Për ata prej jush me sklerozë të shumëfishtë, të cilët gjithashtu vuajnë nga intoleranca e nxehtësisë , e njihni ndjenjën - çdo gjë ngadalësohet në të nxehtit, ndërsa një paradë e simptomave të SM shkon përmes trupit tuaj. Pastaj, ju merrni cool përsëri, dhe gjërat vijnë përsëri në fokus.
Këtu janë disa mjete juridike në shtëpi për t'ju ndihmuar të qëndroni të freskët me sklerozë të shumëfishtë.
Qafa Coolers
Ju mund të bëni qepjen e qafës tuaj duke qepur një sasi të vogël të kristaleve të polimereve që absorbojnë ujin (që përdoren për të mbajtur bimët me lagështi) në shirita të rrobave.
Pas përfundimit të pijeve freskuese, ju zhyteni në ujë deri në 60 minuta derisa kristalet të shndërrohen në xhel dhe pastaj ruhen në frigorifer. Gjëja e zjarrtë për këto është se ju mund të "rigjeneroni" ato duke i njomur ato për vetëm disa minuta dhe duke i kthyer ato përsëri, edhe kur jeni jashtë.
washcloths
Merrni peshqir të zakonshëm, i lagni ato, shtrydhni ujin e tepërt dhe vendosni secilin në një qese individuale të sanduiçit. Shitore disa nga këto në frigorifer për të kapur si ju po dilni nga dera. Një shtupë e lagur e mbajtur deri në fytyrë ose e mbuluar përgjatë qafës mund t'ju mbajë për një kohë, madje edhe pasi nuk është më e ftohtë.
Shishe me spërkatje
Evian bën shishe me presion të ujit në madhësi të ndryshme, veçanërisht për spërkatje në fytyrë. Ju mund t'i ruani ato edhe në frigorifer për një mënyrë të shpejtë të qetësoheni. Ju gjithashtu mund të provoni spritzing veten me ujë duke përdorur një shishe të pastër të dizajnuara për misting bimëve.
Pije të ftohta me akull dhe trajtime
Kur ndjeheni mirë, grumbulloni disa pije dhe trajtime të shijshme që mund t'i ruani në frigoriferin tuaj për ditë të nxehta. Për shembull, merrni parasysh ngrirjen e rrushit pa farë për një pije freskuese të shëndetshme dhe të shijshme. Ose përdorni manaferrat e ngrirë në një blender me 100 për qind lëng frutash dhe kos të ulët yndyrë ose qumësht për të krijuar një gojëmjaltë.
Aromë akull me ujë të ftohtë me tranguj, limes, ose limon për të spritz deri ditën tuaj dhe për të mbajtur të ftohtë.
Veshje ftohëse
Për ata prej jush që janë seriozë për të qenë jashtë për periudha të gjata në verë, ju mund të dëshironi të hetoni duke e bërë jelekun tuaj ftohës. Këto xhaketa mund t'ju mbajnë shumë të rehatshme për disa orë, edhe pse janë mjaft aktivë në mot të nxehtë. Duket se ju mund të regjistroheni për një kurs të lirë për të bërë një jelek ftohës. Natyrisht, ka një larmi të madhe të produkteve ftohëse personale që janë në dispozicion për blerje, duke përfshirë lloje të ndryshme të xhakeve, brezave të qafës dhe kapelave.
Një Fjalë nga
Mos harroni hapat e thjeshtë që mund të merrni edhe për të qëndruar të ftohtë, siç janë kryerja e detyrave në perëndim të diellit ose mbajtja e një ombrellë me ju për të bllokuar diellin. Të veshur me rroba të frymëmarrjes, të lirshme, gjithashtu do t'ju mbajnë të freskët dhe të qetë (një bonus i dyfishtë).
> Burimet:
> Shoqata Amerikane e Zemrës. Për Frutat dhe Perimet.
> Mirënjohje Operative. (Prill 2011). Mbajtja e Trupave me Cool-Ties në vitin 2016.