Mospërmbajtja urinare është një problem për miliona amerikanë. Ndërsa është më e zakonshme tek të moshuarit, mosmbajtja mund të ndodhë tek njerëzit e të gjitha moshave. Gratë kanë më shumë gjasa që meshkujt të përjetojnë mosmbajtje urinare.
Çfarë është mospërmbajtja urinare?
Mungesa e mosmbajtjes së urinës karakterizohet nga pamundësia për të kontrolluar rrjedhën e urinës. Gjatë një episodi të mosmbajtjes, një sasi e vogël e urinës (vetëm disa pika) kalon ose një ndjenjë e fortë dhe jashtëzakonisht e papritur për të urinuar ndihet pas një humbjeje të një sasi të madhe të urinës.
Nuk është e pazakontë që gratë të përjetojnë të dyja simptomat.
Mospërmbajtja urinare ndodh për shkak të problemeve me muskujt dhe nervat që mbajnë ose çlirojnë urinën. Trupi ruan urinën në fshikëz, i cili është një organ i ngjashëm me balona. Fshikëza lidhet me uretrën, tubin përmes të cilit urina del trupin. Gjatë urinimit, muskujt në mur të kontratës së fshikëzës, duke detyruar urinën jashtë fshikëzës dhe në uretër. Në të njëjtën kohë, muskujt e muskulit sfungjer që rrethojnë uretrën relaksohen, duke lënë urinën të kalojë. Mospërmbajtja ndodh nëse muskujt e fshikëzës tuaj papritmas kontraktohen ose muskujt sfinkter nuk janë aq të fortë sa të mbajnë urinën.
Ashpërsia e mosmbajtjes së urinës ndryshon shumë në mesin e njerëzve. Për disa, është e butë mërzitshëm, por për të tjerët, mund të jetë praktikisht dobësuese. Disa njerëz me këtë gjendje janë aq të frikësuar nga siklet që simptomat e tyre mund të sjellin që të shmangin ndërveprimin shoqëror.
Disa sufferers janë të zënë ngushtë për të kërkuar trajtim, por është e rëndësishme për të marrë ndihmë: Në shumicën e rasteve mosmbajtjeje mund të trajtohen dhe kontrollohen, nëse nuk shërohet.
Humbja e peshës si një trajtim inkontinence urinare
Duke qenë mbi peshë mund të rrisni shanset tuaj për të përjetuar mosmbajtje urinare për shkak të peshës shtesë në mes të seksionit.
Kur ju mbani peshë të tepërt në zonën tuaj të barkut, paund shtesë kanë shtuar presionin në fshikëzën tuaj. Presioni shtesë bën që fshikëza juaj të ketë më shumë gjasa të rrjedhë. Lloji i mosmbajtjes që rrjedh nga presioni në rritje në fshikëzën që ju shkakton të rrjedh urinën quhet si mosmbajtje e stresit . Veprimet që zakonisht përfshijnë episodet e mosmbajtjes së stresit përfshijnë qeshjen, teshtitjen, kollitjen ose gjunjëzimin.
Lajm i mirë është humbja e peshës shpesh mund të zvogëlojë ashpërsinë e saj. Disa studime kanë treguar se në qoftë se ju humbni edhe një sasi të vogël të peshës ju mund të merrni një lehtësim nga simptomat tuaja. Hulumtuesit kanë gjetur se një humbje peshe prej 5% deri në 10% mund t'ju ndihmojë të kontrolloni mosmbajtjen e urinës.
Çfarë mund të bëni për mosmbajtjen e urinës
Duke qenë mbipeshë është vetëm një faktor rreziku për mosmbajtjen e urinës. Por gjendja mund të shkaktohet nga një sërë çështjesh mjekësore si diabeti ose herpesat, marrja e barnave të caktuara, shtatzënia dhe lindja, dhe kirurgjia. Simptomat tuaja mund të shkaktohen nga një numër arsyesh të ndryshme. Është e rëndësishme që të diskutoni simptomat tuaja me mjekun tuaj në vend që t'i atribuoni simptomat tuaja vetëm për të qenë mbipeshë, në mënyrë që të identifikohen dhe / ose eliminohen problemet themelore.
Mjeku juaj mund të sugjerojë që të mbani një ditar të fshikëzës gjatë disa ditëve në mënyrë që të mund të gjurmoni simptomat tuaja. Disa pyetje tipike që ju mund të kërkoni për t'iu përgjigjur përfshijnë:
- Çfarë ndodhi menjëherë para se të ndodhte kjo episod? Për shembull, a keni kollitur apo teshtirë?
- A pinte ndonjë pije para episodit?
- A ishit i ulur apo aktiv para episodit? Nëse është aktive, çfarë po bënit saktësisht?
Nëse nuk ka shkaqe të tjera themelore, humbja e peshës mund të ulë episodet tuaja të UI. Përfitimet e përgjithshme shëndetësore mund të fillojnë të shihen tek pacientët që humbin vetëm 10 për qind të peshës së tyre aktuale të trupit, kështu që mund të shihni përmirësim vetëm duke humbur një peshë të vogël.
Kontrollimi i peshës tuaj në afat të gjatë mund të eliminojë plotësisht edhe simptomet tuaja të UI. Sa më shumë peshë të humbni nga midsection juaj, më pak presion është në fshikëz tuaj.
Nëse humbja e peshës nuk ndihmon mjaft, ka shumë opsione të tjera. Ndryshimet në dietë, të tilla si shmangia e kafeinës, mund të ndihmojnë. Gratë mund të gjejnë ushtrime të dobishme nga Kegel . Modifikimi i sjelljes, biofeedback, medikamente me recetë dhe injeksione gjithashtu mund të jenë të përshtatshme.
Në disa raste, kirurgjia është e nevojshme për të lehtësuar siç duhet simptomat e mosmbajtjes së stresit.
burimet
Leslee L. Subak, Holly E. Richter, Steinar Hunskaar. "Obeziteti dhe mospërmbajtja urinare: Epidemiologjia dhe përditësimi i hulumtimeve klinike". Gazeta e Urologjisë dhjetor 2009.
Instituti Kombëtar i Diabetit dhe Sëmundjet e Sëmundjeve të Sëmundjeve të Sëmundjeve të Sëmundjeve dhe Abdominaleve (NIDDK) / Sëmundjet Kombëtare të Veshkave dhe Urologëve. Tetor 2007. Marrë 1 korrik 2008.
Simon, Harvey MD. ADAM Enciklopedia e Shendetit Illustrated. Mospërmbajtje urinare. 15 qershor 2007. Marrë 1 korrik 2008.
Wing RR, Creasman JM, et al. "Përmirësimi i mosmbajtjes së urinës në gratë mbipeshë dhe të trasha përmes humbjes së lehtë të peshës". Obstetrika dhe gjinekologjia Gusht 2010.
Wing RR, West DS, Grady D, et al. "Efekti i humbjes së peshës në mosmbajtjen e urinës në gratë mbipeshë dhe të trashë: rezultatet në 12 dhe 18 muaj ..." Journal of Urology September 2010.