhapur. Studiuesit thanë se, siç prisnin, dimri ishte sezoni më i keq, pasuar nga vjeshta dhe pranvera, dhe se vera ishte sezoni më i mirë. Ata vunë në dukje, megjithatë, se një pjesë e marrëdhënies mes motit dhe dhimbjes mund të shpjegohet me stërvitje më të lartë të raportuar, me gjumë më të mirë dhe me humor më pozitiv në ditët e ngrohta dhe me diell.
Çfarë mund të bëni për të?
Le të supozojmë për një moment se moti mund të ketë një ndikim negativ në simptomat e fibromialgjisë dhe se është problem për ju. A mund të bëni diçka për të pakësuar ndikimin?
Nëse është ftohtë apo nxehtësi është problemi, zgjidhja e qartë po përpiqet të qëndrojë e ngrohtë kur është e ftohtë ose e freskët kur është e nxehtë . Kjo është më e lehtë, sesa e bërë, edhe nëse keni ndjeshmëri ndaj temperaturës (një simptomë e zakonshme e fibromialgjisë) dhe problemet që rregullojnë temperaturën tuaj (gjithashtu të zakonshme).
Nëse lagështia ju shqetëson, një dehumidifier mund të ndihmojë, por vetëm kur ju jeni në shtëpi. Presioni barometrik? Ndryshimi i motit? Nuk ka zgjidhje të lehtë atje.
Sigurisht, nëse klima në të cilën jetoni duket e papërshtatshme, mund të duket tërheqëse për të lëvizur diku tjetër. Problemi është se nëse nuk keni shpenzuar shumë kohë atje, nuk do të dini se si kjo klimë ndikon deri sa të keni jetuar atje për një kohë. Mund të jetë se është shumë e rrezikshme një masë e tillë drastike, veçanërisht kur merret parasysh studimi i reumatologjisë 2010, i cili konkludoi se "dhimbja nuk është një pasojë e pashmangshme" e klimës.
Bast juaj më e mirë mund të jetë gjetja e një trajtimi të fibromialgjisë që është i suksesshëm kundër një shumëllojshmërie të simptomave dhe lehtëson ashpërsinë e sëmundjes tuaj në përgjithësi.
> Burimet:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, et al. Një sondazh i internetit prej 2,596 personash me fibromialgji. Çrregullime muskulo-skeletore të BMC. 2007 Mar 9; 8:27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, et al. Ndikimi i motit në simptomat e përditshme të dhimbjes dhe lodhjes tek pacientët femra me fibromialgji: një analizë e regresionit multilevel. Arthritis kujdes dhe hulumtim. 2013 Korrik; 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, et al. Hetimi i përvojës subjektive dhe ndikimi i motit midis individëve me fibromialgi: një analizë e përmbajtjes së Twitter. Shëndeti dhe mbikëqyrja publike e JMIR. 2017 Janar 19; 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, et al. Nëse moti ndikon në dhimbje? Rezultatet nga studimi EpiFunD në Anglinë veriperëndimore. Reumatologji. 2010 gusht; 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al. Ndikimi i kushteve të motit në dhimbjen e përbashkët në njerëz të moshuar me osteoartriti: rezultatet nga Projekti Evropian mbi OsteoArthritis. Gazeta e reumatologjisë. 2015 tetor; 42 (10): 1885-92.