Nëse keni pasur kirurgji në zemër të hapur dhe jeni duke marrë pjesë në rehabilitimin kardiak , terapisti juaj fizik do të punojë me ju për t'ju ndihmuar të shërohet plotësisht dhe të kthehet në nivelin tuaj të mëparshëm të mobilitetit funksional. Ai ose ajo ka të ngjarë të përshkruajë ushtrime për të ndihmuar në përmirësimin e forcimit dhe qëndrueshmërisë dhe t'ju mësojë se si të monitoroni stërvitjen dhe nivelin e aktivitetit tuaj.
Mjeku juaj mund të dëshirojë që ju të mbani masat paraprake për sternat pas operacionit të hapur të zemrës. Masa paraprake të brendshme do të thotë që ju duhet të kufizoni sasinë e forcës dhe lëvizjes rreth shpatullave dhe krahëve. Kjo parandalon që prerja e barkut tuaj të ndajë dhe të minimizojë rrezikun e infeksionit.
Terapistja juaj fizike mund t'ju ndihmojë të mësoni mënyrat më të mira për të marrë rreth dhe për të menaxhuar lëvizjen tuaj nëse jeni nën masat paraprake.
Këtu janë disa ide për ju që të përdorni për t'ju ndihmuar të mbani masat paraprake për stern. Sigurohuni që të kontrolloni me mjekun tuaj ose terapistin fizik nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me masat paraprake ose nëse nuk jeni të sigurt për mënyrën e mbajtjes së tyre.
- Përdorni këmbët tuaja për t'u ngritur nga një karrige. Shumë njerëz shtyjnë me krahët e tyre kur ngrihen nga pozita e ulur. Të bësh kështu mund të prishësh shërimin tënd të prerjes barkut. Kur ngrihesh nga një karrige përdor këmbët. Thjesht rrëshqisni prapa këmbët tuaja, kështu që këmbët tuaja janë pozicionuar mirë nën gjunjët dhe vendosni duart mbi kofshët. Lean përpara me hundën tuaj mbi gishtat tuaj, dhe ngrihen, duke u kujdesur që të mos shtyjë ose të tërheqë me krahët tuaj.
- Roll supet tuaja për të shtrihet. Nuk ka asgjë si ajo shtrirje e parë në mëngjes kur vendosni të dy krahët lart. Por nëse e bëni këtë pas operacionit të hapur të zemrës, mund të jeni duke shkelur rregullat e masave të tua të dhëmbëve. Në vend që të arrini të mbuloheni lart, provoni të rrotulloni shpatullat tuaja përpara dhe mbrapa me krahët tuaj nga ana juaj. Kjo ndihmon për të parandaluar ndarjen e tepërt të gjoksit tuaj dhe prerjen e gjoksit.
- Përdorni një jastëk për të ulur veten kur kollitet. Kollitja mund të jetë e dhimbshme pas operacionit të hapur të zemrës dhe kollitja me forcë mund të vendosë stresin dhe tendosjen përmes sternumit. Vendosni një jastëk mbi gjoksin tuaj dhe përqafoni fort nëse ndjeni nevojën për të kollitur ose teshtur pas operacionit tuaj të hapur të zemrës.
- Kërkoni ndihmë kur ngrini sendet. Heqja e artikujve të rëndë është një operacion i pa-pas operacionit të hapur. Nëse mjeku juaj ju ka nën kujdesin e nënës, sigurohuni që të kërkoni ndihmë kur heqni sendet. Mos u shqetësoni - do të ketë një kohë kur ju jeni në gjendje t'i ngrini gjërat sërish, por duhet të prisni derisa doktori t'ju lejojë ta bëni këtë.
- Përdorni teknikën e rrotullimit të regjistrit kur del nga shtrati. Kur rritet nga shtrati, shumë njerëz përdorin krahët dhe duart për t'u tërhequr. Nëse mbani masat paraprake të sternës, nuk duhet ta bëni këtë. Për t'u ngritur nga shtrati, përdorni teknikën e rrotullimit të regjistrit. Thjesht shtrihuni në shpinë, dhe pastaj rrokulliset në njërën anë. Lejoni që këmbët tuaja të bien ngadalë në buzë të shtratit tuaj dhe të lejojnë momentin e tyre për të ndihmuar trupin tuaj të sipërm të ngrihen, duke u kujdesur që të mos shtyjnë ose të tërheqin me krahët tuaj.
Rehabilitimi i zemrës dhe procesi i shërimit pas operacionit të hapur të zemrës mund të ndjehen si një udhëtim i gjatë. Mbajtja e masave paraprake mund të jetë një pjesë e domosdoshme për të siguruar që prerja e barkut të shëron si duhet me rrezik minimal të infeksionit.
Punoni ngushtë me terapistin dhe mjekun tuaj fizik për të kuptuar masat paraprake të sternës dhe për të gjetur mënyra për të parandaluar thyerjen e rregullave kur mbani këto masa paraprake.